pompa

wiadomo że na pewnym etapie nie przeskoczysz pewnych rzeczy ale to co napisałeś o pompie to bład jestem w stanei w tej chwili zrobic trening ramion klaty z pompą taką samą ja na boosterach wystarczy mieć odpowiedni sposób którego odżywka ci nie da

Witam -----------------NO PAIN NO GAIN!!!----------------------- ----------------------------------------------------------------- Plecy 1. -podciąganie na drążku 3*12-6 3s 12p 10p 8p 2. -wiosłowanie sztanga podchwytem 4*20-6 4s 20p=40kg 15p=54kg 10p=64kg 8p=74kg 3. -ciągi 4*20-6 4s 20p=60kg 15p=80kg 10p=106kg (ost=100kg) 6p=127kg (ost=120kg) [...]

rexmix nie wiem o ile przedłuża ci sie efekt spompowania ale pompa zejdzie i nocą partnerce nie zaimponujesz co do sprawy odzywek nie idzie komuś to dodaje więcej węgli białka itd w diecie i cię ruszy co do suplementów można sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja dla [...]

Jakie efekty jeśli mogę zapytać ?? Ja właśnie jestem 4 dzień na CP i pompa naprawdę fajna. Po ile zł będziesz kupował to CR, bo też się szykuję ale wszędzie drogo:(, a za CP dla porównania zapłaciłem tylko 2x40zł.

No ładna pompa była dzisiaj. Jak jeszcze suple do tego dojdą to kosmos! A cs klasyka przecież

ja go bralem jako dopalacz przed treningiem, bralem na początku po 2 tab a poźniej po 3 i bylem bardzo zadowolny, no i pompa jest dobra na treningu

przed treningiem jest wskazane wiem po sobie o wiele wieksza pompa i wytrzymalosc a po treningu niezle dziala na regeneracje.Chocbym jak katowal miesnie nawet 2h i na drugi dzien zero zakwasow.Musze w przyszly tydzien sprobowac rano i przed zobaczymy czy bd jakakolwiek roznica. Nic sie nie stanie jak zmienie jedna dawke na inna pore dnia??????

z czym tylko sobie wymyslisz-moze z wyjatkiem spirytu ja teraz jade na Cp,Crevolution i nitro2 (za***ista pompa),ale mozesz sobie dorzucic xp,hp albo nitro2 (to jest dobre polaczenie moim zdaniem)

king powiem tak. przedewszystkim koncentracja na +, co do pobudzenia srednie lecz moze sie rozkreci, pompa nie odczulem jej zbyt choc nie spodziewam sie jej po shocku bo sa tam sladowe ilosci aakg. Zobacze z 3 treningi jeszcze jak bedzie. Jesli bedzie srednio to stopniowo zwieszke porcje lecz jak mowie nie teraz poczekam jeszcze troche.

no jasne jeszcze nie zwiększaj wiesz, ja zawsze łykałem podwójen, potrójne porcje takich no-boosterów. To pompa i kop był

chłopaki pompa jest wtedy jeżeli po skończonym treningu pełen wyprost ręki sprawia ból

Spróbuj francuskiego leżąc gryfem łamanym, z tym, że nie prowadź sztangi do czoła, ale do brody - powiem tylko tyle - pompa jest ogromna - jedno z najlepszych ćwiczeń na trica jakie stosowałem

[...] powinny byc za***iste... i jeszcze shock przed treningiem, bedzie git Trening Za***istych odczuc ciag dalszy. Najchetniej to bym pol dnia siedzial na silce, zeby tylko pompa sie utrzymywala Plecy 1.Podciaganie 3x10 2.Wioslowanie sztanga 50x12 60x10 70x8 60x10 3.Martwy ciag 70x14 90x10 100x8 110x7(dalbym radewiecej ale uchwyt juz nie [...]

jezdzil ale pompa paliwowa do reg na bank po roku Zmieniony przez - hator w dniu 2008-02-20 20:09:13

tak czy siak pompa siada gosciowi siadla w a4 1,9 tdi lal ruska rope co do silnikow i blach mesia to nie do za***ania sa

duzo masy na tym stacku nie narobisz jak pompa na propie ?

[...] dniami i nic nie robię tylko śpię i jem jutro idę na seminarke i to tyle w tym tygodniu. Musze sobie jakiejś roboty poszukać bo się tu zanudzę:/ Na siłce lajtowo, niezła pompa na bicepsach, ledwo łapy uginałem. Jedyne co mi nie odpowiadało to dużo ludzi i duchota, uczelniana siłownia jest mała, sprzętu niewiele a w dodatku brak regulowanych [...]

[...] 6 powt 100kg - 5 powt 105kg - 4 powt 110kg - 3 powt 115kg - 2 powt Skos narazie nie zwiekszałem 70kg - 6 powt 80kg - 5 powt 85kg - 4 powt 90kg - 3 powt 95kg - 2 powt Pompki na poręczach 7 - powt 6 - powt 6- powt 8 - powt Po tym cwiczeniu juz byla ostra pompa w klacie Rozpietki - To cwiczenie dobilo moja klatke 21kg - 4 x 7 powt ławka prosta

[...] Ja na biceps maksymalnie daje 8 serii (ćwicząc go z klatką lub w całkiem osobny dzien) i wystarczy to mała partia więc nie trzeba jej wiele (choć teraz jade full body). Co do zmian w planie co 6-8 tyg jestem jak najbardziej za. Ps pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-21 16:28:34

to jak mówisz że jak mi sie zakręci w głowie to jest dobre hm..... zakręciło mi sie i to bardzo dobrze :D dzisiaj 1 dzieńna siłowni i powiem że ostra pompa była więc raczej jest okej ;) a co lepsze non stop chce mi sie jeść ..... :D Pozdro Silas