pompę

moim zdaniem jesli czujesz nadal "pompe" to mozesz na nim jechac .. cykl powinno sie zmieniac co jakis czas zeby nie zaszla tzw stagnacja miesni.. monotonia treningu ...

Obecnie uważam że jest lepszy jesli chodzi o pompke podczas treningu od wszystkich rodzajów argininy jakie są obecnie dostepne.Polecam brac tylko jedną dużą porcje przed treningiem (około 1 godziny).W dni nietreningowe nie brac w ogóle.Jeśli chodzi o mase jest słaby, jesli chodzi o efektywnośc treningu i pompe na treningu jest bardzo dobry.

Sprecyzuj proszę, potrzebujesz suplementu, który doraźnie - w czasie treningu , spowoduje lepszą pompę krwi (nabicie na treningu, ukrwienie, etc.) czy też czegoś co w dłuższe perspektywie stosowania może mieć wpływ na przyrost masy ciała ? Na 'szybko' to możesz podpompować trochę mocniej mięśnie z użyciem substancji powodujących zwiększoną [...]

Wygodniej jest robić 4x8 bo chyba chodzi w tym wszystkim o tą ostatnią, najcięższą serię, jednak gdy przeglądam stare tematy na forach, wszędzie jest podawana piramidka 12,10,8,6(8) dlatego zastanawiam się czy jest coś czego nie wiem, może te 12, 10 daje pompę która pomaga w budowie mięcha.

no właśnie AAKG Treca już mam i chciałem połączyć z czymś bez krety. mam już BCAA i Glutamine + białko + ewentualnie Gain Fast. chcę jednak dorzucić coś co wspomoże trochę pompę w AAKG i jednocześnie będzie miało inne przydatne dla rozwoju mięśni składniki. dodam że dieta i dobry trening oczywiście są

Za dużo wypełniania. Nie brałem nic ze dwa lata tak więc na pewno podziała na mnie. Wcześniej monohydranty kreatyny, xplode ,nitrobolon x2. Chiałbym żeby mi ktoś polecił coś podobnego do xpolde tylko żeby było lepsze , żeby była pompa max. Chyba że xpolde wciąż ma tą pompe . To AAKG co mi podałeś to wcale tak mało nie kosztuje. Ja chciałbym coś [...]

Czyli np przed treningiem 30 min jakaś przed treningówkę na pompe z 10 min przed np olej MCT, bezposrednio po treningu jakas kreatynka i bcaa ? Osobiście brakuje mi po treningu szczególnie własnie carbo i jakiejsc odzywki białkowej :) bez nich czuje się jakiś niespełniony treningowo :) Zmieniony przez - jakubslusarz86 w dniu 2019-10-30 14:55:36

Z reszta nie ma co gdybać. Dawaj soga i sam sie przekonasz ile potrzebujesz krety aby cos czuć. Doradzam pić kawe rozpuszczalna/fusowatą (1 łyzke) przed treningiem to poczujesz pompe i powera.

podstawa to monohydrat kreatyny stack przed treningowy żeby w miarę utrzymać pompę na treningu np shotgun coś na podniesienie test np novadex

Jak wyżej. Już powinieneś czuć większą pompę, większą siłe i chęć do cięższych treningów.

zalezy od organizmu danej osoby, jednego spompuje 3g innego 5g aakg czy miksu aakg z cytrulina, niektórzy lepiej odczuwają pompe na cytrulinie

dzieki banan14_88. nie chodzilo mi o to by mi ktos napisal ze efekty beda takie i takie. tylko o to czy ktos ten zestaw bral i jakie efekty byly u tej osoby. zdaje sobie doskonale sprawe z tego ze dieta jest podstawowa sprawa. animale drogie ale siedze w anglii i ceny sa porównywalne do innych supli. a z reszta bede ten zestaw sciagal ze stanów i [...]

ja bym teraz odpuscil a po redukcji zaczal robic suchą masę ewentulanie kup sobie na pompe jakiegos czysteo NO boostera (czystego - tzn. bezz kreatyny)

Kreatyna wystarczy, mozesz dorzucic to aakg. Saw to pre workout, bardziej na pompe oraz pobudzenie w jednym niz produkt typowo na wzrost masy

no wlasnie te same opinie slyszalem, ze jezeli chodzi o sama pompe na silowni nie jest moze ona taka wielka... ale jezeli chodzi o poprawe jakosci nabicia miesni sily itp itd super sprawa noi ze w dni treningowe wypadaloby tez wrzucac porcje i wtedy lepiej na tym skorzystamy dzieki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 17:49:27

no ale musi byc jakis suplement podtrzymujacy pompe mi sie wydaje

Zdecydowanie Friction. działa dalej trzeba tylko poszukać. Crazy słaby produkt w mojej opini pobudzenie słabe pompa bez szału. Co do friction joha robi swoje pompa umiarkowana dorzucasz argininke i masz pompe jaką sobie życzysz;)

moim zdaniem lepiej jest brac przed treningiem,masz wtedy tak wspaniałą "pompe"

"na kazdym treningu i bez kretki masz pompe a wiec... " to prawda,ale jesli wezmie sie kreatyne 30-45 min przed treningiem to wtedy dopiero jest pompa!!RAdze spróbowac

jestem pozytywnie zaskoczony tym suplem_ pobudzenie na treningu bardzo fajne - czuje nawet lepszą pompe po tym - co ważne możesz kupić 1 butelke za 15 zł i sam przetestować nie tracąc zbytnio kasy jeśli na ciebie nie zadziała(ja tak zrobiłem ... dokupuje jeszcze pare )