pompę

niewiem czy mam czy nie robie z ugiętymi łokciami, pompe mam fajną :P

Zaa głowy przy 80kg - nie dziwie się że taką masz pompę jak leciała taka motywacyjna nuta .

bo tak lubie i czuje fajna pompe ale jak mowicie ze jest zle to moze sie zaczne wyzej podciagac

jak bedzie wyzej to bedziesz mial jeszcze wieksza pompe :P

Masz czuć przede wszystkim rotatory barków. Ja po tym ćwiczeniu czuję niesamowita pompę w górnych rejonach grzbietu. http://www.youtube.com/watch?v=uQS-tXL1CLg Bez bujania, szarpania i szaleństw z cięzarem. Powoli opuszczaj i wczuj się w prace mięśni.

z tymi lapami to sliski temat, jedni musza dorzucic klamotow, drudzy z kolei musza robic izolacje i czuc mega pompe podczas ich trenowania i trzeba wstrzelic sie w jakies wlasne zakresy itd

kurna blisko 200 stron i dopiero teraz wpadłem na DT,nie wiem czemu. Takze sledze juz. P.S , buraki podobno na pompę dobre - ja na lenia nieraz jem te z lidla, juz ugotowane - tylko w kostkę grubszą i heja z ryzem i miesem

Mega są tez takie podłużne pieczone w folii w piekarniku. A na pompę piję sok z kiszonych buraków ok 1,5-2h przed treningiem i cytrulina się nie umywa ;-)

Mega są tez takie podłużne pieczone w folii w piekarniku. A na pompę piję sok z kiszonych buraków ok 1,5-2h przed treningiem i cytrulina się nie umywa ;-) ja wole wszystko mieszac ;-)

U mnie nawet na pompie jest tragedia :D w ogóle poczuć teraz tą pompę to jest cud xD

Na przemiennie , cwiczenie na bic , cwiczenie na tric . Mialem taka pompę ze jedno po drugim na bic ciezko by mi sie robiło , dzis mega zakwas . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-12-28 21:18:18

Dziś dotarła do mnie okrutna prawda 8-O to ja jestem taka typowa gruszka!!!!! AAAaaaa! A miałam gdzieś w tle nadzieje ze klepsydra.... Od czasu ostatnich pomiarów mam pompę, po +1,5cm wszędzie w obwodach. Miska od 3 tyg czysta, nie mogłam przytyć. Pozwolę sobie włączyć napary z pokrzywy. Okres mi się dalej spóźnia, wiem ze tragedii jeszcze nie ma [...]

[...] ok, upociłam się :-)). Przerwy między seriami około 2 minuty :-)). Co do kalorii to wiem że dobrze jem }:-( tylko oswoję się z plusami w pomiarach. Wczoraj chyba miałam pompę w nogach po treningu jak przyszłam do domu 8-) (nawet mąż zauważył) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feca356cb4544dad9464f96af7c522a7.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu [...]

nie marnujesz swojej? to co robisz, wicerasz w twarz zeby miec lepsza cere? ps. jesli pomieszasz z nitrobolonem i glicerynom to dopiero będziesz miał pompe

ewidentnie masz jakis kompleks z ta sperma... nie narzekam na pompe wiec nie potrzebuje Twoich eksperymentow za to Tobie stanowczo doradzam moze Ty walisz na reke czy chusteczke uwierz mi ja nie musze wole robic to wg przykazan niz z reka Zmieniony przez - Marrat w dniu 2010-07-11 13:05:47 Zmieniony przez - Marrat w dniu 2010-07-11 13:06:07

Ładną masz siłę Moze ludzie sie patrzyli na te podarte spodnie a nie na pompe Fajny test, dawaj podsumowanie szybko, te twoje 250g ryzu napewno musialo cos dac

PatryKoX dzieki.dlugo szukalem dziary ktora na prwade by mi sie spodobala Eclipse21 dlaczego nie podoba ci sie moj avart?? ripahza mam nadzieje ze zestaw bedzie wart swojej ceny:) dzien trningowy wstalem dosyc wczesnie zeby sie porzadnie najesc przed trningiem:) kurak: makaronik ciemny a przed trningiem 5 capsow ae2 z GM. gm ma bardzo dobra [...]

No ja juz po treningu dzis taka pompe czuje jak nigdy dotad Dobre mialem rano przeczucia ze dostane jakiegos powera bo tak wlasnie bylo ;-P pozniej wrzuce jeszcze caly trening jaki zrobilem razem z obciazeniami iloscia i seriami ale narazie brat mnie morduje ze chce grac w san andreas (a ma 5 lat ) wiec lece na potreningowy posilek. [...]

wiem, ja też mam pompę w udach i nie tylko, ale jak się popatrzy na jakość ciała teraz i kiedyś z czasów a'la vitalijowania to mija chęć powrotu do tamtych czasów widzę, że robisz protokół insulinowy, robiłaś sobie może badania obciążenia glukozy i jednocześnie pomiaru insuliny? pytam z ciekawości, bo ostatnio robiłam i wyszło nie tragicznie ale [...]

TRENING 3 Dzisiaj jakoś wyjątkowo byłem pobudzony, barki na treningu ładnie nabite i spompowane, jedyny minus to taki, że przez tą pompe nie da rady większych ciężarów podnieść %) %-) skóry Ci nie rozerwało przypadkiem? %-)