pompa

wszystkie suchary sa wyyebane %-) miche ogarnalem i juz jest coraz lepiej :D dzis byla zayebista pompa ze az ciezarki musialem sciagac bo nie moglem wytrzymac :D Wioslo 70 x8 80 x8 90 x8 100 x8 85 x13 70 x14 Podciaganie jak najwyzej x7 x7 x6 x8 Zuraw x10 x10 x10 x10 Unoszenie na boki 12 x12 12 x12 12 x10 12 x9 masakra jaka pompa :D W opadzie 12 [...]

[...] trening sprzed 3 tygodni to była kontuzja w 2 ćwiczniu) .. zrobiłem wreszcie trening pleców.. wreszcie spuchły,wreszcie do***ałem je ostro, i wreszcie poczułem ,że je mam ! pompa niesamowita, ale to pewnie też dzięki temu ,że nie robiłem długo tej partii.. trening zrobiony bez problemu, jedynie po martwym , którego to już nie robiłem z miesiąc [...]

[...] więc wleciało >3000kcal, wczoraj podobny manewr%-) po treningu posiłek jeszcze normalny a wieczorem uczta >4000kcal%-) dziś już się ogarnąłem bo nie mam kostek u nóg%-) pompa ostra dziś jedynie 100g węgli w posiłku po treningowym i taki manwer chyba pójdzie do niedzieli, ewentualnie jak wolno będzie szło to wejdę na zero węgli, w niedziele [...]

[...] linka z dołu 5x20-12 2 francuz łamaną siedząc 5x15-12 hantle stojąc 5x15-10 3 wyciąg z góry linka 5x12 młotki siedząc w oparciu o poduszkę modlitewnika 5x12 szybka pompa BARKÓW 3 x 12 talezre po 5kg i pompa rozrywała! na dobitkę 4x 15 unoszenie na bok BRZUCH unoszenie nog w zwisie 4x15 allachy 4x20-15 CARDIO 30 minut orbitreka po [...]

[...] się spostrzeżeniami na temat tego produktu. Posiłek przedtreningowy spożyty na 1 h przed treningiem, bogaty w węgle o proste. Wrażenia: - 1 porcja 20 min przed tren. pompa - 0/5 pobudzenie - 1/5 wytrzymałość - 1/5 Podsumowanie: Brak jakichkolwiek efektów po zastosowaniu 1 porcji. Nie rozumiem pochlebnych opinii na temat WAR MACHINE. [...]

[...] - gdy zawodnik przerwie wykonywanie próby. Nagrywanie: Nagrywamy się ustawiając kamerę w pozycji na godz.10.00 lub 14.00 czyli z przodu ale trochę z boku tak aby była widoczna cała sylwetka . Nagrody: To działka mastiego :-) Jako że mam być sędzią to wstawię swoją próbę po za konkursem jak pompa to pompa u wszystkich :-D Pompa!!!

Muscletech nano vapor 10g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Pompa podobna jak przy dawce 13g. Pobudzenie trochę mniejsze ale ja większego nie potrzebuję. Za to był apetyt po treningu w związku z czym ogólne odczucia lepsze niż przy 13g. MusclePharm - [...]

[...] 3/10 Potliwość: 2/10 Wnioski: Większość już opisana powyżej. Przedtreningówka przyjęta w takich samych warunkach jak StanoFUSION. Całościowo gorzej wyszła. Dobrze że pompa była (nawet mały problem przy ściąganiu koszulki, nawet zważywszy na to że masę mięśniową to ja mam niewielką), siła i skupienie. Media: Hantle na skosie chyba 10x22 [...]

[...] żywieniowe: Po 3 posiłkach, 2 słabe kawy, Opinia opisowa: Oznaki przyjęcia - od razu m rowienie. Na treningu bardzo dobre skupienie, siłę motywację do treningu. Dobra pompa od początku treningu. Potliwość wysoko, pobudzenie średnie jak na 1,5 porcji. Pompa trzymała podczas treningu oraz z godzinę Wejście na 1,5 porcji dało swoje pozytywne [...]

TRENING 2 Witam, dzisiaj niestety byłem zuszony ćwiczyć rano, o tej porze mam zawsze brak mocy AMG trochę pomógł ale bez takiego szału jak we wtorek. Pobudzenie i pompa troszkę dziś mniejsze, ale za to skupienie i chęć do ćwiczeń jak najbardziej ok, Domsy na klatce trochę przeszkadzały mimo wszystko mogłem ćwiczyć i ćwiczyć bez końca %) PLECY + [...]

[...] już jest ciężar Przy pierwszym powtórzeniu zszedłem trochę za głęboko ale się udało Jestem zadowolony. - podciąganie na drążku - eee nic się nie zmienia, nie lubię tego - pompa na barki & klatkę - mała ilość powtórzeń więc na barki 5 obwodów Na koniec 20 minut rowerka Dieta: 1 - jajka + czarny chleb 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP [...]

[...] żeby spróbować większy. Zresztą obejrzyjcie filmiki. JAK ZWYKLE - nie weszło mi i nie chce tego ćwiczenia! - pompki na poręczach - o fajnie Trochę ciężaru dowiesiłem pompa niesamowita, no i ból - pompa na barki i klatkę - no 17kg to już trochę na barki tylko 3 obwody bo więcej to już cięzko Ale wiara na mnie się gapiła jak bez przerwy [...]

[...] 17kg Komentarze: - martwy ciąg - cięzko ale poszło. skróciłem sobie progresje o 2 serie liczyłem, że pójdzie 170kg no ale nie wyszlo - wyciskanie leżąc wąsko - pompa mega. to cwiczenie pieknie mi pompuje klatke i tricki niestety nie przeskoczylem na 100kg Też obciąłem 2 serie - uginanie + podciąganie sztangi do brody - mocno na [...]

BaKuS1 Pompa heparynowa to najprościej mówiąć pompa która wprowadza ci do krwi heparyne. W skrócie to taka pompa wygląda jak mały "magnetofonik" z rączką. Na górze umieszczana jest strzykawka z heparyną którą specjalny tłok popych w ustalonym tempie. Na końcy strzykawki jest rurka podłaczona do welflonu a welflon do człowiek Pompa ma [...]

/SFD/Images/2015/12/31/65d575df35e3483da24b4c9d85dc0b04.png Siemanko! Aero z rana na czczo. Wybrałem się pobiegać. Kondycja w lesie %-) Ból w klatce niemiłosierny i pompa na piszczelach 8-) TRENING Barki & tricepsy wyciskanie hantli 20/20/20/12/12 25kg unoszenie w przód 20/20/20 unoszenia na boki 25/20/15/ 12+12+12+12+12 19kg..same ręce [...]

[...] ściśnięte 2.Prostowanie na wyc. 20/25/25 paliło jak zawsze 3. Wykrok 2/1/1 uczę się robić poprawnie od pięty. lekka pompa 4 głowych 4. Bułgar 2/2 dodałam sobie, ale jeszcze nie czas na kombinowanie, bo 3 serii nie dałam rady. pompa, że hej 5. Wznosy [...]

Stano Fusion - ilość porcji 1 - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie 8/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 9/10 Trening : plecy + biceps Smak dzisiaj mi nie podszedł wgl... Trening zrobiłem dobry,posiłek przedtreningowy obfity w kcal dlatego taka dobra pompa :-) Serum - ilość porcji 1 - pompa 3/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 5/10 [...]

[...] kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa NOTKA Dieta dopięta bez pokus, trening dość mizerny mało motywacji było,trochę zmęczony po robocie mimo to na koniec pompa była na ocenę 8/10, aero poszło dość gładko .Suplementacja bez zmian to samo jutro ostatnia porcja carniviora i zmieniam na jakiś inny izolat a raczej coś podobnego bo [...]

[...] brak konkretnego pobudzenia i pompy... 3/5 1. PERFORMAX-HyperMAX 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 3/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 3/5 6.Ogólne odczucia - Skupienie dobre , pompa nawet nawet , niestety brakło konkretnego pobudzenia... 4/5 1. RE1GN 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - W smaku jak bym jakieś lekarstwo pił 2/5 4.Pompa - 4/5 [...]

[...] z tyłu+ z hantlami: 50kg+20kg 3 serie Komentarze: 1.Pierwsze serie lekko w dwóch ostatnich pomagałem sobie nogami. 2.Pompa dobra, przerwy max 30 sekund. 3.Tu juz ciężko, pompa. 4.Masakra 5.Lekko, na dobicie. 6.Tu kaptury spompowałem dośc dobrze. Trening: 8/10 Posiłki: 6.30 2 jajka, 4 kromki razowca, szynka, 10.00 jajko, 4 kromki razowca, [...]