pompę

wedlug mnie to sie cieszyc powinienes a nie narzekac ludzie placa spora kase za przedtreningowki zeby miec "pompe" ja uwielbiam to uczucie jak sie na treningu podrapac nie moge bo nie dosiegam ha ha

Ja jak mam pompę to masuje bicki i trochę schodzi i można dalej pakować

darek290976 czy z tego powodu że po 15 minutach treningu mam pompe to powinienem się cieszyć , chyba raczej nie , bo solidny trening trwa około 60 min "( tak mi się zdaje ) a kończenie treningu tak szybko to można powiedzieć , ze trening poszedł na marne . ochodząc do w

Dochodząc do wniosku można stwierdzić , że trening z krótkimi przerwami między seriami np.(poniżej 1 min )powoduje większą pompę , niż z dłuższym odpoczynkiem np.(2-3 min )

edytuj posty a nie dziabiesz 4 pod rząd. Naładowanie weglami ma sens ponieważ, węgle wiążą wodę koncówka artykułu http://potreningu.pl/artykuly/67/cztery-podstawowe-substancje-zwiekszajace-tzw--pompe-miesniowa

[...] to bierze 3g najlepiej po treningu, po cyklu lecimy ostrzej z jakimś stakiem 2 porcje ed aakg a raczej arginina(oraz cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i generalnie układ sercowo-naczyniowy Prozdrowotnie warto też postarać się o przeciwutleniacze, [...]

To moze tak: Pompki na poręczach 10 10 10 progresja ciezaru Ławka płaska 10 8 8 progresja ciezaru Skos dodatni sztangielki 10 8 8 progresja ciezaru Pompki na poreczach wersja na tric 10 8 8 progresja Wyciskanie francuskie 10 8 6 progresja Pompki w podporze tyłem(mam niesamowitą pompe po tym) stały ciezar - obciazenie Co Wy na to? Nie zaszkodzi [...]

massacra show pompy nie robi ale za to sila odczuwalnie do gory idzie a nitrobolon II wiekszosci osob daje godną pompe, z kreatyna moze bic naprawde dobrym polaczeniem.

ja ok 10 ale juz po 5 seriach ma maxymalną pompe, ogolnie jedna z latwiejszych partii

Seewy- i właśnie go czuje i to baaaaardzo dobrze. Mazuro13- wytłumacz dlaczego źle jak na palcach czuję lepszą pompe nóg podczas treningu.

tak, ma dać kopa i pompe jak nie przesadzisz z dawkami to nic się nie wydarzy

kolega z gory bardzo dobrze ci napisal:p aakg tylko na pompe,nie ma co liczyc na super mase:D pzdr

jestem ciekawy jak inni sie zachowali, ja zrezygnowalem z zakupu i umówiłem się na extra warunki ze sprzedawcą :P Czyli już mam xplode'a na zime, teraz sie czaje na bcaa hi-teca (btw. jaki smak wziąć?) i ogarniam sobie przedtreningówki a na ph jeszcze czas ale na 90% coś wezme :D jak macie jakieś sugestie co do tematu to walcie śmiało wysłucham [...]

glutamine olej coś na pompe = arginina ph to nie ten dzial wiec o tym nie dyskutujemy ogólnie pakiet fajny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-29 18:14:36

Nie wiem co takiego wspaniałego w tym BCAA, zależy jeszcze kiedy miało by być użyte. Przed treningiem? Po co? Tutaj wchodzi kreta i coś na "pompe"/pobudzenie. Po treningu? Tu bardziej by się nadawało ale i tak zazwyczaj pijemy białko więc izoleucyna i walina już tam są. Więcej ich nie potrzeba, bo to leucyna nasila anabolizm białek.

zmiany zmiany w zestawie, postanowiłem trochę obciąć koszta: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html BIAŁKO: 1x http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html PRZEDTRENINGÓWKA: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html [...]

no mniej więcej tak by to wyglądało... dextro miało wywoływać zwiększenie ilości insuliny we krwi która podobno transportuje kreatynę. Ogólnie lipa...glukoza po bodajrze 3,5zł w sklepie jest a i tak nie wpłynie to na wchłanianie. aakg jest o tyle dobre że powoduje tzw. pompę

czegoś na wzrost masy i na pompę, zacząłem się też zastanawiać nad BSN Nitrix

BSN to firma która ogólnie produkuje średnio dobre suple za wygórowaną cenę, ja nic bym od nich nie kupił. Na masę masz dietę a nie suple. Na pompę cytrulina będzie, albo coś pokroju MP Assault albo Shock Therapy Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-05-28 16:17:24

no wlasnie to jest dla mnie dziwne mega! bo na treningu az tak nie mialem pobudzenia czy sily duzej jedyne co mialem to pompe mega. a w domu taki zjazd mega haha jak bog wie po czym. w sumie to moze przez to ze pierwszy kontakt z przedtreningowka. dzieki panowie za porady wezme jeszcze dzis i dam znac co i jak ! : )