pompa

[...] x max 40kg x max 2. Unosznie hantli na bok w lekkim opadzie max x 15kg max x 12kg max x 12kg 3.Unoszenie hantli na bok stojąc na baczność ( totalny wyporst stawu łokciowego, pompa na głowę średnią naramiennych) max x 8kg max x 6kg 4.Unoszenie hantli na bok w lezeniu na ławce max x 12kg max x 8kg max x 8kg 5.Szrugsy 4 serie nachwytem sztangą 50kg [...]

[...] niektóre badania zarówno zwiększona produkcja NO jak i rozszerzanie naczyń krwionośnych nie ma bezpośredniego wpływu na wzrost masy i siły mięśniowej3. Dla wielu jednak sama pompa jest celem samym w sobie. Jabłczan cytruliny - jest to kombinacja aminokwasu cytruliny i jabłczanu. Połączenie to jest bardzo popularne w sporcie. Nie tylko w [...]

[...] empirycznie sprawdzony. Epilog Na pewno dopalacze przed treningowe mają wiele zalet, stymulują nas do działania, często poprawiają nasze samopoczucie. Skupienie, "pompa mięśniowa, lepsza wytrzymałość to kolejne pozytywy, na które możemy liczyć. Jednak trzeba uważać, aby nie przekroczyć cienkiej granicy uzależnienia, szybko bowiem może [...]

[...] wartościowych składników argininy jak i cytruliny, najlepszy efekt daje "Mix" obydwóch tych że składników czyli argininy i jabłczanu cytruliny. Efekt staje się silniejszy, pompa mięsni, poczucie siły, wytrzymałości staje się silniejsze, odczucie regeneracji jest bardziej odczuwalne i w efekcie skuteczniejsze. Dla przykładu duże ilości tych [...]

[...] składników argininy jak i cytruliny, najlepszy efekt daje "Mix" obydwóch tych że składników czyli argininy i jabłczanu cytruliny. Efekt staje się silniejszy, pompa mięsni, poczucie siły, wytrzymałości staje się silniejsze, odczucie regeneracji jest bardziej odczuwalne i w efekcie skuteczniejsze. Dla przykładu duże ilości tych [...]

[...] x 23kg (poprzednio 3x23kg – bo było wiosło półsztanga na 5powt) SS Triceps: 3ss x 5powt x 45kg + 2ss x 5powt x 40kg (poprzednio 2x45kg) Komentarze: Mocna pompa na łapach NitroBolon daje popalić. Oprócz tego dużo większa potliwość – tym razem dziękujemy Clenburexin’owi - pompki na poręczach – [...]

panowie dla mnie sztos nigdy wcześniej nie brałem boosterów wiec nie mam porównania ale ta pompa na treningu daj takie samopoczucie ze nabiera się chęci do ćwiczeń dla mnie najlepsza rzecz jaka w życiu brałem a trochę już syfu opierdo....

Witam panowie jak w temacie szykuje sie do drugiego cyklu w lutym, teraz koncze cykl na propie 100mg e2d i czuc niedosyt chodz progres byl to jednak libido, pompa i jakiekolwiek sajdy byly w ogole nieodczowalne,a dieta i trening dopiete na 100%. Chce zapodac cos mocniejszego chodz bez przesady bo przede mna jeszcze wiele cykli(mam zamiar [...]

[...] jest podciąganie podchwytem, gdzie mimo prób i chęci wykonałem w drugiej i trzeciej serii o jedno powtórzenie mniej niż w pierwszym treningu (w trakcie ćwiczenia za***ista pompa całych łap ). Również opornie szły ostatnie powtórzenia w wyciskaniu leżąc, jednak jakoś dałem radę Na następnym - poniedziałkowym treningu - przewiduje progres w [...]

PEAK'owski X PUMP jest Dobry mocno pobudza i dobra pompa na nim SMAK Miętowo-Wiśniowy z mała ilościa wody jest bardzo dobry a i miedzy innymi w skład wchodzi tam białko.

[...] 6-8 powtorzen 90 sek. Przerwy T1:8x45lb/8x50/8x50/8x55 C. Pompki na poręczach z obciążeniem 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x c.w/6x/6x/6x c.w=ciezar wlasny .....to jesli chodzi o wczoraj. trening nr.1 wiec ciezary raczej na 80% duzy zapas sil pompa niezla czas trwania-35min! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-30 21:30:35

jestem w 3 tyg stosowania sust 500 sila, masa idzie i zayebista pompa na treningu.teraz dorzucilem epi i tak do 7 tyg 1-4 sust 4-7 moze 8 epi ja sobie chwale ten produkt a reszte sie zobaczy

POmpy? Eh, pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. To, że się zarżniesz totalnie byle była pompa niekoniecznie musi przynieść efekt w treningu masowym. Pompa fajna sprawa, ale raz- szybko schodzi, dwa- nie oznacza, że trening jest naprawdę skuteczny. Skłaniam się do poparcia morepower.

Jak wyżej....Na barki starczy ci 12 serii, nie więcej, nie kieruj się pompą, a efektami jakie zauwazysz po miesiącu, dwóch. Jak się zajedziesz, tez będziesz napompowany, a nie urośniesz... Przy barkach pic polega na trzech punktach: 1.Około 12 serii starczy-barki to taka średnio-duża grupa mięśniowa, a 12 serii to i tak tyle ile niektórzy robią na [...]

xplod wedłog mnie jest leprzy bardzo dobre pobudzenie i pompa

Dzień 31.10.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s92.html Wyciskanie na bary od brwi PROGR PO 5 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 42,5, 47,5, 52,5, 57,5, 62,5, 67,5x1 Ostatnio było 60x3 martwy ciag 7*5 powtpomiedzy seriami pompki z klasnieciem lub 2ma klasnieciami po 5 powt [...]

Słyszałem że po kreatynie dobra pompa. Tak sobie myślę że najwcześniej moze przed wakacjami akurat sobie bym zrobił cykl na pompe lekką? :) Co o tym myślisz? :) A do tamtego czasu jechał na sucho...

[...] drazka na wyciagu do plecow/klatki przez 3 lata. 2.podciaganie sztangi w opadzie 3x 12 10 10. Cwiczenie jak najbardziej na mnie dziala :) po tym cwiczeniu zawsze jest pompa na motylach. cwiczenie to takze robie od ok. 2miesiecy. wczesniej zamiast tego cwiczenia robilem przyciagnie linki wyciagu dolnego do klatki. Cwiczenie to robilem od [...]

[...] o suple – NitroBolon mi wyniszczył muły Pompa mega - przysiady – Ostatnia seria ciężko, 15 powtórzeń mnie zniszczyło - wspięcia na palce – pompa - wiosłowanie półsztanga – gdyby nie pompa na udach to może i bym się na 65kg rzucił, ale niestety nie da rady tego ominąć - uginanie nóg – [...]

Ja nie wiem co Ty masz z tą pompą, mi tam napompowane mięśnie nigdy nie przeszkadzały . Jakiś Ty delikatny . W przysiadach jest ogień. Ja się we wtorek porwę na 8x110kg