pompa

[...] 8 8 ja lubie najbardziej układ np 8 8 6 6. Zuce ci pare uwag: triceps zaczynasz od wyprostów w opadzie to jest cwiczenie modelujace malo tu wymusisz i nic nie oszukasz zato pompa jest dobra wiec lepiej rub je na koniec, martwy robisz po 2 cwiczeniach oa to takie budujace cwiczenie lepiej od niego zaczynac(chyba ze masz na celu poprawe [...]

[...] / 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / Wrażenia: - Z tymi partiami chyba niegdy nie miałem wielkich kłopotów. Oczywiście pompa MASAKRA, a żyły mi za***iście wyszły. - Cały czas siła rośnie. Jutro nie mamy lekcji Jest święto szkoły więc tylko na galowo z 2 h w szkole i BAJER. Wogóle dziewczyny [...]

[...] Wyciskanie sztangielek(skos góra) 8,8,8 Wyciskanie wąsko 6,6,6,4 Pompki na poręczach 5,5,5(użyj obciążenia jeśli konieczne) Trening zaliczam do udanych bardzo dobra pompa juz po 2 seriach sie spompowalem bardzo dobbrze pompa duzo nie spadla do dzis a wiec mysle ze te suplementy to nie byle Gowno a jeszcze do tego jestem 4 mieszki bez [...]

[...] 1.wyciskanie francuskie sztangielki - 4 serie 2x15/8pow 2x18,5/8pow 2.ściąganie wyciągu-3 serie 3x8/8pow(podchwytem) Wyciskanie francuskie sztangi zamieniłem na sztangielkę ponieważ o wiele bardziej lubię to ćwiczenie a wiadomo że lepiej robić to co się lubi niż się męczyć :) Ogólnie pompa bardzo spoko jak po tygodniu to jestem zadowolony:)

lece zjesc-nie wiem czy to zadowolenie z treningu czy chemia ale czuje sie jak nastrzelany -jeszcze bym potrenował-pompa niesamowita i energi mnóstwo

widze ze wszyscy sa na mega wielki plus jesli chodzi o HP! ja chce zapodac go z xp! skoro taka pompa po nim to bede bral xp na czczo a hp 30miniut przed trenigniem :] pzdr

Najlepszy stack na runku własnie biore i efekty są niesamowite . No i świetna POMPA jak dla mnie horse rządzi. Rozpuszczalnosć w miare.

Pompa w namiocie

Pompa w namiocie

namiocik, futro czy pompa?

nie tyle pompa sama w sobie jest ważna- bo to element skladowy- ważna jest odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń- tzw. czucie mięśniowe/nie musi być to wcale rozrywające mięśnie uczucie/, powinieneś wykonywać powt. w zakresie 12-15 -a w takim ukladzie przy nawet średniej technice trudno ich nie poczuć... wszelkie boostery/czyt. pompowacze/ są [...]

nitro shok z activity powinno byc ok,jest niezle jak dla mnie mega pompa

[...] Notatka Klata -Płaska jak widać progres 2kg Poszło bez większych kłopotów -Skos progres 4kg tutaj w ostatniej seri i w ostatnich powtórzenie to był hardcore pompa konkretna już była. -Rozpiętki na sam koniec dobiły tyle krwi do mięśni że prawie eksplodowały Barki wycisk tutaj z tego pędu po klacie pomyliłem trochę ciężary jak [...]

Niee to sie nazywa pompa :D To normalne ze w trakcie cwiczen miesnie sie napinają :) JAK BOLI TO ROŚNIE~!!

no jakośc i pompa to naturalne że zejdzie, ale co z tego. ok, niech ktos mi powie jaki bold dziś pewny? czy tylko alchemia? czy brał ktos z malaya? i który ewentualnie z weterynaryjnych?

[...] ilosc. Trzeba wstac odpowiednio wczesnie zeby zjesc a poza tym ten posilek jest jeden i mi akurat dawal za malo energi. ale wszystko jest kwestia przyzwyczajenia. Slabsza pompa niz po paru posilkach. Ja nastawialem budzik na godzine przed wstaniem pilem zmiksowany gainer i kostke sera i dalej lulu.\ wstawalem kawa, animal pak i na trening. Po [...]

wiesz, ja ładuję 3 miarki Super Charge'a - jest power i pompa.Zobaczysz. I problemów żołądkowych brak. jak będziesz chciał to po skończeniu puchy SC możesz zapodać np. TRAC'a. ja akurat różne no-boostery np. parę miesięcy pod rząd. Przerwę robię tylko od kreatyny jak biorę po 10g dziennie. al.t - dobra decyzja. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

TRENING 10B 1.Wyciskanie sztangi lezac 10x20kg; 10x30kg; 10x35kg; 10x42,5kg (ost. 10x40kg) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 10x11kg; 10x12kg; 5x12kg; 10x13,5kg (ost. 10x12kg) 3.Uginanie ramion ze sztanga stojac 10x15kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x20kg (ost. 10x17,5kg) 4.Przysiady ze sztanga na barkach 10x30kg; 10x35kg; 5x40kg; 10x45kg (ost. [...]

[...] 2.sztanga prosta stojąc-3 serie 1x30 (8 pow) 1x32 (8pow)1x34 ( 6pow) 3.sztangielką o kolano.-3 serie 3x13 (8 pow) Trening uznaję za udany nawet bardzo ponieważ pompa była bardzo fajna i było także pobudzenie ponieważ cały dzień byłem niewyspany i zamulony a po wypiciu Shocka to się zmieniło:) Bart zmieszałem Shocka z Carbo i smak [...]

Panie Rafale testował Pan Storma? Jakie odczucia? Pompa, masa, siła itp? planuje takie coś...; Storm duży + Cell Pump 450g dawkowanie; DT; rano na czczo porcja CP, przed treningiem porcja Storma, po treningu porcja Storma. DNT; rano na czczo porcja CP, w porze treningu porcja Storma.