pompę

[...] nerwy potrafił opanować to wzywam policję i zawiadamiam, że jestem dyskryminowany. Bo niby dlaczego mam być nie obsłużony? Tak jest te rozporządzenie napisane, że Cię mogą w pompę cmoknąć tak naprawdę i gliniarze też dobrze o tym wiedzą. Mi zwracają uwagę w Rossmannie, biedrze, banku ale mówię, że z racji krzywej przegrody nosowej mam kłopot z [...]

Pompę to jescze mam ale humoru i przyjaciela już nie :))

Tylko to niewiele mi da. Ja wiem ze moze mnie nabić, bo przecież na masie, czy nawet teraz normalnie pompę łapię :-P Tylko inaczej może być jak ograniczę wodę.

[...] tak dzisiaj śladu po tym nie było. Szybko mnie wypłukało, tak jak się spodziewałem w sumie... Wczoraj na prawdę miazga, szczególnie nogi tak mi nabiło, że od stania czułem pompę %-) Niżej dodaję jeszcze foto z wczoraj, od tak po wstaniu z łóżka %-) No a trening poszedł super, choć w końcówce brakowało już prądu... Zapas został przy czwórkach [...]

[...] 9. Prostowanie z linką jednorącz 3x8-10 10x24 / 10x24 / 10x24 + aero 35 min Dzisiaj trochę lepszy już trening ;-) No ale chyba to już ten czas, że nie ma co liczyć na dobrą pompę niestety. No chyba że nogi będą grane... .%-) Ale siłowo bardzo dobrze, w głównych na barki i klatkę dodane i powtórzenia identycznie jak tydzień wstecz. Szczególnie [...]

[...] modlitewnik 3x10-12 12x46 / 12x46 / 12x46 7. Uginanie hantlą w opadzie 3x12-15 15x12 / 13x12 / 12x12 + aero 35 min Trening dobry, jak na ten okres oczywiście. Na jakąś dobrą pompę nie ma co liczyć już, więc jakoś tego już staram się nie brać nawet pod uwagę. Ciężar znowu dodany wszędzie, więc to cieszy. Jedynie ostatnie ćiwczenie na plecy [...]

[...] maszyna modlitewnik 3x12-15 15x22 / 15x22 / 15x22 + aero 20 min Co dzisiaj się działo z łapami to jakaś masakra %-) Na barkach nie wiem czy kiedykolwiek w życiu miałem taką pompę, no to aż tak piekło że aż było nieprzyjemne %-) Kombinuję tak sobie z tymi łapami jak są na priorytecie, i jeden trening jest mega pompujący, jeden bardziej siłowy, [...]

[...] domsy kilkudniowe %-) Gdzie mogłem to dodałem, i tak nawet sporo, bo w innych treningach z wolną fazą coś słabo mi idzie progresowanie %-) Czuć było już trochę mniejszą pompę, no ale to dobrze, bo taki napompowany wodą jak ostatnio to aż źle się czułem. Od razu też psychicznie jakoś tak lepiej, wiedząc że wszystko wraca do normy, i na prawdę [...]

Ja nogi jednak zostawiam na Sobotę u Mariusza, akurat będzie jakieś 7 dni do startu więc ideolo się wstrzeli :D Fajnie będzie pompę tych kabanów ba żywo zobaczyć.... Ale do zdjęcia spodenek nie podwijam|-)

[...] ból w tej prawej pachwinie, więc lekko z ciężarem. Na koniec lekko nawet suwnicę zrobiłem, i jakieś wyprosty na rzymskiej i HT jednonóż na dupę ;-) Ogólnie super uczucie poczuć znowu pompę na nogach %-) Nie no, z tym mens fizik to chyba żartowałem, szkoda by mi było tych nóg, nawet nie trenowanych %-) https://zapodaj.net/images/d07e60565fc14.jpg

[...] mną telepało, zero stabilizacji. Stąd ciężar wręcz śmieszny. I to dość ciężko poszło... Smith już lepiej, tu z zapasem. I dalej unoszenie, po którym dopiero złapałem dobrą pompę. Łapy też bez szału. Francuz z zapasem, ale drążek mega ciężko, i na dodatek nie potrafiłem wyłączyć najszerszego, przez co biceps nie pracował tak jak chciałem. Nie [...]

a ja sobie ćwicze w domku ładną mam pompe i to na klacie :O a cycki zawsze mi mało ruszalo do przodu... robiłem 150pompek potem wziałem 2krzesła i robiłem tzw pompki na poręczach (nie mam poręczy to oparcia od krzesełek, trzeba sobie radzić) ładną mam pompe ale to nie koniec treningu zaraz ide podciągać się na drążku jeszcze biceps triceps i [...]

[...] precedens. Bowiem woda to nasze najbardziej pierwotne i niezbywalne prawo umożliwiające życie, a koncerny to prawo zawłaszczają. Dziś wodę pobiera ten kto ma najsilniejszą...pompę. Który Kowalski będzie mógł rywalizować z potentatami wody butelkowanej?. Nie będzie i zamiast z kranu będzie musiał kupić tą samą w butelce, wielokrotnie przepłacając. [...]

dobijajcie targu Panowie, ja pompę mam wystarczającą po trenie

a co wam daje to, że na treningu po tych środkach będziecie mieć sztuczną pompę?? Jak chcecie pompę to nap*****lać więcej powtórzeń mniejszym ciężarem. Ja nie stosuje żadnych środków i po treningu zawsze mam pompę, nie rozumieć was co wam da to sztuczne odczucie pompy :). Spalacz rozumiem, ale stosować coś dla samego efektu pompy to tak jak by [...]

Wyczynowca se wypraszam se ;) Chyba ze masz na mysli wyczyniane przeze mnie blazenady ;) Na serio, tyraj. Wszystkie ciezkie boje sa dla Ciebie, masz mase miesni pod tluszczem, nie boj sie ciezkich zlozonych cwiczen. Nie ma nic lepszego, nawet bieganie by Ci nie zadzialalo lepiej. Juz nie kokietuj. Pewnie, że porównując się do półki na którą [...]

[...] 250mg kofeiny - 3-4g beta alaniny - 5-6g cytruliny - >10g argininy Po takim mixie odczuwam wyraźne pobudzenie, zwiększoną wytrzymałość chyba minimalny wzrost siły i fajną pompę. Zwiększając cytrulinę do 10g miałem pompę tak nieziemską, że np. po treningu ramion nie umiałem zapiąć do końca koszuli ani utrzymać telefonu przy uchu. Coś [...]

Sporo tych ćwiczeń na barki ciorasz :D ja po 3 juz mam taka pompe :D btw, Doris dobrze wyglądasz! :)

Doris ,czy czujesz pompę po tych obwodach?W sensie jak konkretne partie reaguja????

[...] Arginin Powder Pompa 10/10 Ocena ogólna 10/10 Stosowałem 3-4g przed treningiem w zależności jak mi się sypnęło i była to ilość wystarczając żeby poczuć mega pompę na treningu. Polecam szczególnie dla tych, którzy nie chcą kupować gotowych stacków przedtreningowych. Arginina do tego jakiś pobudzacz wg mnie wystarczą żeby zrobić [...]