pompę

[...] w opadzie tułowia-3serie,6kg.,15powt. Przed treningiem godzinka drzemki,napalm,plasma jet,antykatabolik Łydki w trzeciej serii masakra Radek dziś nam dał ostro popalić,taką pompę miałem i mam do tej pory a to ponad godzinę po treningu :) Waga lekko spadła o niecały kilogram,w pasie to zleciało -obcięcie tłuszczy dało rade.Przy ostatnim ćwiczeniu [...]

Papa Ewciu :):):) akurat jak Ewcia poszła to ja tren skończyłem :/ ale mogę powiedzieć że jestem hardcorem 3,5 h trening plecy,brzuch,bice,i 4 serie przysiadow na jedna noge :D:D(z hantla w reku) no to doyebalem dzisiaj bice na amen jakie mnie teraz skurcze lapia to nie macie pojecia zarac zwijam sie lyknac z 400mg magnezu :/ jak tylko lekko [...]

No i Pani oczywiście! };-) Meju u mnie żaden specyfik na pompe nie działa tak jak takie ładowanie %-)

dzis ide se pograc w pilke wieczorem ;) po tych aerobo-hitach wypije ostrowie. na wrzesien-listopad planuje cykl : xpand (przed- i po-treningowy) ostrowia (chyba ze bedzie wiecej mamony to jakies inne 'lepsze' bialeczko) gainer i pozniej odrazu po tym cyklu AAKG pozniej przerwa 2-3 miesiace - tzn. cwiczenie na sucho na mase a w marcu redukcja [...]

Właśnie nie, ale chcem zacząć coś na pompę brać

na pompę sobie weź http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html

Właśnie nie, ale chcem zacząć coś na pompę brać http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Jeśli oczekujesz pompy to DI sprawdzi sie bdb, a przy okazji gratisowo sprawdzisz sobie show tima :-))

[...] 6/8/9/7x12/6x12/5x20 6/7/8/6x12/5x12/4x16 (kg) Bolało, bardzo. Spróbowałabym do 10, a regress zostawić- może być? Może być. Mi tu chodziło głównie o solidną pompę, więc powinno być ok. Z czasem coś dołożysz. IV. Otwieranie gazety na trx max/max 15/10 12/10 Zastosowałam się do zaleceń, czułam dobrze. Jest lepiej? [...]

[...] 3.Podciąganie 3x8p (pomoc partnera),ciężko szlo bo po martwym przedramiona dawały się we znaki. 4.WL-6S wykonane 2 tydzień jadę już podniesionym obc łącznie 40kg samego cięzaru. Idzie okej. 5.Wznosy 3x20-łydy palące ,czułem na nich przysłowiową pompę. 6.Wznosy-brzuch jak zawsze palił nie odpuszczam tej partii ,100%techniki oddech itp.

7.01.2009r przeniosłem poniedziałkowy trening na wtorek, a wtorkowy na środe, ale w tych dniach naprawde nie mogłem, nieważne- dziś wróciłem na ring, i szybko z niego nie zejde. ---------- trening: > Klatka > 1) wyciskanie na płaskiej sztangą- 40-45-50-55 (10-8-6-3 powt) > 2) rozpiętki na płaskiej- 8-8-8 (10-10-10 powt) > 3) wyciskanie [...]

[...] młodych ludzi zamiast złapać sztangę, dowalić ciężaru i robić podstawowe ciężkie uginania, będzie robiła wycudowane ćwiczenia ośmiokilowymi sztangielkami. Owszem, to da pompę, ale w ten sposób nie zbuduje się masy. To Fryta kiedyś miał filmik w stylu "ale skatowaliśmy plecy, klatkę i bicepsy w 20 minut" - albo coś w tym stylu. Jeśli weźmiemy [...]

W tych ostatnich seriach na sztandze to musisz mieć ostra pompę :-)

W tych ostatnich seriach na sztandze to musisz mieć ostra pompę :-) Aż w oczy szczypie %-)

[...] i zrobie je jutro. Przysiady w normie aczkolwiek ciężko, za tydzień zaatakuje 115 kg na 8 powtórzeń. Bułgary mocno przetyrały nogi i tutaj odczułem zdecydowanie mocną pompę na czworogłowych, pytanie tylko czy to prop czy zwyczajnie nowe ćwiczenie? Dalej sissy squat już nieco lżej bo lało się ze mnie jak ze świniaka (30* na dworzu), martwy [...]

[...] 15 / 3 kg x 22 6. Unoszenie nóg w zwisie na drązku - 4x 3 kg x 10 / 5 kg x 8 / 7 kg x 8 / 9 kg x 8 / CC x 15 7. Allahy - 4x 20x / 15x / 10x/ 8x Dzisiaj już odczułem większą pompę na treningu i mocniejsze nabicie od razu po nim. Libido jest wciąż wysokie, reszta jest w normie. Trening sam w sobie bardzo dobry, wiosło siłowo, reszta już [...]

[...] - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Niedzielny trening wszedł pięknie ,najszerszy było mega czuć pompę, siłowo też było fajnie. W chwili obecnej dodaję trochę cardio ,aby maksymalnie nakręcić metabolizm i poprawić jak tylko się da wrażliwość insulinową ,chcę po prostu [...]

[...] - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem Komentarz: Po dodaniu węgli w dni treningowe czuję power i pompę na treningu. Ciężary latają praktycznie już takie jak rok temu w końcówce masy. Zapowiada się ciekawie ta masa.! /SFD/2019/10/25/4bb440ade4c8410a88223113e7bb6c8f.jpg

Jego forma jest straszna ten zanik mięśni wygląda wręcz na jakaś chorobę. Ileż można trzymać monstrualną, 160kg pompę? Wątroba mu kiedyś podziękuje. %-) A że ciągle normalny typ to wiadomo, z tym że całą karierę właściwie robił za błazna, najpierw w Japonii, a potem gdzie go nogi poniosły.

Tak jak emilooos Biorąc samego White Flooda miałem lekkie pobudzenie i pompę. Spróbowałem więc samego PURPUROWEGO i działał on lepiej niż WF. Teraz jadą na WF i PURPUROWYM jak w cyklu bezkreatynowym - gorąco polecam

Ja to piłem właśnie w momencie przerwy od krety jako booster przedtreningowy i sprawdziło się dobrze. Masę to zrobisz dietą. Tym możesz się podkręcić i spowodować lepszą pompę na treningu, ale do supli tkj. shock PW się nie umywa.