pompę

[...] LUB porcja przed treningiem oraz pod wieczór ( tyczy to się tych osób które uczęszczają na siłownie z rana) Stosowanie JABŁCZANu przed treningiem powoduje maxymalna pompę podczas ćwiczeń można spróbować również porcji po treningu zamiast przed w celu obserwowanie który sposób będzie dla nas lepszy. W dni bez treningu : porcja rano oraz [...]

Srodki iniekcyjne- PMP, meta- EAP, Hcg- Gonasi. Co do deki: 1-12(13) 250mg e6d, po skonczeniu mety wchodze na 250mg e5d. Hcg bede wbijal od poczatku cyklu, ostatnio bralem po cyklu, czyli ponad miecha temu, a mimo malej dawki tescia na mostku lekko sie zmniejszyly juz czuje. Tak w ogole to drugi tydzien lece mete i juz czuc mega pompe na treningu [...]

ja wlasnie zjadlem z pul kilo wontobki i normalnie czuje pompe po niej

pwiemci ze niespecjalnie ,ale troche tak jakies 2 powtorzenia na cierzarze,z tym ze teraz trenuje 3 tygodniowy etap po 12-15 powtorzen i dopiero za tydzien wchodze na powtorzenia w granicach 6-8 i z doswiadczenia wiem ze wtedy mi sila pojdzie,bo teraz to sie raczej wypompowuje w pierwszych seriach aby uzyskac max pompe i wydzielanie hormonu [...]

[...] podchodzę wporządku, jak już wspomniałem próbowałem 2 technik wyciskania (z prostowaniem łokci w górze i bez prostowania łokci) - jak nie prostowałem łokci to miałem większą pompę na klacie. Kontroluję nad ciężarem, nie robię szybkich powtórzeń, nie stosuję mostka, nie odbijam sztangi od klaty, unoszenie robię szybsze niż opuszczanie, dwie [...]

PitGie przedramie eksplodowalo ? Sezon w tym roku dosc wczesnie ruszyl a razem z nim zlote rady. Do autora, tak rzecz ujmujac jednym zdaniem masz "pompe" uniemozliwajaca wykonanie planu zgodnie z harmonogramem? Od kiedy masz taki problem? pozdrawiam

"PitGie przedramie eksplodowalo ? Sezon w tym roku dosc wczesnie ruszyl a razem z nim zlote rady. Do autora, tak rzecz ujmujac jednym zdaniem masz "pompe" uniemozliwajaca wykonanie planu zgodnie z harmonogramem? Od kiedy masz taki problem? " problem ZAUWAŻYŁEM 16 stycznia 2009 roku :) no takie uczucie jakbym był nadmuchany.. [...]

no i to jest właśnie haczyk: robisz nogi i barki, a masz pompę na bicepsie. taki chwyt. zwiększona częstotliwosć treningu bicepsa, mimo, że nie robisz bicepsa. Rozumiesz? d@wid jak widzisz lepiej pisać prawdę, że jest się kim jest niż fantazjować, bo o ile w pierwszym przypadku nie ma wyzywania to w drugim na pewno dobra bery to ja biorę ten [...]

Dzisiejsza pompa: 3 obwody FBW- w każdym obwodzie: Jakieś 2-3 kulawe podciągnięcia nachwytem(nie wiem czy to można wgl nazwać podciąganiem} 30 sekund siedzenia przy ścianie 12 dipsów na krześle 10przysiadów 8 pompek 2-3 kulawe podciągnięcia podchwytem(nie wiem czy to można wgl nazwać podciąganiem}:-() 7 pompek z nogami wyżej A na koniec na [...]

Jestem po treningu pleców. Na AAKG za 40zł z sfd miałem 2x lepszą pompę niż po tym Frictionie. Pobudzenie zerowe aż zj**.any jestem. Już tiger za 3zł mnie bardziej pobudza przed treningiem. Ogólnie żal ....nie dość , że kasy nie ma to jeszcze dałem 130zł za g**** które nie działa. I proszę mi tu nie pisać , że ściemniam czy coś bo w poniedziałek [...]

Siemanko , szukam jakiejś przedtreningówki i tu uwaga: treningi robię raczej wieczorem 20 plus, więc bardzo mi zależy żeby przedtreningówka nie miała mnóstwa kofeiny czy innych szuwarów które nie pozwolą mi potem spać i regenerować. Więc raczej chodzi o pompę. Cena im niższa tym lepsza :)

[...] 20 plus, więc bardzo mi zależy żeby przedtreningówka nie miała mnóstwa kofeiny czy innych szuwarów które nie pozwolą mi potem spać i regenerować. Więc raczej chodzi o pompę. Cena im niższa tym lepsza :) witaj, skoro treningi robissz dosc pozno, to polecam zastosowac cytruline plus kofeine solo osobno:-) 1 kaps kofeiny 200mg plus do tego [...]

[...] wypowiedzi zaśmiecające ten post ale nie moja piaskownica ... Wracając do tematu - zamawiając nie tak dawno z 1fasta inne suple dostałem w prezencie małą reklamówkę z jedną porcją XPanda - mogę powiedzieć że naprawdę daje niezłą pompę - tyle wrażeń po jednej porcji. Zamierzam zamówić przy następnej okazji, wygląda mi to na bardzo dobry stack ...

Trening Grzbiet Martwy ciąg rampa 8 50/70/90/110/120 Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 10x50 10x60 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x35 / 15x22 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 12x35 / 15x22 Aero 20min stepper Mc, nie było dziś mocy ale wyciagnalem jakos to 120... za tydzien dokładam na 130 , wiosło bardzo [...]

Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 60/70/80/90 Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 120/140/160/180 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 40kgx8 / 30kgx15 50kgx8 / 40kgx15 50kgx8 / 40kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 60/60/70 - 4 serie odpuściłem bo miałem tak zniszczone dwójki ze czułem ze zaraz [...]

Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 60/70/80/90 Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 120/140/160/180 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 40kgx8 / 30kgx15 50kgx8 / 40kgx15 50kgx8 / 40kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 60/60/70 - 4 serie odpuściłem bo miałem tak zniszczone dwójki ze czułem ze zaraz [...]

Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 60/70/80/90 Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 120/140/160/180 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 40kgx8 / 30kgx15 50kgx8 / 40kgx15 50kgx8 / 40kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 60/60/70 - 4 serie odpuściłem bo miałem tak zniszczone dwójki ze czułem ze zaraz [...]

miska kcal 2468 B 194 W 185 T 104 Trening Martwy ciąg rampa 8 50/70/80/90/100/110/115 - po tylu seriach o mało nie padłem na pysk Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 12x60 12x65 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 15x30 / 15x33 aero 20min Dziś szybki trening zmieściłem się [...]

miska kcal 2468 B 194 W 185 T 104 Trening Martwy ciąg rampa 8 50/70/80/90/100/110/115 - po tylu seriach o mało nie padłem na pysk Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 12x60 12x65 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 15x30 / 15x33 aero 20min Dziś szybki trening zmieściłem się [...]

mega apetyt i duzoooooo podwyzszone libido.. czuc juz lekka pompe- lapy juz takie pospinane zaczynaja sie robic jak to na bombie jeszcze 26 szotow do wbicia wiec najlepszy przedemna ale narazie jakos nie odczuwam mega powera podczas treningu.. jedyny minus to bol na barkach po szotach.. masakra ;/ ale da sie jakos przezyc.Nie ma bolu nie ma [...]