pompa

[...] plan :) troszke spozniony bylem jezeli chodzi o uginanie ramion stojac :) krotka legenda to pierwsze dwa cwiczenia podana waga jest na jednej hantli a ostatnie cwiczenie jest ze sztanga ;) no i pompa na treningu jest niesamowita bic potrafi napompowac sie nawet o 1,5cm wiecej!! :) pozdrawiam :) Zmieniony przez - mjr w dniu 2007-08-06 10:18:27

W sumie u mnie też jest lekka pompa podczas cyklu na mono, wszystko to zależy głównie od danego organizmu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-12 16:48:21

dokładnie pompa to głównie sprawa treningu kreatyna też ma wpływ co prawda ale nie jest on znaczny a może inaczej nie potrzebna kreatyny aby zrobić pompę na treningu No i w grę wchodzi to jaką masz parcelację kalorii, ile i jakie jesz węglowodany, wrażliwość insulinowa i inne poziomy hormonów Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-12 [...]

hmmm ja teraz wale balkana 30mg ed i dzisiaj jest 5 dzien i jakos nie zauwazylem aby pompa, sila czy masa poszla chociaz dieta trzymana prawie na 100%...

Po co sluzy zmniejszanie ciezaru w seriach i w jakich celach stosuje sie ten trening? Napewno jest wieksza pompa, ale ma to chyba konkretny cel. Czy to moze nie jest trening tylko jedna z metod, cos jak "porusz swoje bicepsy" i takie tam?

o tak sie dobrze sklada, ze ja mam ta druga wersje (dostalem jedna probke z allegro wlasnie) i za 15min ide pakowac biciol, takze powiem ci czy byla pompa, a jak byla to czy dobra :)

To w końcu to samo czy nie? Pierwsza wersja mi pasowała w 100%. Siła ,wytrzymałość i dobre samopoczucie. Pompa do niczego mi nie jest potrzebna bo dużo biegam a to nie idzie w parze.

Zgadzacie sie z tym wyzej czy raczej glupoty? Dobra Pompa Dobry Trening

Osobiście bardzo dobrze wspominam cykl na Crea-bomb, ładnie kopało. Porządna pompa i fajne efekty końcowe, nie byłem tak 'napompowany', mięśnie zyskały fajną twardość po cyklu

jak dieta jest prawidłowa i regeneracja ok to stestuj life energgy polecam jesli którys z podanych elementów jest do poprawy to nie licz na dobre efekty o których tu mowa :D pompa motywacja pobudzenie jednym slowem power na treningu!

[...] 5 miesiącach doczyeniania z suplami ) to zamiast 13 seri na klate zrobiłem 27 do tego 3 serie pompek a waze 91 kg... normalnie zjadlem po treningu i zaraz ide spać , ogolnie pompa zaj.. pobudzenie to masz ( kopa ) w sam raz , nie wiem czy po xpandzie lepsze , ale napewno nie pod trening shotgun pobudza idealnie pod trening ... jest konkretyn , i [...]

pompa po taurynie? chyba taka: tauryna jako antykatabolik OK 2-3g po treningu rano też można

Dzięki za odpowiedź :) Pytanie do tych co siedzą dłuzej w temacie niż ja, czy lepiej pojechać ze. stackiem (Czy w ogole nie wychodzą one lekko z obiegu aktualnie?), czy lepiej skupić na podstawach jak kreta + beta alanina +.. itd? W drugim rozwiązaniu podokupować inne rzeczy typu zma itd. I która aktualnie przedtreningówka góruje z wymienionych, [...]

No właśnie ta pompa mnie zastanawia jak to z tym jest? Ogólnie to mam raczej siłowy sposob jazdy na mniejszej kadencji i cięższych przełożeniach więc trochę pompy pewnie może i by pomogło. A aakg w połaczeniu z cytruliną może być czy to już nie za bardzo bo o tym słyszałem że ma trochę inne działanie i inaczej działa pod względem waskularyzacji.

cytrulina można powiedzieć że utrzymuje pompe dłużej od aakg jak to sie ma pompa do roweru z doświadczenia ci nie powiem, ale np w przypadku biegania miałem sytuacje gdy spompowane łydy uniemożliwiały dalszy bieg, jako że sytuacja może być podobna, nie polecałbym.

Cytrulina max 8 g 30 minut przed treningiem betalanina powinna być rozbita na kilka dawek w ciągu dnia więc mało wygodne ja osobiście nie urzywam bety a pompa przeszkadza na treningu bo mięśnie jak z kamienia

jem drugie opakowanie Nox (czyli poszlo juz ponad 30 saszetek, drugi karton ma wieksze wizualnie saszetki) i za kazdym razem dziala tak samo (super pompa, wrazenie "nadmuchania" przez reszte dnia) druga sprawa, ze biore go z 10g bcaa i glutamina, czasami dorzucam jakis spalacz itp. jak dla mnie nr 1 poza konkurencja P.S. no i do tego [...]

[...] odpowiedz. A Twoim zdaniem zwiększyć troche porcje Storma na powiedzmy 1,5 miarki?? No i spróbuje też wziąść połowe porcji shocka,może pomoże. Ogólnie chyba coś źle mi wchodzą te odżywki przed treningowe bo wczesniej brałem white flooda i na początku wszystko ok super pompa a później podobna sytuacja jak teraz, nawet gdy brałem połowe porcji

[...] na pierwsze odczucie po wypiciu czuć na pewno działanie beta-alaniny ( mrowienie ). Jeśli chodzi o sam trening : motywacja : 5/5 siła : 4/5 / 5/5 ( zależy od dnia ) pompa: 5/5 czasem 6/5 :D Trening wcześniej siła obecnie masa : po 2 tygodniach ( przy założeniu wysokiej jakości diety) 3 kg do góry ( wliczyć należy oczywiście wodę ) siła [...]

[...] iloscia. Robilem juz taki eksperyment na sobie. W jednym szejku (nawet smakowalo troszke lepiej niz samo hp) zrobilem po 13g hp i nitro II i do tego 2 tabsy aakg Olimpu - pompa byla i to bardzo odczuwalna, teraz mam cykl na hp i jak go skoncze nastepny robie z resztek i bede mieszal po 15g nitro II i hp, bo na mnie dziala takie cos bardzo [...]