Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam strasznie dupny problem z nogami ostatnio. Po przebiegnięciu głupich 500m mam taką pompe na mięśniach piszczelowych że nie mogę iść . I nie wiem co z tym zrobić . A bez cardio redu nie bedzie :/
Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]
No właśnie Po co ? , dla Mnie mogłoby jej nie być a czeemu - Lepsza Pompa, Podniesienie Temperatury Ciała, Lepsze Trawienie. Z tym, że tam była za duża Dawka Kapsaicyny - Niepotrzebnie. Cena jest taka jaka była, jak na razie Kapsów jest 240 - tak jak ja brałem od 6 do 12 tylko przed treningiem. 12 kapsów to już klepało bardzo dobrze. Ja uwielbiam [...]
aha ok bzyku masz ty soga niech ci bedzie hehe:P dzieki ze wgle takiemu lamusowi jak ja pomagasz;p wiec dodalem tluszcze teraz sa na poziomie 1g;p a nie sadze ze bedzie jojo gdyz od pol roku jestem zawsze w ciaglym ruchu i jem zdrowo:) powiedzmy podobnie tak jak jest teraz przy dietce;) dziekuje bardzo:) Po treningu - plaska-skos.hantle-oraz [...]
kreatyna cie pobudza? imo najlepsza na pompe z obpowiednia ioscia wegli i nie tylko, ale efektu pobudzajacego to nie mialem no moze kiedys jak na wc pogonila to potrafilo to czlowieka rozbudzic i postawic na bacznosc
Ja przechodziłem koło lodówki patrzę 11,95 mówię do narzeczonej pakuj 20kg do koszyka a ja piszę chłopakom na sfd że promo jest ale miała pompę Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-03-13 16:27:22
Odswiezam temat ale chcialem polecic ten produkty jak dla mnie warty uwagi wlasnie jestem na cyklu z tym ph i moge powiedziec ze naprawde :) ma kopa, dobra pompa na treningu i niesamowity przyplyw sił, przy wiekszych dawkach czuc troche kiche :) ale porcja 1 rano i 1 kolo 17-18 jest spoko przy wadze 85 kg odczowam pompe caly dzien
zauwazylem ze w samotnosci lepsza mam pompe na treningu tez tak macie? na silowni widocznie nie moge sie skupic i za duzo rzeczy mnie rozprasza i stad jest zwykle lipa
moze wy mnie oswiecicie, jak sie odczuwa pompe przy wiosle ze sztanga, jest to pompa w srodku plecow? bo nie wiem czy pompuja mi sie wlasciwe rejony czy czuje prostowniki... robie wioslo podchwitem na szer barkow
Ja bym tego nie rozdzielał, według orientacyjnych danych wiosło angażuje aż 93% mięśni pleców. Kiedyś jak robiłem ciężkie wiosłowania po 4-5 seriach odczuwałem pompe na całych plecach.
gsmt tak naprawdę wiele zależy od tego jak szeroko łapiesz i w jakim nachyleniu robisz. Owszem podchwyt mniej wiecej na szerokosc barków będzie angażował bardziej dół najszerszych. Co do pompy...czujesz ją tak samo jak np czuć pompe po podciąganiu na drazku ;-) jeśli nie czujesz grzbietu to technika kuleje. Co do prostowników. Trudno ich nie [...]
ja jestem nauczony ze po lafayu ledwo siedzialem, a na silce to mam tyle serii ze dopiero jakby sie rozgrzal a to juz koniec zrobie przysiady to powinienem kwiczec z bolu a ja wieksza pompe mam po jezdzie na rowerze Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-04-28 22:21:10