[...] 15x0 / 15x0 / 15x0 15x0 / 15x0 / 15x0 Na prawdę mocny trening dzisiaj, mimo że wczoraj było trochę popite. Ale nie na tyle, żeby odbiło się to dzisiaj. Sporo podokładane, i na prawdę mocno się zajechałem, mimo że dzisiaj był ten lżejszy zestaw na nogi. Na czwórkach pompa dopiero po wykrokach w sumie weszła mega, ale dwójki i dupa to płonęły.
[...] 10x15 / 10x15 / 13x13 7. Uginanie młotkowo 2x10-12 + bo 12x20 / 12x20 / 16x17 12x22 / 11x22 / 15x19 + aero 20 min Dzisiaj trening już nie był dobry, kolejna słabo przespana noc już za mocno dała się we znaki. A teraz jeszcze 2 nocki... Siłowo nieźle, ale chęci słabe, i pompa też wyraźnie mniejsza. Cały weekend na pewno robię off.
[...] co się działo... Do tego po zrobieniu nóg w piątek potem ledwo stałem na nogach. Domsy mam do dzisiaj, a na 17 znowu stać na high league. Strasznie też wody naciągnąłem, pompa dzisiaj aż przeszkadzała. Ale siłowo świetnie. Wszędzie progres, a wiosła aż jakoś lekko. Ale za tydzień już zamiast hantli pójdzie półsztanga, bo hantle się skończyły. [...]
[...] młotkowo modlitewnik 3x10-12 + rest pause 12x13 / 12x13 / 11x13 +5x +4x 12x13 / 12x13 / 12x13 +6x +5x + aero 15 min Dzisiaj trening świetny, po wczorajszych 990g węgli pompa dzisiaj świetna. Siłowo też dobrze, choć już ciężko progresować. Jedynie na półsztandze się wkvrwiłem, bo w regresie wypadła mi sztanga z kąta... Ale poza tym wszystko [...]
[...] +3 7a. Uginanie leżąc wąsko 3x10 37kg 38kg 7b. MCNPN 3x12 85kg 87,5kg 8. HT maszyna jednonóż 4x8 50kg 55kg Dzisiaj rozpyedol, dawno takiego treningu nie miałem! Siła, pompa, chęci, wszystko na swoim miejscu :-) Nogi zajechane totalnie, obawiam się nocki dzisiaj %-) Sucho już na dole też się nieźle robi ;-) [...]
[...] 65kg 65kg Mega trening, na prawdę był ogień :-D Pododawane niedużo, jednak progresować na tylu powtórzeniach, na kilku seriach docelowych nie jest łatwo :-D Ale nogi zabite, pompa bardzo duża. No i wczoraj zjadłem całą paczkę węgla i nifuroksazydu, i sraczka puściła %-) I dzisiaj od razu waga już 102kg. Jutro pull, ale chyba dopiero po południu [...]
[...] Nie wiem na ile to woda a na ile fat, ale nie wygląda to najlepiej. Wagę sprawdzę dopiero jutro, bo dzisiaj już nie byłem na czczo więc nie było sensu. Sam trening miazga, nabicie przeogromne, aż za duża ta pompa była %-) Wszystko jeszcze oczywiście z zapasem. I jeszcze jakaś przypinka wakacyjna %-) https://zapodaj.net/images/ef35264aff803.jpg
[...] nachwyt 2x8-10 + bo 10x60 / 10x60 / 14x51 + aero 15 min Znowu dobry trening. Na barki prawie wszędzie dałem za mały ciężar, jedynie wznosy przodem ok :-D Na klatę i triceps już lepiej, ale pompa bardzo dobra wszędzie. Dzisiaj już 107kg na wadze, cały czas w górę :-) Hammer żeby kolorowo było %-) https://www.youtube.com/watch?v=Qyn_4-7SpWs
ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]
ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]
ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]