pomysl

Daj spokój, po 300 km ostatnio wpadłbym do rowu, i 2x sie obudziłem na lewym pasie .. Poddałem się i zjechałem na stacje i poszedlem spać. Jeżdżenie po 9h pracy do tego w nocy to zły pomysł

Wiem, że zaraz pewnie skierujecie mnie do działu ladies, ale niestety tam nie mogę nigdy liczyć na jakąś pomoc,więc piszę tutaj. W tamtym dziale otrzymałam jedynie odpowiedz, że jest źle a dlaczego to sobie sama pomyśl.. Odkąd pamietam ciągle chciałam schudnąć.Moja waga zawsze była w normie, ale jednak źle się czułam w swoim ciele.Stosowałam wiele [...]

http://www.bangla.pl/zdjecia/winiary-pomysl-na-papirus-rozne-rodzaje-d31277_15_3046.jpg to cie wych**ali%-) po prawej stronie masz sklad samego papirusa. tabelki z kurakiem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 21:53:00

jedzenie przed treningiem to kiepski pomysł a tłusta ryba to już .... co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś?

ŚRODA - 22.10 Miska: 2100 BWT 150/200/60 1. Owsianka, Whey, jabłko 2. Omlet (2jajka, białka, płatki owsiane, wiorki kokosowe), orzechy włoskie 3. i 4 Kurczak, chleb domowy, warzywa 5. Białka jaj, platki owsiane, wiórki kokosowe 6. Whey potreningowo 7. Makrela wędzona, makaron razowy, warzywa Pogoda: do kitu Samopoczucie: do jeszcze większego kitu. [...]

Wczoraj poleciały na nogach: 1: Wykroki na maszynie smitha 4x 2:Przysiady na maszynie smitha 4x 3: Wypychanie ciężaru na suwnicy poziomej 4x 4:Dzień dobry 5x 5:Prostowanie nóg w siadzie 4x 6: Martwy na prostych 2x + łydki DNT Dzisiaj kolejny pechowy dzień, tym razem strzelił mi pasek w rowerku stacjonarnym. Dobrze że strzelił dopiero w 40 [...]

[...] kalori a nie bawic sie w stopniowe schodzenie ? Tylko odrazu scinam z 500kcal z dni treningowcych tak zeby byl bilans kolo -250kcal i wrzucam t3 . Przypominam ze dieta carb cyling 3 x w tyg wegle wysoko i w te dni myslalem obciac wegle . Czy ktos ma lepszy pomysl jak to wykonac zalezy mi na maksymalnej wycince i jak najwiecej miesa zeby zostalo.

Dzisiaj cos takiego.. Znowu za duzo bialka... Jakis pomysl jak to zmniejszyc? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1060eec2c3da46388e45599398267ebf.png

wcześniej miewałem też wyższe ciśnienia od prawidłowych ale wartość ciśnienia rozkurczowego nie przekraczała 100. podjade sobie rzeczywiście do apteki, a później relaks i poczekam do jutra, dzięki za pomysł

[...] partie miesniowe mi rosna, ale mam drobne dlonie i nadgarstki i chcialbym jak najszybciej je wyrobic bo z reszta cuaka komponuje sie to conajmniej smiesznie ... czy to dobry pomysl, zeby kazdy trening zakanczac paroma seryjkami cwiczen na nadgarstki? Jesli tak, to ile serii i powt. ? Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2014-10-22 17:35:39

Nie długo odp ale jak chłoapki wyżej - skoro jesteś na plusie to powinieneś nabierać wagi. Cały czas na masie nabierasz wagi??? zauważ co pisze cały czas ADAPTACJA. Tak jak mięsnie przyzwyczają sie do treningu i zmieniacie trening co 6-10tyg, tak samo adaptuje sie do ilości jedzenia. Poza tym skąd wiesz ze 3500 kcal to Twoje plus 500kcal? bo [...]

Czy schab wieprzowy w panierce to dobry pomysł na posiłek? Bo czasem wpadam do rodzinki na obiad.

Wczorajsza miska czysta niepoliczna. Dzisiejszą dodam wieczorem jeśli będzie się dało, bo wczoraj nie wchodziły produkty na "Po treningu" Poszłam dzisiaj rano na siłkę i niestety to był zły pomysł , bo jeszcze choroba z leksza trzymała. Czułam się już dobrze i z zapałem poszłam na trening. Już podczas rozgrzewki rozbolała mnie głowa suma sumarum [...]

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin. Zastanów się w takim razie co jest Twoim celem. Low carb + sporty walki to średni pomysł.

Ok a masz pomysł co można by bylo stad wyrzucić żeby tego bialka obciąć a reszta składników zbyt dużo nie spadła?

Super pomysł z kawą! I super pomysł ze sklepem w sumie.

panowie od razu zaświadczam że jestem bardzo poważny. Nie żartuje mam problem odnośnie mięśni krocza po prostu są luźne i bardzo mi to uprzykrza życie są jakieś ćwiczenia na to . Chodziłem już po wielu lekarzach i nie znajdują racjonalnego wyjaśnienia jak się z tego wyleczyć na forach odnośnie zdrowia i lekarzy też nie mają pojęcia więc może tutaj [...]

Ktoś ma pomysł na pierwszy posiłek byle nie omlet i jajecznica ?? Racuchy owsiane z owocami, polane jogurtem wymieszanym z serwatka:-) Taka alternatywa dla omleta :-)

ja Ci od siebie mogę powiedzieć, że w mojej kochanej pracy, gdzie spędzam jak większość z nas 8h dziennie, nie ma mikrofali, ani nic w czym można by było sobie podgrzać żarcie. Co zrobiłem? przyzwyczaiłem się do zimnego. Co prawda po pewnym czasie wpadłem na pomysł, by mięso nie kroić w kostkę, tylko w płaty (jak na kotleta), kupić za 3 dychy [...]

ankieta - b.dobry pomysł