pomysl

endomondo jest bardzo dobre jeżeli chcesz wiedzieć jakąodległość przebiegasz w ciągu pewnego czasu. Mi ten pomysł się podoba. Widzę, że ktoś tam używa więc... można jakoś zrobić że po zablokowaniu telefonu czas dalej leci i liczy nam te km? Bo dzisiaj biegne sobie 35min, zadowolony że w końcu będe wiedział ile tych km przebiegam (dodatkowo [...]

ch*j mnie obchodzi Twoje spaghetti, daj mi pomysł ogarnięty na fryz %-) :-D

ch*j mnie obchodzi Twoje spaghetti, daj mi pomysł ogarnięty na fryz %-) :-D NA BECKHAMA! http://bi.gazeta.pl/im/7/5162/z5162807Q.jpg

drogie imo nietrafiony pomysl

Trening dzielony w twoim przypadku to zły pomysł, nie masz doświadczenia i możesz dorobić się dysproporcji. W regulaminie działu masz świetne plany treningowe, specjalnie dla pań - poczytaj, spróbuj coś wybrać :-) Jak zaczniesz ćwiczyć to podejrzewam, że będziesz mieć ok 1800 kcal do zjedzenia dziennie - poczekaj na mądrzejsze dziewczyny ;-) Wejdź [...]

Ciągnąć długo na ujemnym bilansie to też zły pomysł. Thyroburna brałaś od razu po TSE ?

dobry pomysł chętnie!!!! Umówmy się wstępnie na przyszły tydzień że zaczniemy działać. Proponuję żeby każdy z nas wrzucił jakiś plan i wizję tego co ma być potem nastukamy coś po trochu osobno i bedziemy łączyć w całość tak mi się czasami zdarzało co Ty na To? Chyba, że masz inną wizje chętnie się dopasuję.

DIETA:niedoczynność/wprowadzanie glutenu ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,pomidor,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING 3 serie x15 Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki w szerokim rozstawie [...]

Osobiście nigdy nie mierzyłem sobie jajek , nawet bym nie wpadł na ten pomysł %-)

Ja szamnalem wczoraj rosol to nawet calkiem calkiem , troszke ostra (takie lubie) ale strasznie chemiczna moja mamuska powiedziala ze czuc z tego tylko ostra chemie Ogolnie bardzo dobry pomysl z tymi zupkami , na pewno znajda odbiorcow. Dzieki za mozliwosc przetestowania.

Testowałem,mi smak nie podszedł,ale ja wybredny jestem fajny pomysl,calosc daje rade Dziekuje za mozliwosc przetestowania

[...] chyba sie troszke ruszylo po tym aero i przycieciu delikatnie kal, jednak juz mnie meczy ta dieta, brakuje strasznie ww, ale jeszcze z 4 tyg polece na niej mysle ze dobrym pomyslem bylo zmniejszenie ciezaru na treningu a danie wiekszej ilosci aero szukalem info na temat woreczkow smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. [...]

[...] sie okaze za tydz jak se zrobie fotki, jak niebedzie efektu zmieniam diete, teraz musze pozjadac zapasy bo mam kilka kg miesa zamrozonego, karkowki i schabu jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie i dobijam odraz wyciskajac [...]

rr-28 Za dużo tego słowa ''smalec'' używasz Za każdym razem nachodzi mnie chęć zrobić sepuku jak to czytam Forma i tak zaje***sta kolego . Z tą tabatą to nie zły pomysł , krótko a treściwie można se dać w kość . W garazu leża nawet hantle tylko jakoś się nie mogę zebrać a smalcu mega się nazbierało u mnie

przeczytaj pytania jakie zadajesz posiedz nad nimi pomysl a jak niedojdziesz to zwroc sie jeszcze raz to ci wtedy wytlumacze jak wszystko ci bym na tacy podal to i tak niezrozumiesz a jak sam dojdziesz co jest z twoimi pytaniami to moze bedzie mialo to pozytywny skutek, i akurat umnie w temaci tego nieszukaj niemam nic do ciebie ale czasami [...]

Cześć. Też miałam spore problemy z regularnością i pilnowaniem. Z braku czasu tłumaczyłam niedociągnięcia i jedzeniowe wpadki. Pomogło wprowadzenie stałego jadłospisu na tydzień z mechanizmem gotowania na dwa dni. W niedzielę robię zakupy na cały tydzień a mięso i warzywa na do czwartku. W srode robie ponownie zakupy na do konca tyg. W niedzielę [...]

No, zdaje się, że to palenie garów i żarcia to jest nieunikniona jak ktoś gotuje w domu... Dzień 25, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, woda z imbirem i cytryną Warzywa: nie pamiętam. mało Suple: vit D3, vit k2, vit C, spirulina Aktywność: brak Miska: nie liczona, w miarę czysta Samopoczucie: ok, plecy zdają się odpuszczać. Grzeszki: nie [...]

Na pewno zmęczenie jesienne i brak słońca się na nas odbija. Pociesz się ze nie mamy tak źle. Ja czasem zapominam że to redukcja. Pomyśl sobie o kobietach które się odchudzają na jakiś 1200 kcal!! :D

Potem rege. Akurat mi się wpasuje w święta i urlop. Rege będzie nieco dłuższa niż zakładałam na początku cyklu, bo wcześniej wyjeżdżamy. Od nowego roku kolejny cykl redukcyjny. Będę jechać tym samym treningiem (pewnie z niewielkimi modyfikacjami) i tym samym rozkładem, bo oba jeszcze działają. Mam zamiar też dołączyć przynajmniej jedną wytrzymkę [...]

Nie, ale jest to dobry pomysł, w domu spróbuję, bo coś mam maść. Do fizjo też próbuję się wbić, zobaczymy jak z teminami ma... Dzięki Ghorta!