pompę

[...] na bicku. Wyciskanie - dobrze poszło. 80kg już ciężkawo ale myślę że jeszcze jakiś progres będę w stanie zrobić. :-) Reszta lajtowo i mega pompująco. Zawsze czułem większą pompę na dużym ciężarze i 8-12 powt niż na 15-20 i malutki ciężar, nie wiem czemy %-) Bicek ok. Z treningu na trening jakoś lepiej czuję pracujące mięśnie. A już myślałem że [...]

zgodnia z prosba na poczatek produkty sfd. HERO PUMP cytryna - ogolna ocena jednej porcji 1/5 (dalbym 0, ale smak obronil ten punkcik) smak 5/5 - bardzo smaczny, moglbym to popijac caly dzien pompa 0/5 - zero zwiekszonej pompy od jednej porcji produktu, moze gdyby wrzucic z 2-3 porcje byloby lepiej, nie wiem. reszty nie oceniam, bo to suplement [...]

[...] zostaje Pompa 7/10 bardzo fajna ;) Podsumowując, zjadłem juz 3-4 puszki w życiu Meso i dziś znow mnie nie zawiódł! Zawsze działa tak samo ;) bardzo fajnie pobudza, podkręca pompę ;) i u mnie osobiście nie powoduje mega wystrzału ani zjazdu gdy przestaje działać ;) Dla mnie osobiście pewniak i przy mojej odporności na stymulanty Tak właśnie [...]

Gwid - trudno o pompę przy tak niskiej liczbie powtórzeń, mnie w.hst w piątkach pompowała rozgrzewka ;) Gratuluję tak szybkiego spadku wagi. Ja po 3 dniach tłuszczówki 2.5kg prawie w dół, ale nie będę zapeszał bo to pewnie w większości woda. Pochwalę się jak.spadnie z 5.

[...] matriksach więc nie wiadomo czego ile Stano: nie ma krety, ma żeń szeń stano ma ciut więcej białka w 100g (63 vs 53) i mniej węgli (13 vs 18) obydwa mają BCAA, coś na pompę czyli argininę, cytrulinę, betkę i coś na pobudzenie: kofa i jakieś ekstrakty Rafał brał udział w teście obydwu, link do posdumowania: [...]

przedtreningówka - 30-40min przed treningiem, wg mnie stano daje większą pompe, ale po amg miałem lepsze jakościowo treningi (a może to moje złudzenie) BCAA to nie białko tylko 3 aminokwasy, które bezpośrednio idą do krwiobiegu - nie muszą być trawione, więc można śmiało je brać w trakcie treningu, ja teraz tak robię ~15g z wodą 700ml i popijam w [...]

Przy wyciskaniu na poziomej, napewno dobrze prowadzisz ramiona ? (pyt. ze wzgledu na pompe w tricepsie).

Dzień 3 Dzisiaj nietreningowo. Domsy, czy jak to tam się poprawnie mówi na zakwasy, czuć. Najbardziej na barkach, to przy nich zawsze mam największą pompę, nawet jak pustą sztangą macham to 15 ruchów i napompowane jak autobus do Lichenia. Miska trzymana. Nawet miło wrócić do zdrowej żywności po 2tygodniowych ponad świętach. }:-( [...]

[...] półsztangą + podciąganie 4x 10 2. przyciąganie drążka typu 'V' do brzucha poziomo + podciąganie 3x 12-8 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej siedząc + grzbiety 3x 15-12 Wrażenia: Otóż plecy jak wiecie i ja to wiem to moja szczególna partia Na nich czuję pompę jak na bicepsie podczas treningu. Myślę, że to wystarczy

[...] będą spore zakwasy . Po wiosłowaniu musiałem koszulkę naciągnąć bardziej bo zatrzymywała się na najszerszym . Dwa ostatnie ćwiczenia to 'kosmetyka'. Dały jeszcze większą pompę . Waga: 96.4kg Hmm na serio oszukane serie z większym ciężarem pomogą na barki ? Testuję już taki trening z oszukanymi powtórzeniami hantlami bokiem na barki 7 tygodni [...]

[...] bólu! Cieszy mnie ten fakt, ponieważ jeszcze w szkole raz mnie ostro zabolało i bałem się co będzie na treningu. Wszystko przebiegło w normie. V-12 z m-stakiem daje ładną pompę . Klata po treningu była pełna jak nigdy! . Tak więc pierwszy trening po kontuzji, która wciąż się leczy zaliczam do udanych . Do tej pory zjadłem już jakieś 280g [...]

Cześć o której godzinie masz trening ? :-) myślisz,że przyjmując rano magnez robisz dobrze ? pompe na treningu masz dobrą ? :-)

Trening robię o 14:)Na pompę nie narzekam,jest ok.Jakieś wskazówki?;p

Kreatynka bardzo dobra Problem na początku z żołądkiem Pompe odczulem juz pod koniec pierwszego tygodnia, utrzymała sie do końca. Zostały mi dwie porcje z gainerem mniejwiecej 8 kg masy siły okolo 10 kg. Polecam

Gowno wiecie opisy z pierwszych stron kolesie nie stosują a sie wypowiadają w połaczeniu z kreatyna jest idealny brałem z Hyperfusion i Cytonox cykl był mega wypas HMB dobrze blokuje dopływ cukru do krwi mozna fajnie prowadzic diete białkową fat lekko pali ale nie o to tu chodzi ma dzialanie antykataboliczne jak wiadomo BCAA ma 3 skladniki a nikt [...]

ja zazwyczaj po skonczonym 1 tyg juz czuje lepsza pompe na treningu, ogolnie to u mnie po 3 tyg na mecie widac ze cos jest grane ;-) zalezy tez o jakiej dawce mowa, ja pisze o 30mg - 50mg ed.

yyy? :/ najpierw piszesz jak gainer moze działac a na koniec piszesz ze o efektach nic nie pisza tu.... hehe no wiadomo ze nie chodzi o pobudzenie czy pompe tylko np czy po miesiacu ktos cos przytył....luzujcie ludzie, i wiadomo ze przytyje osoba poczatkujaca z silką ;]

28.11.2008.r Maximal shoulders PUMP Military press 50kg x 8 55kg x 7 57,5kg x 6 60kg x x 5 Wymachy hantli do przodu 7,5kg x 12 10kg x 12 12,5kg x 10 Szrugsy 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 10 Unoszenie hantli na boki w opadzie 7,5kg x 12 10kg x 12 12,5kg x 12 Przedramiona (ogieńńńńńńńńńńńńńńńńńńńń ) 20kg nachwytem 30kg [...]

05.01.2009.r Walczymy o cos WL 30x30 50x12 70x10 80x4 90x3 97x3 103x3,3 Military Press 50x8 55x8 58x6 60x6 WYmachy hantli 4s x 7kg (cwiczenie interpretuje jako ogólną pompe) Owocem dzisiejszego treningu jest film wtajemniczeni (spam suple ekipa) powinna wiedziec o co loto http://pl.youtube.com/watch?v=W8hlMGK73Ro i pamietajcie Walczymy o [...]

23.01.2009.r Jest wiele rzeczy do zrobienia, ale pierwsza to zadać sobie pytanie i odpowiedzieć na nie: Kim chcesz być, co robić i do czego dojść... Klata lekko , barki mocno Bench press 30x30 50x20 80x12 90x6 95x3,3 105x3 110x2 Military Press 50x12 (rekord na ilosc z zapasem) 55x10 60x8 65x4 70x2 wymachy sztangi 4s 30kg x12 i na ogólną pompe [...]