pomoc

Okej, dziękuje wszystkim za pomoc. Będę się na początek stosował do 3000 kcal monitorując progres i ewentualnie dokładał kalorii w razie braku efektów.

Gainery mogą pomóc w tym przypadku, zawsze łatwiej jest dostaczyć dodatkowe kalorie dzięki małej objętości spożywanego pokarmu

1-10 meth 40mg ed 1-12 MIX 2x 250mg/week 13-24 TE 2x 300mg/week 1-12 DD 400mg/week 13-24 DD 500mg/week 25-30 TP 150mg 3x week 21-30 wink 50mg ed Dzięki wszystkim za pomoc. OK. Czyli rozumiem, że deka 2x po 12 tygodni. Meta 10 tygodni nie będzie za długo? Może wpleść ją jakoś dwa razy podczas cyklu np. po 7 tygodni? No i przez cały cykl planuje [...]

Hym w takim razie zobaczę jak mi będzie szło z treningami czy będzie moc na treningu, wtedy będę jadl jak wrócę do domu a jesli nie uda się to ujme trochę z ostatniego posiłku i zjem coś po treningu albo właśnie wypije jakies bialko z bananem albo coś w ten deseń :) dzięki Panowie za pomoc

Dziękuję wszystkim za pomoc, w takim razie będzie szejk potreningowy, pozdrawiam :)

Nie będę was już męczyć... Bardzo dziękuję za waszą pomoc!!

Hipodryl wyluzuj tu chodzi o pomoc ma szczególne przerosty w danych elementach więc chciałbym się dowiedzieć w zależności jaka część wiadomo taka dana ilość tłuszczy jednakze jest dużs rozbieżność od znikomej ilości do właśnie nawet 20g tłuszczy w 100g dlatego chciałbym rozwiać moje wątpliwości jak to wygląda sprawa z tą wołowina myślałem że [...]

[...] niewiele. Zdaję sobie sprawę, że powinnam trzymać się jednego ustalenia w diecie i czekać na efekty, a nie ciągle zmieniać, ale mam mętlik w głowie i na zmianę mam wrażenie, że jem dużo za dużo albo dużo za mało ;-) Mam tendencję do poddawania się kiedy nie ma efektów dlatego proszę o pomoc. Zmieniony przez - agiss84 w dniu 2019-12-23 09:03:57

[...] jak zalezy ci na tym, aby odpowiendio pracowac grzbietem. jak bedziesz trzymal lopatki caly czas na spieciu, to niestety nie da to za duzo Twoim miesniom grzbietu, beda trenowane "w polowie ruchu", wiec postaraj sie robic tak, aby praca byla na pelnej dlugosci miesnia i w pelnych jego zakresach Już to ogarnąłem i jest okej, ale dzięki za pomoc ;)

[...] byłam chora i nie dałam rady. W każdym tygodniu dodaję ciężar. Moja waga początkowa to 80,5 kg (po świętach to cud), dziś rano było 80,6 kg, więc można powiedzieć, że się nie zmieniła. Teraz chciałabym zacząć redukcję, pod koniec lutego jadę na tydzień na narty, a ledwie wbijam się w spodnie z ubiegłego roku, bardzo proszę o pomoc co dalej ;-)

Tak mam symex 25mg 1 tabletka, dzięki za pomoc pomożesz zbić estro? a leukocyty jak poprawić 30 tabletek symexu i 10 cabaseru, a powiedz mi czy prolaktyna nie powinna być wyżej skoro jestem na dece? czy to znaczy że deka słaba czy to nie deka? Zmieniony przez - nazwa000 w dniu 2020-02-10 19:51:58 Zmieniony przez - nazwa000 w dniu 2020-02-10 [...]

[...] jąder i powiedzmy płodnosci ? Tylko pytanie czy jest szansa od lekarza wyrwać i hcg i testa, czy raczej dla nich są to dwa leki wykluczajace siebie ? I ostatnie pytanie jak z takim w miare lajtowym srodkiem jak oxandrolon w tym przypadku? Warto ? Dzięki wielkie za pomoc Panowie ! Zmieniony przez - benitelini w dniu 2020-03-04 23:41:04

Okey dzięki wielkie za odpowiedź i pomoc

[...] na coś podobnego i zobaczę jak będę się czuł. Makro to 350-370 g węgli, 180-200 g białka i 80g tłuszczy. Muszę się przyzwyczaić do większej objętości jedzenia. Dziękuję za pomoc, zostanę na tym bilansie około miesiąc i odezwę się jak mi idzie. Mam jeszcze jedno pytanie, czy także po cheat day wasza waga zwiększa się nawet o 2kg nawet przez [...]

Przejrzalam Twoje posty odnosnie redukcji i widze ze tez za bardzo kcal obnizyles :P Czekam na pomoc ekseprtow. Mam nadzieje ze cos doradza w tej sytuacji :) Wlasnie cwiczylam na orbitreku i mi zaczal piszczec ze mam za wysoki puls a mialam 190. Ustalilam sobie ze 20 min orbitrek i rowerki oraz te cwiczenia na rece co podeslalam wyzej to bedzie ok [...]

No jak tak, to współczuję podejścia lekarki, która Cie de facto zablokowała ... aż się prosi o to by pomóc przysadce... kiedy masz teraz badania wizytę?

No jak tak, to współczuję podejścia lekarki, która Cie de facto zablokowała ... aż się prosi o to by pomóc przysadce... kiedy masz teraz badania wizytę? A tu z testów przed trt... /SFD/2020/5/28/5df7f90626a740de9e637ad0ee617aa3.jpg

Super, dzięki za pomoc wszystkim! Jedyną opcją jest właśnie biegnie po treningu, bo w dni nietreningowe zazwyczaj jestem w pracy 9-21, więc po 12h stania absolutnie nie mam siły na żaden trening :D Będę więc biegać po treningu, póki co delikatne sesje po parku, bo dopiero co wracam do biegania po paru zabiegach suchych igieł :)

czaje czaje, to wiadomo, troche co innego zrozumialem, dzieki za pomoc

A mam 25x20mg Tamoxifenu, więc jeżeli może pomóc a nie zaszkodzi, to mogę zjeść. Tylko w jakich dawkach i częstotliwości to chrupać? :->