pompa

[...] seriami pelne podciaganie na drazku nachwytem - laicik po 10 powt TRICEPS - superseria waskie dociskanie smith+szerokie dociskanie smith 60*10 70*10 80*10 90*10 niesamowita pompa pomiedzy seriai lekkie unoszenie na boki stojac na koniec treningu lydki i ugianie nog po 1 serii pomimo ze biceps lekko pracowal w lekkich cwiczeniach plecow [...]

[...] "Hang High pull podchwytem" z "hang high pull nachwytem"... zakres ruchu do dolnej czesci miesni piersiowych 60*10+10 70*10+10 80*10+10 90*10+10 niesamowita pompa ale next time planuje 8+8 jednak na koniec treningu lydki i ugianie nog po 1 serii tradycyjnie powyzej 30 powt Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-29 02:02:37

[...] po silce wegle w postacji batonow z multipowera 120gr i wpi pozniej ryz kurak z pol litra lodow co moge powiedziec o ladowaniu bylo jakie bylo .... w pracy pompa dobra na silce to poeazja dawno tak za***iscie - sila wraca moc juz tez ost seria skos 120x2 sie nie czulem moze 3 lqdowanie bedzie bez syfow oto 2 foty [...]

[...] Carboplus 25 min po treningu: 100g Mass Activator Wrażenia po przyjęciu wybranych suplementów SFD: Pure Power - tym razem było mrowienie na dłoniach i wyczuwalnie większa pompa, zatem dwa najprędziej wymierne czynniki tego produktu - zaliczone. Mass Activator - smak czekoladowy, mimo iż nie przypomina do końca czekolady, bardziej orzecha, jest [...]

- - - - - Dzień 4 - - - - - Poniedziałek 27.02.2012 - dzień treningowy. Jedziemy z kolejnym tygodniem ciężkiego treningu. Już bez żadnych niespodzianek przy szamce. W mojej diecie pojawiają się ostatnio surówki i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do [...]

Poniedziałek-04.09 Masa Tydzień 1 No i zaczynamy masę :-D Dzisiaj wpadło więcej węgli i od razu nabicie,pompa lepsza,aż się zdziwiłem w lustrzę jaki jestem nabity %-) Żyłki fajnie powychodziły. Po treningu wpadły zakupy,w Netto miałem farta i trafiłem na kuraka w cenie 4,99 za kg. Stałem jak wryty przed lodówką i nie wiedziałem o co chodzi %-) [...]

[...] maszyna 3x20 5. Wyciskanie hantl barki R10 6. Wyciskanie smith barki R12 7. Wyciskanie wąsko R10 8. Francuz siedząc R12 Trening całkiem spoko,przyjemnie się trenowało,pompa była :-) Dipsy na rogrzewke fajnie poszły ale na kolejnym treningu spokojnie mogę dołożyć ciężaru. Hantle super bo to akurat jedno z moich ulubionych cwiczen. Smith [...]

[...] dzień z racji tego,że było święto. Z rana kościół,później chwila relaksu i na trening. Przed treningiem poleciała porcja Pure Power V2 z SFD i całkiem fajna,na treningu pompa idealna :-D I w smaku też bardzo dobre :-) Trening też poszedł bardzo dobrze,praktycznie wszędzie dołożyłem. Sylwetka powoli robi się co raz pełniejsza,pompa na [...]

Pompa pompa pompa! Mięśnie napompowane kreatyną, twarde i zbite tak jak lubie, Troche drogi ale wydajny - polecam ze względu na prosty i konkretny skład oraz dobry smak- jeden z najlepszych dostępnych obecnie "stacków"

[...] tak że myślałem że mam z 50 w łapie. opuszczanie na klatce - przytrzymanie - ruch w góre = ok. jak jestem mniej więcej w połowie ruchu to za***iście przeszkadza mi ta pompa na tricach i doprostowanie rąk przez to jest dość ciężkie. dociskanie spoko bez problemów. 2. łączone z szrugsy z ciężarem JW. 40*15 45*15 50*15 55*15 60*15 bez [...]

Jak dla mnie faworyt!! Siła idzie dynamicznie w górę, masa zależna od diety, a pompa bezkonkurencyjna. Polecam

[...] drobiowo-boczkowo-polędwicowe, warzywa -orzechy braz. -twarożek z lnianym 1844 kcal BTW 168/108/45 wczoraj śmiesznie mało warzyw mi wyszło, pustka w lodówie. trening: pompa czelendż 28 __________________________________________________________________ miska z 02.08 DT 1900 W=<70 g posiłki: -tatar, sałata -ser żółty, 2 łyżeczki powideł [...]

[...] i z niedezwolonych rzeczy kilka ciastek i kawałek tarty na francuskim, a tak to za duzo w ogole, no ale ze to podczas imprezy: trening: i pływanie i 3 godziny tańczenia +pompa czelandż __________________________________________________________________ miska 21.08 DNT*: brak typowych słodyczy -jednak 2 biale kajzerki z masłem serem -maliny, [...]

[...] to nie wiem, czy moje czasy sa leszczarskie czy nie, a szukac po dziennikach bardzo żmudne __________________________________________________________________ 03.09 DNT -pompa czalendż 04.09 "trening": -pływanie klasycznym w lekko już zimnym jeziorze non stop czas: 25 minut dystans: ~800m na oko, sądząc po ilości ruchów mojej [...]

[...] Dieta Wszystko jak trzeba, bez urozmaicen. Stopniowo staram sie zwiekszac ilosc jedzenia. Suple Wszystko zgodnie z planem.. Amped 20min przed treningiem, czuc pobudzenie i pompa naprawde konkretna ! Zgadzam sie z Patka, smak jak hubabuba hehe ale mi pasuje ;) SizeUp truskawka wziety po treningu, smak calkiem fajny, zauwazylem, ze odżywki Met-Rx [...]

DZIEŃ 4 ( siłownia ) Trening HST 2 trening mikrocyklu 15stek. Ciezary ciagle male ale czuje, ze jest MOC Trening okolo 50minut. W dalszym ciagu duza pompa. Ogolnie nie przepadam za mikrocyklem 15, zdecydowanie bardziej lubie 10 ;) W kazdym razie zrobilem swoje, bardzo udany trening Wyciskanie lezac - 60kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 23kg [...]

[...] Znowu bez rewelacji. Smak biedny. Gdybym nie próbował Blood Rush'a, dałbym 0. Rozpuszczalność za to gorsza. Pobudzenie bardziej odczuwalne. Przy większej porcji powinno być już si. Nie wiem ile jest Beta Alaniny, ale pierwszy raz po takich suplach odczuwałem swędzenie. Pompa jak pompa. Bez tego byłaby identyko. Poleci następnym razem 2 porcje.

[...] byłem po nocce w pracy, miałem nadzieje ze postawi na nogi a to nie huhu. Neurocore 40min przed treningiem ok 1 h po posiłku POMPA 8/10 POBUDZENIE 6/10 SKUPIENIE 5/10 SMAK 4/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 jak narazie najbardziej poczułem. po wypici lekkie swędzenie b.alaniny. dobra pompa, skupienie tez przyzwoite. Smak podobny do schocka

Blood Rush Pump - 2 porcje 40min przed treningiem (nogi) Pompa 0/10 Pobudzenie 0/10 Skupienie 0/10 Smak 0/10 Rozpuszczalność 10/10 Szczerze mówiąc to nic nie poczułem pomimo 2 porcji. Ale przynajmniej brzuch tym razem nie bolał. Może jakiejś sody tam nasypali? Teraz nawet nie wiem co z tą ostatnią porcją począć. Phex, mogę zrobić np miks z [...]

Blood Rush Pump 2 porcje - pompa 2/10 Normalna, ale bez cudów. - pobudzenie 2/10. Praktycznie brak. - smak 0/10. Nie da się pić - rozpuszczalność 8/10. Bez zarzutu. - ogólne odczucia 0/10. Kau straszny, nie wart zakupu nawet za 50zł. JP8x 2 porcje - pompa 6/10 Lepsza niż na 1 porcji. Ale szau brak. - pobudzenie 5/10. Umiarkowane. - smak 0/10. Nie [...]