pompę

no Panowie zaopatrzylem sie w ów shock'a + strom'a ( nowe formuły) do tego mass xxl dla uzupelnienie diety i oczywiscie dieta :] po 1 porcji nowego shock'a wrecz bieglem na silownie i do kumpla co 5 minut ze zaraz coś roz***ie i chce żelastwo do ręki xDDD pompe naprawde czuć i nie wiem czy to zalezy od organizmu czy tez nie ja waze 80 kg biore 1 [...]

Na mnie działał dobrze,czułem pobudzenie i pompe.Nieżałuje tego zakupu.

Lepszą pompe, samopoczucie i chęć na treningu Przynajmniej ja tak miałem

Na masę jest dieta - każdy powinien o tym wiedzieć. Kreatyna również w pewnym stopniu wpływa na masę, chodź jej celem jest poprawa wytrzymałóści i siły. Brałem Shocka i mono Vitalmaxa przez 5 tygodni. Jestem baaardzo zadowolony z tego cyklu. Zastosowałem FBW 5x5. Ghock działał na mnie tak jak powinien, tzn. czułem pobudzenie na treningach i [...]

Terminant dzisiaj moja koleżanka wźieła shock'a pierwszy raz ma 21 lat trenuje od 6 miesięcy. Miała uczucie pompy zwiększoną siłe np. miesiac temu wyciskała hantelkami na płaskie 11kg dzisiaj na skosie 13kg ba butterfly'u w obciazniki nizej na sztandze 5 kg wiecej. Skupienia specjalnie jakiegos nie odczuła ale siłe, pompe wytrzymałośc i brak [...]

Mam pytanie, czy shock therapy powoduje pompę, i czy jest ona porównywana do kreatyny. Pozdro.

bardzo udany produkt ten shock. jadłem juz kiedys massacre co prawda rozkrecała sie z tydzien czasu ale trwało to stopniowo ale dobrze pompowała na treningu,po jakims czasie jadłem nitrobolona 2 i zawiodłem sie dosyć mocno zero efektu zadnego pobudzenia całkowicie przereklamowany produkt .obecniej na pompe treningową ładuje shocka i to je to o co [...]

Fajny blog, będę śledził no i życzę stałych postępów. Mieć taką pompę po treningu to naprawdę przyjemne uczucie. Czujesz, że zrobiłeś konkretny trening i to jest to.

Trochę odkopie ale bez tragedii:) Dzisiaj doszła mi paczka gdzie gratis dorzucili napalm. Przyznam szczerze ze jak dla mnie masakra. Niby wielkich efektow nie czuc podczas treningu ale na bieżni masakra. Mysle ze jak ktos robi aeroby to sie wymeczy za wszystkie czasy natomiast jesli chodzi o sile , pompe itd to efektow brak.

ot juz wiem co kupie na pompe jak bede robil mase ;] tatrze sie rozszalałeś z ciezarmi w wiosle ;] /pozdro

"arbuz, lód na patyku" Co to za pozycja w menu? Na pompę uważaj, niekiedy przeszkadza

[...] lata nie miałem wyciskań na klatę 4.młotki, też powoli z kontrolowanym ruchem. 5.tak, to jest hardcore 15powtrz i to x3 co daje 45powtrz w jednej serii. Ciężko dodać kiedy staram się wykonywać kontrolowanymi ruchami. 6.tu już typowa zabawa na pompę witki. Trening super trwał ok 75minut. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-31 10:10:31

Siemka Przeglądam tak Twój dziennik, i tak sobie pomyślałem, że może spróbowałbyś Stopniowanego Treningu Objętościowego opisanego przez DUDKA. Trening na stosunkowo małych ciężarach, dający mega-pompe i praktycznie tylko dla zaawansowanych - pasujesz jak ulał Sam go testowałem, i z rezultatów byłem zadowolony, niestety po 4 tygodniach [...]

BICEPS jeden ciężki trening z tricepsem i na plecach 2ćwiczenia na pompę;-)

Ogolnie to mam trening taki teraz: PONIEDZIALEK, Barki& Bicu 1. Wyciskanie sztangi z klatki 5x5p 2. Wznosy ramion z hantla na boki 4x8p 3. Wznosy ramion z hantla na boki w pochyle tulowia siedzac 4x8p 4. Podciaganie sztangi do brody na wysokosc klaty 3x12p 1. Uginanie z supinacja/mlotki 3x8-10p 2. Uginanie sztangi stojac 3x8-10p Jakies ss [...]

KOLES, siema. Milo ze wpadles. Chleba ogolnie malo teraz jem, jesli juz bialy to gdy tylko taki jest. Kielbasy sporadycznie, ser zolty lubie i chyba kilka plastrow do czegos nie zaszkodzi, nie przesadzam z nim. Owsianych nie moge znalesc, nie latam po spozywczych ale jak bylem ostatnio i dzis w markecie to nie bylo ich. Gdzies zobacze- kupie. [...]

Bo ja mam takie cos ze zalozmy ide z progresja i juz wiem ze nie wyrobie danej ilosci powtorzen ale tak jakby mam jeszcze ciut sily i chce to wykorzystac robiac te dodatkowe serie na mniejszych ciezarach, na doj3banie i na pompe. Nie, nie obijam sie na treningach. Nie chce sie wazyc codziennie tylko raz na tydzien aby wnioskowac czy zmieniac cos [...]

wlasnie nie chce tak, chce czegos nowego, a natknąłem sie na artykuł krzycha666 http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html i dlatego wlasnie ułozylem ten plan. tu nie chodzi tylko o pompe... pomimo wszystko dzięki! ;] soga dam za chęci!

Jestem po pierwszej porcji tego stacka. Na treningu czułem wiekszą pompe niz zawsze. Smak jest strasznie mdły, ale da sie wypic. Na pewno jest lepszy od storma i shocka. O ofektach na razie nie moge nic napisac bo biore dopiero pierwszy dzien. Za 40 dni sie konczy cykl to napisze cos jak nie zapomne.

biorę go obecnie (tylko przed treningiem) plus do tego kreatyna (po treningu i w dzień nietreningowy) Produkt dobry, czuć pobudzenie jak i pompę. Może nie jest to jakaś rewelacja ale za tą cenę bardzo dobra opcja. Na mnie działa dobrze, choć gdy ktoś jest podatny to nawet bardzo dobrze - kolega, który to bierze zanotował wzrost siły jak i naprawdę [...]