pompę

[...] głodem, ale z drugiej strony boli mnie jak sobie policzę ile wydałem na stacki, które bez porównania słabiej działały niż mono za 50pln Co dziwne, po mono miałem mega pompę (choć nie wiem dlaczego, bo żadnego AAKG nie brałem), nie zalewało mnie. A po stackach niczego podobnego nie zaobserwowałem. Tylko po CP (który przecież jest ubogi w [...]

wiem że to bardziej na pompe działa ale i psychike mi troszke podbuduje bo jestem teraz załamany tymi spadkami

Ale traktujesz pompe jako przyrost bo niezrozumiałem Aha i w jaki sposób czyścisz nerki?

Przy wadze 71 kg i takiej diecie + gainer 20 g b 70 w i 3 kreatyny powinno mnie porządnie kopnac . Czuje caly czas jakby pompę i przyrost w lapie ale to nie oczekiwany efekt .

[...] wybitnie wskazuje, że masz podrobiony towar. Przy wadze 71 kg i takiej diecie + gainer 20 g b 70 w i 3 kreatyny powinno mnie porządnie kopnac . Czuje caly czas jakby pompę i przyrost w lapie ale to nie oczekiwany efekt . /SFD/Images/2015/11/26/96354279b6cb48f5bfc671c1bf756949.jpg To Cię porządnie kopnie, szczególnie jak złapiesz mokrą [...]

witaj problematyka pompy miensiowej jest dosc indywidualna, faktycznie niektore osoby moga notowac wieksza pompe miensiowa co zwiazane jest z wiekszym gromadzeniem glikogenu i wody przez nasz organizm na cyklu

Kreatyna nie ma wpływu na rozszerzanie naczyń krwionośnych i większą pompę mięśniową.

Aha, no w jakims sensie mi pomogles, takze dzieki :) Mam jeszcze kilka pytan. Cwiczenia robie po 4 serie i po 12/10/8/6 powt. Czy to jest dobrze czy zmienic na 10/8/6/6 i na pompe?

Po 3 tyg 3kg to nienajgorzej, ale wiekszosc to pewnie woda. Jak nie wiesz czy dobrze dziala kreatyna, to powinines sie sugerowac tym jaka masz pompe i jakiego "kopa" na treningach.Jezeli czujesz ze dziala, to reszta zalezy od diety i treningow. Ktory to twoj cykl kreatynowy i jakie bierzesz dawki.Dokup sobie tuaryne do cyklu. Zmieniony [...]

ja biore tylko 3g i mam pompe, wiec jak wezmiesz dwie to napewno beda

bralem na jesieni, na mnie podzialalo, mialem niezla pompe na treningu i nie chcialo mi sie wychodzic z silowni, zawsze zanim wychodzilem dorzucalem jeszcze 2 dodatkowe serie, zauwazalny wzrost sily, ogolna poprawa sylwetki. Zadzialalo moze dlatego, ze nie bralem wczesniej zadnego saa. Dorzuc do tego arginie przed treningiem.

intensywność > ilość. trenuj ciężej i mądrzej, a nie dłużej (zresztą pompę pewnie czujesz, ale nie wiesz że to ona :D)

co wolisz ile masz kasy chcesz miec 'pompe' czy nie itd.itp

dlaczego po ?? ( nieczepiam sie ino chce wiedziec, czy jest konkretny powod czy tak tylko) bo j araczej jestem zwolennnikime brania przed,z racji tego ze jak sie weznie kreatyne orzed treningiem to ona zdązy sie ladnie wchlonąc do miesni i na treningu dac wiecej sily a po treningui daje odrazu ladna pompe ! IMO

plus z czego sklada sie ten posilek przedtreningowy, bo to tez bedzie warunkowalo pompe:-))

powstał nowy universal animal pump i własnie jego ci polecam najbardziej na mase, siłe i pompe. oto skład animal pump Ilość w jednej porcji % DZ Witamina C (kwas askorbinowy) 60mg 100% Selen 100mcg 143% Matrix kreatynowy 3000mg Magnezowy chelat kreatyny™ (MCC) * Trójmolekularny jabłczan kreatyny [...]

Krete w kapsach to cm3 lub mega capsy Olimpa A jak chcesz cos na pompe w kapsach to hmmmmmmmm aero2+aakg+kofeina

najlepiej jakbyś dalej sobie mieszał arginine z cytruliną ciezko znalesc coś gotowego - który daje mega pompe i nie pobudza mozesz wziasc sobie jakis stack i robić dosypke wg uznania - tyle ze nie wiem czy jest sens z mocniejszych lean revolution - tyle ze ma w sobie geramine - ale pompuje nieziemsko

bo czytalem rozne fora i w ogole i jedni traktuja jako aeroby jazde na rowerze a inni nie ... ja np czuje mega pompe na nogach , ale to nie wiem jak to uznawac.

Aeroby trwające parę minut przez 4-5 km ? O.o nie bardzo bym to traktował pod aeroby bardziej pod rozgrzewkę bo masz krew bardziej wprowadzoną w nogi i czujesz może trochę pompę przy rozgrzaniu mięśni.