pomysl

Ciekawe propozycje... Jeszcze ktoś ma jakiś dobry pomysł?? Może jeszcze jacyś eksperci działu się wypowiedzą na temat tego na jakich cyklach robili kiedyś formę??

Wg mnie to słaby pomysł pod tego typu dyscyplinę sportu. Nie widzę sensu.

super pomysl. nogi najwiekszy miesien trenowany raz w tyg a biceps i triceps ktore sa male po 2 razy. poza tym kolega juz stwierdzil ze pozostanie przy 4 dniach.

Zgłoszę się za 2 miesiące do takiej rywalizacji. Pomysł swietny

Bardzo fajny pomysł. Ale ja odpadam bo nie mam kolegi do asekuracji ;/ A 10 letni brat raczej nie pomoze Pozdro!

ze mną si8ę nie rewalizuje bo porażka boli , haha pomysł ok

fajny pomysl, kto wygra dostanie ode mnie soga

Bardzo fajny pomysł Sam bym z chęcią wystartował ale mam nieco inne plany jak na razie i nie będę sie skupiał na 100% na wyciskaniu. Co do supli to przemyślcie to jakoś żeby nie było tak że jeden będzie dawał bez niczego a drugi na omie

ok ;) wystarczy robinie klatki,barków,wiosła tylko 1 x w tyg tak jak w tej chwili? szczerze mówiąc myślałem aby w razie zastosuje zrobić deadload a gdy zablokuje się drugi raz przeskoczyć na FBW twojego autorstwa - z tym, że robisz tam wysoki zakres powtórzeń (12-15)- można niższy ?Czy to zły pomysł obecnie zaczynam 5 tydzień treningu z podrzutem [...]

[...] cwiczen bazowych/sesji,z innymi parametrami(wyzszy zakres powt.),proponuje zazwyczaj typowym nowicjuszom-"na rozruch". Ty teraz bedziesz kombinowal i z metody bardziej zaawansowanej cofniesz sie do prostszej!? pomysl sam,bo zaraz mi sie proszki skoncza. zreszta...w tej chwili to Ty masz inne zmartwienia. ogarnij zarcie,zadbaj o regeneracje.

ATD w celu zbicia estro od mety i teoretycznie od hcg, zly pomysl? Prolo bardziej e3d czy e4d? Clomid 24tab? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-01-28 21:33:59

Technika jest ok:) Ciężar taki żeby technicznie zrobić założoną ilość ruchów, jedynie przy wiośle hantlą i sztangą mniej patrzę na technikę a bardziej na ciężar co nie znaczy ,że robię źle technicznie:) Plecy ogólnie rosną tylko ,że ciężko objętościowo i czasowo dobrze poćwiczyć na grubość i szerokość na jednym treningu stąd taki pomysł:-) [...]

Kwestia pierwsza jest taka ,że czasowo nie wyrabiam żeby przetrenować najszerszy na szerokość i na grubość bo wtedy mi wychodzi jakies 2h na siłownii a tyle czasu nie mam. Mógłbym zostawić jak jest i nie robić 2 treningu ale czuję ,że dobrze się plecy regenerują i mam siłę na drugi trening bo jak trenowałem bez obijania się plecy w piątek wieczór [...]

Po obciazeniu widze, ze poczatkujaca jestes wiec po co Ci tyle supli? Nie podajesz zadnych informacji o sobie, o diecie, zdrowiu, celach. Wiekszoac cwiczen na maszynach, izolacja przed zasadniczym i technicznym przysiadem to slaby pomysl. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/03/2017 14:03:59

To troche dziwnie, bo u mnie jest odwrotnie - z racji ze jest to tylko jedna seria - obciazenia sa wieksze niz przy treningu wieloseryjnym. Nie wiem jak ciezkie jest to twoje 12 powtorzen ale to jest tak mala liczba powtorzen, ze rozgrzanie kolan nie mowiac juz o napompowaniu krwi do nog bez solidnej rozgrzewki jest niemozliwe. Tym bardziej ze [...]

Pomysl przedni, tylko co na to MaTEO Ronnie

jesli MaTeO sie zgodzi i bedzie juz na 100% wybrany wzor proponuje wplate z gory na jego konto, wtedy nie bedzie musial zakladac, wiec pomysl wypali Pozdrawiam, NoRtOn

pomysl mi sie podba koszulki z sfd byly by fajne mateo tez mowil o mozliwosci dania np. swojej ksywki :) nie wiem ile to kosztuje ale ja zamowilbym ze 2 w roznych kolorach :)) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Spoko !!! Pomysł z xywkami też jest gites , miałbyś koszulke jakiej nikt na cały świecie nie ma A kolory najlepiej czarne , ciemnoniebieskie lub białe . "Demon to some , angel to others ..."

Ja tez pojde na przedplate, a pomysl z wlasnymi ksywkami jest przedni. Ronnie