pompują

ja ostatnio pisalem o pobudzeniu 20/10 wygladalo tak, ze nie moglem patrzec na swiatlo bo zbieralo mi sie na belta, to w mojej subiektywnej opinii bylo 20 na 10 co do pytania, calowalbym wlasnie w 1mr lub nox pumpa od doriana, w miare ok pompuja.

a wiec tak, oczywiscie najpierw rozgrzewka(skakanka, pomki itd. itp ) pozniej uginanie ramion z hantlami( jedno jedyne cwiczenie ktore mi wchodzi) no i pozniej to juz staram sie wyszukiwac jakis cwiczen np. na pomperze. wszelkiego rodzaju cwiczenie ze sztanga czy to prosta czy lamana w ogole mnie nie pompuja, miesien sie meczy a nie puchnie ...

Bralem Animal Pumpa z Cellmasem. Bardzo dobre pobudzenie i duzo energi. Miesnie sie super pompuja. Jestem juz prawie miesic po skonczeniu tych odrzywek i 4KG ktore poszly w przod caly czas sie utrzymuja. Nie zaciaglem wody i nie przybralem w pasie wiec ogolnie jestem zadowolony z animala. Od poniedzialku biore Cuts + Nitro wiec za pare tygodni [...]

weź bombe! a tak poważnie to: biosterol i testosterol pięknie pompują

..z nogami na taborecie są niezle,ale zgadzam sie bardziej pompują gore klatki i czesciowo trica,ogolnie cwiczenie OK ze sztangielkami mogą byc ale to zalezy od upodobania,jeden woli to inny tamto pzdr

[...] moim przypadku się nie sprawdzają. Dlaczego? Już tłumaczę. W sportach walki ważne jest to, aby mieć luz i się nie spinać. Przedtreningówki często zawierają substancje, które pompują mięśnie np argininę co powoduje tzw. Pompę(masło maślane). Moja suplementacja wygląda w ten sposób, że biorę dwa suplementy, która powinny wpłynąć na rozwój Siły i [...]

Treningi nie są cienkie po pot po d... leci i czuje jak mi się mięśnie pompuja. Spedzam ponad godzinę na siłowni a po treningu biegam 30-40 min interwalami. Na siłownię chodze co drugi dzień zeby mięśnie sie zregenerowaly a w dni wolne od silki jezdze na basen gdzie robie od 50 do 60 basenów kraulem z lapkami do pływania wiec chyba nie chodzi tu o [...]

[...] przy większych ciężarach niż w martwym. A przepuchlina, ponieważ jeśli się osłabi mięśnie brzucha to może nam ich cały pas mięśniowy nie wytrzymać ciągu jeśli mamy je za słabe. Tak czy inaczej- nie straszę tylko popieram podejście do tematu brzucha:) Bic z tricem w supers. bardzo fajnie pompują łapy i trening taki sam w sobie jest przyjemny:)

[...] później off i może od maja razem ze spalaczem CM3? Jak myślicie dobre rozwiązanie diete mam na - bilansie i okno żywieniowe stosuje 6h/18. :P Chciałbym dorzucić jakąś odżywke pobudzajaca w rozsądnej cenie mile widziana była by pompa podczas treningu ;P odkąd zacząłem redukcje rzadko mi sie mięśnie pompują :) Czy SAW daje "uczucie pompy"?

[...] mnie najlepsze na rozwój górnej części klatki jest wyciskanie na ławce, ale pod różnym kątem. Zaczynam od położenia płaskiego i z czasem przechodzę do 60 st. Nie wyżej, bo wtedy za mocno pracują barki. A tak na rozgrzewkę to robię sobie pompki, takie od podłogi do niepełnego wyprostu rąk. To powoduje, że mięśnie dobrze się rozgrzewają i pompują.

Zawsze mi wpajali że takie środki jak teść i omen pompuja wode w mięsień, a cykle najlepiej robić w zime - mało ruchu dóżo sie tyje samo z siebie ale znowu łatwo sie rozchorować Co w końcu z tym pytaniem pora roku nie robi różnicy ?

Obecnie wcinam CellMass firmy BSN. Dziala a jak. Miesnie bardzo szybko sie pompuja na treningu, az skora boli. Poza tym mam przyspieszona regeneracje. Powiem szczerze, ze o niebo wole taki stak zawierajacy CEM3 niz stary, wysluzony monohydrat.

Nie wiem tylko czytalem ze pompuja miesnie ale jesli nie bedzie mozna tego na dlugo utrzymac to nie ma co brac:/

Czytałem i pisze że zwieksza sile i pompuje miesnie Wiec jesli miesnie sie pompuja ale pozniej wracaja do wczesniejszej wielkosci to skad mam wiedziec czy z sila nie jest tak samo?

[...] wycisnąć na ławce choćby swojej wagi , od pompek siły nie ma ,raczej wyrzeźbienie góry i wytrzymałość siłowa wiadomo te ćwiczenia core czy jak zwał ,pompki modelują a nie pompują . Mam do dyspozycji lawke że sztanga i stojakami i drążek , będę ćwiczył 4 serie wyciskania leżąc + 4 serie podciągania. Dwa razy w tygodniu i cała góra przećwiczona [...]

Wypróbuj ćwiczenie polegające na pchaniu ciężkich sań ( może być samochód lub cokolwiek ciężkiego dającego się pchać) i poczuj jak pompują się łydki w stopniu nieosiągalnym na żadnej łydkownicy czy wspięciach na palce. Po pół roku zmierz obwody i wklej opinię poniżej

to jak klate i plecy czym napompować? EDIT:nie tylee co tricepsy mi sie pompują co sie strasznie męczą jak wyciskam na klate 12 czy 15 razy Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-04-05 20:44:16

to na tym nie idzie zrobić masy? przy odpowiedniej diecie? Jezeli przedtreningowki kupowane działaja podobie? daja wytrzymalosc, sile, i pompuja. A mix nie działa podobnie przy podobnych proporcjach aakg + beta alaniny i koffy?

nie mogłeso to wszystko zapytac w jednym teamcie ?? tylko musiałes zakładac az 3 ?? najlepsze cwiczenia ?? nie ma takich... kazdy ma swoej ulubione, któe najlepiej go pompuja... Ty musisz znalezc swoje... zdr.

[...] "napompowania" mięśnia. Oba doskonale radzą sobie z rozproszeniem tlenku azotu (NO) w Twoim organizmie. Związek ten powoduje relaksację (rozluźnienie) śródbłonka naczyń krwionośnych, zwiększając ich przekrój poprzeczny. Mięśnie lepiej pompują się krwią, a Twoje naczynia powierzchowne nabierają zdecydowanego i pełnego wyglądu"..