pomysl

[...] mi to obojetne czy komus sie podoba czy nie Mi sie podoba to taka zrobilem. Nastepna noga tylko tym razem cala od gory do dolu bedzie w rozach i aniolach !! Piszcie czy pomysl sie podoba czy nie bo moze sie namysle Pozdrawiam Dzieki Czasem skromny czasem mniej Ale staram sie Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-03-10 [...]

Jeśli będziesz robił rzeźbę rekord na klatę na 90% spadnie w "duł". Pomysł z "kombinezon" bez sensu, ćwicz normalnie Jeśli masz czas i możliwości to biegaj... :)

elo.cwicze juz ponad 2 lata, ale wpisalem ten temat tutaj bo jednak jestem jeszcze amatorem i dopiero wszystko testuje.probowalem juz wielu rodzajow treningu i zaden nie idzie mi na mase.ok.3tyg temu tak jakos zachcialo mi sie cwiczyc, wiec poszedlem na silke i zaczelem normalnie na klate na prostej lawce.najpierw cwiczylem 50kg 10x5.potem [...]

[...] na tych sprawach w ogole :( tak moja baba to facet w kobiecej skorze....mechanik samochodowy i jeszcze chce brac takie rzeczy. (mozna sie przyzwyczaic ze kradnie ci playboy'e i uzywa twoich zeli pod prysznic :\) Czy mozesz wyjasnic dokladniej dlaczego to nie najlepszy pomysl z tym olimpem? i jakie rzeczy pomijajac massacre bardziej sie nadaja?

Bardzo dobry pomysł z tym aby zacząć od FBW ! W poście do którego link podałeś - masz gotowe plany... NIestety tu na forum nikt Ci planu nie ułoży :) Weź sobie przykładowy plan, zajrzyj którcyh ćwiczen nie mozesz wykonywac, zaproponuj zamienniki a my Ci doradzimy co i jak :) www.kulturystyka.pl/atlas - tutaj masz bardzo przydatny link :)

massacra zazwyczaj zalecana jest jako suplement stricte przedtreningowy w cyklach masowych badz siłowych. jako samodzielny suplemenet jest bardzo nieekonomiczny. powiedz dziewczynie ze massacra w 2/3 sklada sie z cukru i na redukcje to sredni pomysl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 23:05:22

Naukowcy amerykańscy opracowali teorię, która zakłada, że każdy ma swoją zakodowaną w pamięci komórek równowagę biologiczną i indywidualną wagę ciała (Weight Control Mechanism). Kiedy rozpoczynasz dietę, twój organizm robi wszystko, aby uniemożliwić ci pozbycie się tłuszczu. Zwiększa łaknienie, przejmuje kontrolę nad przebiegiem procesów [...]

[...] typu dłuto, wiertarka, mlotowiertarka, przecinarka, taczka... kobiety nie doceniaja takich narzedzi hahaha leze i kwicze haha... az dam ci soga ale ta szkatulka dobry pomysl bo ta bizuteria to jej sie juz wala wszedzie bielizne ostatnio kupowalem za perfumy juz sie nie biore kiedys ladnie sie na nich przejchalem dzieki moze to prostata [...]

wiesz co, to albo poczytaj posty podwieszone i zobacz czy dasz rade sie stosować chociaż do głównych wskazówek, albo daj sobie spokój, bo twoje jedzenie, a nawet pomysł na jego zmianę, z ćwiczeniem na siłowni nie ma nic wspolnego

tez mialem powyzej o tej ksiazce wspomniec. autor sie nie napracowal - ale mial pomysl i paradoksem jest ze ksiazka przeciez sie sprzedaje i nawet recenzji sie ponoc dorobiła. grafomanii nikt zarzucic autorowi nie moze, ani tego ze kradnie od innych autorow. czyta sie szybko, na inne jezyki przeklada łatwo, a pointa ciekawa reasumujac - dobra [...]

Duda11 a jak bedziemiy uprawiwali aeroby przez 19 min 59 sek to nic sie nie spali tak? pomysl.... do 20 min spala sie w 80% wegle w 20% fat od 20-35 min pol na pol 50 na 50 wegli i fatu powyzej 40 min 80%tłuszczu

ok, dobry pomysł, spróbuje na najblizszym treningu martwego:) dzis pierwszy trening 10-tek ok. 18 bedzie wpiska, a teraz sie szykuje na uczelnie:/

[...] z silownia - bo dieta to podstawa. Dieta nie musi sie skladac z niesmacznych czy monotonnych pokramow. Dieta zalezy od inwencji i celu. POza tym gainer to bezsensowny pomysl na problemy z jakoscia sylewetki. gainer zawiera duzo cukru (o wysokim ig), a cukier taki latwo moze odzlowyc sie w postaci tk tluszczowej. Jesli masz prblem z [...]

sinner a co masz za kontuzje to moze rzuce jakis pomysl bo tez sie z taka borykam ;)

witam zamierzam robić klasycznego 3 dniowego splita... tylko że odpuszczam nogi ze względu na zeszłoroczne doświadczenia z hiitem teraz też zaczynam i 3 miesięczny hiit sam w sobie rozbudowuje nogi bardzo mocno. wcześniej miałem taki plan klatka - triceps plecy - biceps nogi - barki ma ktoś pomysł jak zrobić dalej 3 dniowy bez nóg priorytet barki, [...]

Dzięki chłopaki. ale ta kontuzja mnie dyskwalifikuje jeżeli chodzi o przysiady. Mam wycięte więzadła krzyżowe i poboczne w lewym kolanie, czyli mam niestabilny staw kolanowy. Jedyne co go trzyma to mięśnie, nic wiecej. Tak że nie lichy problem ale i tak damy rade. Piszecie zebym zrobił sobie przerwę? Hm... ja osobiscie chciałbyłm tą pauzę [...]

Cześć. Pomagam koledze z grupy ułożyć plan na kolejne 8 tygodni. jego dane: waga: ~110kg łapa: 43-44cm pas: ok 95-100cm raczej endo. jakies tam cykle były wczesniej, oparte na prolo, adze, dece, ale dawek nie pamięta dokładnie, w kazdym razei było to ok 2 lat temu, wiec jest czysty. celem jest rekompilacja, czyli złapać miesa, a że fatu jest też [...]

Dobry pomysł

Nie orientujemy się do końca ale sprawa THERMO ma kilka różnych aspektów,nie tylko nazwy,więc poczekajmy. O etyce wypowiada się natomiast ktoś,kto skopiował MEGA CAPSY -(nazwa,pomysł,wielkość kapsułek),nawet w tym poście większość się zgodziła co do oryginalności nazwy stworzonej przez OLIMP. Czy etyczne jest z jednej strony walka o unieważnienie [...]

Moze naprawde zrobic tania diete....A jesli jestes ekto i malo wazysz to diete naprawde nie jest droga.... Pomysl nad tym dokładnie