pompa miesniowa

Kuzwa te 600mg tescia tygodniowo tyle czasu juz leci ze bombą bym tego nie nazwal, z przyzwyczajenia. Troche pewnie siara bo zadaje pytania w stylu jaka dieta zeby porawic wrazliwosc na fruktoze z jablek, bo mi po skorce z jablka pompa miesniowa spada a jak zjem z pestkami to zasypiam po posilku ;d

[...] bym tego nie nazwal, z przyzwyczajenia. Troche pewnie siara bo zadaje pytania w stylu jaka dieta zeby porawic wrazliwosc na fruktoze z jablek, bo mi po skorce z jablka pompa miesniowa spada a jak zjem z pestkami to zasypiam po posilku ;d Tak to jest jak starsi koledzy z osiedla wprowadzajac w silke na dziendobry wpoili musisz trenowac tylko [...]

[...] może mieć jakiś wpływ na napięcie mięśniowe, dokładnie chodzi o prostowniki. Wczoraj w pracy malowałem pistoletem to po pół godziny malowania zaczęły mi ręce "mdleć" coś jak pompa miesniowa w przedramionach i barkach. Jest lipa bo już chodzić mi ciężko nie mówiąc o pracy. Żadna kontuzja mi się nie przytrafiła w ciągu ostatnich dni. Może ktoś miał [...]

Dzisiaj mimo średniego samopoczucia na treningu (kac po jedzeniu %-) ), sam trening poszedł fajnie ;-) Dużo kg dołożone, pompa czasami aż za duża :-D 1. Wiosło hammer jednorącz R12 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 3. Ściąganie szeroki podchwyt 3010 5x12 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do brody 4x15 5b. Łoś 3010 4x12 6. Młotki R12 7. [...]

[...] na 4x dziennie??po jakim czasi to wkreca?? Generalnie po 10 dniach powinieneś już ją czuć , waga lekko powinna się podbić i siła również, z bardziej odczuwalnych to pompa mięśniowa. Takze jeżeli jej nie czujesz to jak łodziak napisał, prawdopodobnie masz witamine C zamiast metki , również pamiętam ten wypust gdzie z atoma wyszły same [...]

[...] z innych środków to imho strata czasu i pieniędzy. Ja na samopoczucie nie mogłem narzekać, zmulenie czasami się zdarzyło, ale syfy u mnie na pewno nie wystąpiły żadne. Jechałem solo na offie tak jak piszesz i dla mnie był to mega środek. (Pierwszy kontakt z tego typu środkami) Pierwsze co czułem na lgd i Mk677 to dużo większa pompa mięśniowa.

[...] ma zadanie hamować miostatynę co w zasadzie daje nieograniczone możliwości budowy masy mięśniowej. No więc po tygodniu brania tego specyfiku cały czas utrzymywała się pompa mięśniowa. Cały czas twarde mięsnie. Po miesiącu waga +4 kg, wzrost siły. Cykl miałem 4 tygodnie. Potem miesiąc przerwy i powtorzylem. Za drugim razem efekt ten sam. [...]

[...] ma zadanie hamować miostatynę co w zasadzie daje nieograniczone możliwości budowy masy mięśniowej. No więc po tygodniu brania tego specyfiku cały czas utrzymywała się pompa mięśniowa. Cały czas twarde mięsnie. Po miesiącu waga +4 kg, wzrost siły. Cykl miałem 4 tygodnie. Potem miesiąc przerwy i powtorzylem. Za drugim razem efekt ten sam. [...]

[...] ). Jeżeli chodzi o wyniki to zauważyłem, że mogę robić dłuższy trening, tak z 45-50 min jak zawsze mogę teraz spokojnie przekroczyć godzinę. Dużo lepiej czuć mięśnie oraz pompa niesamowita. Nawet bym powiedział, że za duża, bo wczoraj kończąc serie na biceps musiałem 3 minuty odczekać, aż mi lewe łapsko zejdzie trochę, bo pięści nie mogłem do [...]

Krzychu79 a co sądzisz o dodaniu Mk do redukcji w celu regeneracji i ochrony mięśnia?? Pozdro Wszyscy odradzali ale ja dałem mk na redu solo w dawce 20mg rok temu...no i pompa wróciła, siła na+, samopoczucie na + ale czy tak chroni mięsień? Mimo ujemnego bilansu mnie nabiło ale popalałem trochę mięśnia na redukcji niestety... %-) a wiec bardziej [...]

[...] brak postępów jeśli chodzi o przyrosty siły oraz spadek wydolności / kondycji, zdecydowanie szybciej się męczyłem na LGD... jedynym plusem na treningach była straszna pompa - miałem wrażenie że mi skóra pęknie %-) po odstawieniu LGD pierwszy tydzień był wyjęty z życiorysu - odnotowałem straszny spadek siły, motywacji, a do tego straszna [...]

Krzychu79 a co sądzisz o dodaniu Mk do redukcji w celu regeneracji i ochrony mięśnia?? Pozdro Wszyscy odradzali ale ja dałem mk na redu solo w dawce 20mg rok temu...no i pompa wróciła, siła na+, samopoczucie na + ale czy tak chroni mięsień? Mimo ujemnego bilansu mnie nabiło ale popalałem trochę mięśnia na redukcji niestety... %-) a wiec bardziej [...]

Krzychu79 a co sądzisz o dodaniu Mk do redukcji w celu regeneracji i ochrony mięśnia?? Pozdro Wszyscy odradzali ale ja dałem mk na redu solo w dawce 20mg rok temu...no i pompa wróciła, siła na+, samopoczucie na + ale czy tak chroni mięsień? Mimo ujemnego bilansu mnie nabiło ale popalałem trochę mięśnia na redukcji niestety... %-) a wiec bardziej [...]

[...] jedzeniu będzie dyskomfort na treningu, a o dziwo była rewelka. Zmieniła się też suplementacja na typowo pompującą, więc bałem się o back pumpsy, a tu nic. Natomiast pompa mięśniowa sama w sobie rewelacja! W Pendlay’u dołożone po 5kg w każdej serii, a mimo to dalej lekki zapas, więc na następnym treningu dorzucam. W wiośle na hammerze [...]

Zdecydowanie to sprawa retencji wody. Może jeszcze tego nie widać za bardzo, ale do mięśni już woda podeszła (a co za tym idzie, np pompa mięśniowa na treningach) i teraz zapewne już te kilogramy przyhamują Jeśli wizualnie widzisz, że się bardzo psuje sylwetka, to tak jak Mumin i Łodzianin piszą - obetnij węgle dodaj tłuszczy

[...] przy barkach) wykonuje składanke na taśmach na mobilizacje łopatki i bardzo dużo mi to daje ,od dłuższego czasu. Trening wykonany w bardzo dobrym tempie, świetna pompa mimo iż węgli nie było dzisiaj strasznie dużo. Mam nadzieje,ze powoli wracam na dobre tory :-)) Od tego tygodnia także zwiększam interwały o 1 serię, więc obecnie [...]

Regeneracja siadła i pojawiły się DOMSy. Zjadłem tabletkę przeciwbólową i robiłem trening https://youtu.be/FrtMKuKbRc0 Waga ciała mi trochę rośnie! To zasługa urodzinowego toru i innych węglowodanów :- Pompa mięśniowa duż i to bez suplementów! Pójdę na trasę - jest słonecznie ale bardzo wietrznie!

[...] i może coś poćwiczę dla wyglądu. Brzuch jeszcze boli po kółku (i nie tylko). Po wczorajszych wiosłowaniach czułem pośladki i górę pleców. Doszedłem do takiego poziomu, że kilka serii powoduje obolałość mięśniową :-( a pompa jest już po pierwszej serii! Przy przysiadach czuję każdy mięsień uda - ciekawe czy ktoś jeszcze oprócz mnie tak miał .

[...] nie dalej przed wyjściem jak 10 minut. Widzę, jak niektórzy pompują na godzinę albo i dłużej przed wyjściem i zawsze zastanawiam się, czy oni naprawdę liczą na to, że ta pompa mięśniowa utrzyma się do tego czasu?? No raczej nie… Zwykle niepotrzebnie się wywłaszczają, a efekt pompy znika jeszcze przed wyjściem na scenę… Ja zawsze mam [...]

[...] -odpowiednie środki czyli doping -jak ktoś lubi się w to bawić :) -odpowiednia genetyka-trochę pomaga tu konkretny trening w tym kierunku -sprawne serce i układ krążenia,pompa mieśniowa ramion i nóg,dobra cyrkulacja w naczyniach włosowatych małe porównanie ramion z przed 39 lat i teraz :) Jadę pakować dalej :) [...]