pompa

dzisiaj pompa na najszerszy ale mnie nadęło |-) sumo 10x 20 40 60 80 6x 100 120 4x 140 160 https://www.youtube.com/watch?v=6qldUJmdzH8 5x3 150 HT 10 x 70 100 3x5 150 https://www.youtube.com/watch?v=4Pe2ReNrL1g musze skombinowac jakas belke do racka, ta lawka buja sie na każda stronę ,

Osobiście proponuję przybijać hormon w miejsca partii, która będzie trenowana w danym dniu. Kiedyś o tym czytałem na jednym z zagranicznych forów. Pompa jest naprawdę bardzo dobra, a jeżeli to tylko placebo to ja takie placebo mogę mieć ciągle:)

[...] fajnie poszły, dawno nie było ani podciągania, ani wiosła, więc na prawdę dobrze dostały. Jedynie te ściąganie do karku jakoś bez szału, to zmienię za tydzień. Barki kosmos, pompa okrutna. Bicek w siumie podobnie :-D Waga chyba się ustabilizowała, bo wczoraj był dzień HC, a dzisiaj tylko 0,1kg więcej. Czyli równo stówa %-) Jutro jeszcze push, a [...]

[...] dobrze, że ani razu nie owijałem nadgarstka ściągaczem - a ciężary mimo, że małe , to i tak znacznie zwiększone od poprzedniego - takiego samego treningu. Niestety jak już pompa i temperatura ciała opadły, to teraz w pracy odpokutowuje ten trening, lewą ręką nie mogę podnieść łyżki bez bólu , więc }:-((( na maxa, ale mam nadzieję, że to tylko [...]

[...] kulturystą . Kogoś takiego szukałem, aby połączyć wiedzę z praktyką. Dostałem kilka zleceń na badania. Wszystko będę pisał na bieżąco. Treningi dziś i wczoraj bardzo dobre, pompa się trzyma i siła też. https://iv.pl/images/20425abba6b49f66f592705f5a3adbbd.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy + biceps Bazowe: Wiosłowanie [...]

Haha pośladki to od urodzenia, nie no byłem na siłce jest taka pompa że nie mogę za dużo powtórzeń zrobić te 500 mg tygodniowo pięknie działa

thermo pump? połączenie spalacza i preworkouta? :-D Na to wychodzi. Będę miał fajne porównanie bo ostatnio po kawie i kofeinie w kapsułkach nie mam już kopa i energii - więc zobaczę jak będzie po Thermo Pump. Pierwszy test już jutro - jutro będzie Klatka, Biceps, Brzuch, więc fajnie by było jakby była Mega Pompa. Potem przetestuje High Kick.

Zamiast trena polecam kazdemu Npp, nabicie takie samo, pompa jak sk***ysyn, sajdy tylko orzy większych dawkach w moim wypadku, głównie z ciśnieniem, fakt ze porównuje tylko do trena e bo z ace nie miałem styczności, na trenie e jak łodzianin pisał idzie długo poleciec bez sajdow, ale beret świadomie czy nie świadomie i tak ucierpi i tak, dochodzi [...]

09.10.2019 Pull: 1) Podciąganie cc x15 ; +5kg x10 ; -11,25kg x11 2) Narciarz 32,5kg x12 ; 25kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie drążka nachwytem do klatki 100kg x10 ; 70kg x13// 3sek negatyw + dopięcie 4) Wiosłowanie hantla równolegle do podłoża 60kg x13 ; 50kg x15 5) Szrugsy z hantlami 42,5kg x13 x11 // zatrzymanie u góry 6) Facepull [...]

09.10.2019 3 weeks out Pobudka chwile po 8, machnalem godzinke Cardio od razu z rana bo fajnie szlo %-) Potem w kuchni szykowanie michy i ogien na silke. Barki + lekki Brzuch 1. Wznosy w bok + podciaganie drazka wyciagu do brody x 4 15 - 8 2. Wznosy w bok jednoracz z linka wyciagu dolnego + wznosy jednoracz w przod z linka dolnego wyciagu x 4 15 - [...]

Dołóż do tego Bcaa będzie spoko pompa , wzrost siły no i mniejszy katabolizm mięśni przez bcaa można jak najbardziej łączyć

[...] postanowiłem przetestować 1. Rozpuszczalność 5/5 mimo, że mam zbrylony 2. Smak 3/5 dziewczyna stwierdziła, że smak ok, ale zapach sików kota;) (smak ISSE FURY) 3. Pompa 6/5 pompa jest przeogromna, naprawdę super 4. Pobudzenie 5/5 dla mnie idealne, skupienie tylko na ciężarach, nic innego nie interesuje,aż się nie chce treningu kończyć 5. Siła [...]

[...] Siady do ławki też ładny progress, ogólnie nogi jak to nogi, chyba przez to że długo odpoczywają to można coś więcej dodawać i progresować :) walnąłem też foteczkę :D bo pompa po tych pierwszych czterech ćwiczeniach była taka zacna że szok xD Trening 1. Przysiady 2s (6-8p i 8-10p) 80x12 140x6 180x2 220x6 185,0x10 80x12 140x6 180x2 225x6 [...]

[...] postanowiłem przetestować 1. Rozpuszczalność 5/5 mimo, że mam zbrylony 2. Smak 3/5 dziewczyna stwierdziła, że smak ok, ale zapach sików kota;) (smak ISSE FURY) 3. Pompa 6/5 pompa jest przeogromna, naprawdę super 4. Pobudzenie 5/5 dla mnie idealne, skupienie tylko na ciężarach, nic innego nie interesuje,aż się nie chce treningu kończyć 5. Siła [...]

[...] jest spotęgowanie uzyskania efektu pompy mięśniowej. Możesz śmiało dać 4 gramy argininy i 3 gramy cytruliny. Zobaczysz w ten sposób jak będzie się trenowało. Jeżeli pompa miesniowa będzie zbyt słaba, to śmiało możesz zwiększyć. Beta alaninię można stosować zawsze z porcją kreatyny około 3-4 gramy. [...]

chętnie bym wypróbował ten środek :) ale mam na jego temat mieszane opinie z jednej strony że pompa jest mega ale z 2 strony podobno syfy idą na całym ciele w takiej ilości że goście odstawiają ten środek,...

mam nadzieję :) ja osobiście nie mam doświadczenia więc nie mówię tego na 100 i nie mówię po sobie, słyszałem takie opinie i szczerze mam nadzieję że to lipa bo miałem zamiar turke na kolejny cykl dodać ;) podobno pompa jest wspaniała ;)

[...] / 15x30 / 17x27,5 / 19x25 5. MCNPN z linką 15x75 / 15x75 / 20x67,5 / 25x60 6. Hip thrust maszyna 5x15 105kg 7. Przywodzenie 15x55 / 15x55 / 15x55 / 20x50 / 25x45 Dzisiaj pompa to już chyba osiągnęła jakieś apogeum %-) Nogi to nie mogłem ani zgiąć, ani doprostować %-) Ale i wszędzie dołożone :-) W 1 ćwiczeniu 1 seria więcej. Za tydzień dodam [...]

[...] zrób czy aby bac nie siedzi stąd to lanie. Jeśli wyjdzie OK może też usg zrobić j/w i będziesz miał komplet. Jeśli wsio dobrze wyjdzie przestań się opijać na siłe bo jak widzisz jest tak jak pisałem - org i tak wydali nadmiar który jest mu nie potrzebny. To nie czasy że chodziło się z 5L bańką pod pachą na cyklu omnadrenu bo pompa musiała być \-)

PULL 1 0. Pullover 3x20 35kg 1. Ściąganie hammer podchwyt 12x40 / 12x55 / 12x70 / 12x70 / 15x62,5 / 18x55 2. Wiosło leżąc nachwyt 15x40 / 15x50 / 18x45 / 21x40 3. Ściąganie wąski neutral 15x52,5 / 15x52,5 / 15x52,5 / 20x47,5 / 25x42,5 4. Unoszenie bokiem jednorącz 10x20 / 10x24 / 13x22 / 15x20 5a. Podciąganie drążka do brody 4x12 57,5kg 5b. [...]