pompa

Kreta przy redukcji odpada, lepiej dopnij dietę lub wrzuć sobie whey aby aminokwasów trochę dostarczyć, pompa cytrulina myślę że dobry wybór, aakg w dłuższym stosowaniu może zaszkodzić.

[...] - u mnie slin leciał do tej pory jakieś 1,5-2h przed treningiem, a teraz dopiero zauważyłem, że powinienem go ładować 1h przed, bo po godz wypada szczyt pomijając to pompa nawet była, przy wyciskaniu niestety lekki dyskomfort jest, dlatego póki co nie szaleję i robię wszystko zachowawczo, jeszcze się yebłem i w regresie zdjąłem za dużo, [...]

Rok temu lecialem 4 tygodnie po 50mg ed i bylo elegancko, teraz dałem większa dawke bardziej z ciekawości....różnica na razie taka że większe nabicie,pompa i pełnośc mięcha :D czuje cos w stylu 100mg antka ed :D podobne odczucia mam póki co na nadro base :D

Pompa takiego rozmiaru, że Twoje nogi na foto wyszły chudo, pomimo tego, że takie nie są!

jak byłem na ketozie i brak mi było pompy na treningu to do kreatyny dawałem sobie płaską łyżeczkę sody oczyszczonej i pompa na treningu świetna była (zaraz po niestety znikała). z tym że problem był natury trawiennej bo jeżeli posiłek miałem w niedalekim odstępie od treningu to czułem że coś mi się w żołądku "przelewa". na czczo jak tak robiłem [...]

Biceps triceps brzuch A1 uginanie hammer modlitewnik 20/18/16/14/14 A2 prostowanie drążek lekko łamany 20/20/18/16/16 B1 sztanga łamana uginanie wąsko 30kg/12 35kg/12 40kg/10 45kg/10 50kg/8 B2 wyciskanie wąsko 60kg/20 80kg/15 100kg/12 105kg/12 110kg/12 C1 brama z dolu uginanie rączki osobne łokcie za linią ciała 4x15 C2 Francuz jednorocz hantel [...]

[...] a byłem akurat sam co nie ułatwiało sprawy, ale jakoś dałem radę, najważniejsze, że klatka była przy tym odciążona :-) ogólnie wszystkie ćwiczenia bdb weszły, ciężary wiadomo nie do końca wszędzie idealnie dobrane, ale już teraz będę wiedział ile wrzucać , pompa też nawet fajna była :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-20 16:20:49

[...] łydki cardio 35 min komentarz do treningu Udany trening. Siłowo raczej nic już nie będę zwiększał bo i tak jest ciężej niż było. Mimo wszystko bardzo fajnie się ćwiczyło pompa również dobra. Hammer i rozpiętki ciężej niż się spodziewałem. Poprzednio szło o wiele lepiej. Całość nie wiadomo jak mnie nie zmęczyła, a po prysznicu nie chciało mi [...]

[...] coś napisać. Jutro na szczęście mocno luzuje z pracą. Trzeba zregenerować, bo plecy już czują przeciążenia. Same treningi bardzo dobrze. Siłowo niekoniecznie do przodu, ale pompa była maksymalna. Dieta również jak to pod końcówkę masy luźna. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Plecy 1. Podciąganie wąsko neutralnie RAMPA 5 + 1 max [...]

[...] cardio na czczo 40min spaceru z psem 10min HIIT + 5min cardio po treningu Trening bardzo udany :-) 2 dni nie robiłem nic z góry więc to pewnie tez swoje zrobiło :-) Czucie, siła i pompa extra :-) Dziś niestety już powrót do stolicy :-( /SFD/2017/5/19/91d807618eee4ccf8e5520508691e61e.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-05-19 15:51:42

[...] ?;-) tego buraka nie bło czuć? Soli daję tak na oko :-P Zazwyczaj wychodzi łyżeczka i zapijam :-) Czy działa i coś pompuję ? Wydaję mi się,że tak bo używałem na redukcji i na masie a pompa była cały czas. Jak dasz dużo kakao+WPC to nie powinno. Jak ostatnio robiłem omlet to było go lekko czuc. Ale omlet/ciasto fajne miękkie i pulchne :-)

18.05.2017 Dzisiaj bardzo udany trening. Mało powtórzeń w seriach za to maksymalny ciężar. Każde ćwiczenie weszło gładko, pompa na wysokim poziomie. Siła z treningu na trening wzrasta odziwo. Prawie, że już jestem blisko swoich rekordów z zeszłego roku w szczycie masy. Jeszcze ze 2tyg takiej zabawy z fbw, później już ostra jazda żeby nabudować [...]

beta alanine codziennie ok 5g tak samo kreatyna daj najlepiej okołotreninowo w nietreningowe jak chcesz, bcaa też daj przed treningiem, przedtreningówki bym nie brał w czasie testu najlepiej wczesniej sprawdź jak na ciebie podziała, te ze sporą ilością pomperów mogą powodować dyskomfort, pompa tu akurat Ci nie pozrebna.

opis w sklepie powinni zmienić Wysoka zawartość kofeiny Pompa mięśniowa Wzrost siły oraz koncentracji, motywacji do treningów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-18 18:37:43

Przedramiona przy bicepsie??? Dokładnie, zaraz jak zacząłem uginanie z gryfem prostym pompa weszła taka w przedramiona że nie szło dokończyć

[...] Pierwszy raz dodałem troszkę kurkumy i całkiem,całkiem :-) Do tego kawusia,później shot od SFD i sól himalajska i na trening. Trening na prawdę super,była energia,moc i pompa :-) Jutro off od siłki,więc znowu będzie ssanie %-) W sobotę czwórki u siebie a w niedziele klatka+biceps jeszcze nie wiem gdzie i później cheat :-D Dieta 1. Omlet [...]

Siemano REDUKCJA DZIEŃ 19 Dziś poszły plecy 1) podciąganie na drążku szeroko 15,13,10 17,15,11 16,13,11 2) wiosłowanie sztangą nachwytem 80x10, 90x10, 100x10, 110x10, 120x10 85x10, 95x10, 105x10, 115x10, 125x10 90x10, 100x10, 110x10, 120x10, 130x10 3) martwy 160x6, 160x6, 160x5 - 165x6, 165x6, 165x6 4) ściąganie z góry do klatki V 93x12, 93x12, [...]

[...] , rozpuszczalność bez problemu, pomieszane łyżeczką w szejkerze parę razy. Wiśnia 5/10 truskawka w smaku już fajniejsza 8/10 ciut za słodka Porcja 12g. pobudzenie 7/10 pompa 6/10 Porcja 18g pobudzenie 8/10 pompa 9/10 Jak dla mnie najlepsza opcja, więcej nie dawałem bo spore dawki substancji pompujących źle znoszę zamiast wspomagać trening [...]

Witam! Dziś trening wjechał, niespełna miesiąc masy, ale na treningu mam wrażenie, że cały czas do przodu, że jest lepsza pompa /SFD/2017/5/17/d054499305c440b993f13d89479606db.jpg

Extremall kolejny trening i kolejna porcja Extremall za mna Smak truskawka porcja 18g pobudzenie 9/10 pompa 6/10 skupienie 9/10 smak 9/10 dzisiaj duzo lepsze pobudzenie niz ostatnio, trening wykonany w 100%, intensywny tak jak lubie. z pompą jest duzo slabiej, byc moze to kwestia treningu jaki wykonuje, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]