pomoc

Jak długo trenujesz parter ? Czy podczas okresu masowania miałeś treningi SW ? Jak często masz treningi parteru a jak czesto siłowe ? Napisz coś wiecej o sobie , bo bez wiekszej ilosci infromacji nie bede ci wstanie pomóc .

dziękuje za pomoc :), :)

tutaj masz pomoc poczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html pozdro

Nigdzie nie znalazłem takiego zestawienia supli wiec pytam.. W kazdym razie na opakowaniach pisze, ze nitrix 3x3 dziennie i mono 4 capsy dziennie po treningu. Brałbym w dzień treningowy z rana 3 capsy nitrix, przed treningiem tez 3 nitrix a po treningu zalożmy 3 mono. Z dniem nietreningowym problem, prosze o pomoc...

zjedz coś lekkieggo jogurt owoc itp i poczekaj powoli zwiększać powinno pomóc

Witam,mimo że dzisiaj założyłem konto ,kupiłem ze swojego starego konta od Gosser 615PKT. OLIMP przelałem 130zł dostałem kopertę z pustym pudełkiem po lekach!!! OSZUST!!! ZŁODZIEJ!!! Jako dowód kolega który kupił białko z fotki scitec dostał kopertę 3g. jak ktoś nie wierzy mi,Proszę spytać rutkow wiarygodny użytkownik forum (PROSZĘ NIE USUWAĆ TEGO [...]

Dziękuję za pomoc w odzyskaniu pieniążków i Pozdrawiam Wszystkich Prawdziwych!

Dzięki za pomóc i rozmycie wątpliwości oraz leków

acha ok dzieki za pomoc

to sa suplementy ktore maja pomóc lepiej przeprowadzic trening a nie zeby kopały, trzeba korzystac z nich swiadomie ;-) sam bardzo długo korzystałem z 1.3 a teraz korzystajac z suplei bez tego tez jestem zadowolony, jezeli juz w ogele sa potrzebne takie suple to nie potrzebne sa mózgoyeby zeby zrobic dobry trening ;-) Hot blood czy WF obecnie [...]

dziękuje za pomoc, a jeszcze możesz mi powiedzieć jaki rozkład makroskładników zastosować? wtedy ułożę coś ponownie do oceny. tak niestety nie ćwicze nie mam na to czasu i sił po pracy, ale ludzie chudną i bez ćwiczeń na samej diecie więc chce spróbować? staram się wprowadzić ten rower na stałe, może dorzuce chociaż jakieś brzuszki wieczorem

Dziękuję wam za pomoc. Teraz już wiem na czym stoję.. i rzeczywiście w archiwach forum można znaleźć sporo więcej

dzieki za pomoc ekspercie :) moze ktos inny cos poradzi

[...] moze byc ciezko przelknac prze dluzszy czas. Jestem swiadom ze ta dieta z cala pewnoscia zawiera wiele bledow, tych sie nie da uniknac. Bylbym rad jednak jakiejkolwiek pomocy, ktora nie ograniczala b ysie tylko do odeslania do innych postow. Bylbym tez niezmiernie wdzieczny gdyby znalazla sie jakas duszyczka ktoar by mi pomogla zmodyfikowac [...]

[...] : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ts z preparatow na redukcje Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : low carb, ale porzucone po niecalych 2 miesiacach ze wzgledu na dosyc mocne problemy z przewodem pokarmowym mam nadzieje ze teraz juz bedzie jasniej. Za wszelka pomoc wielce rad bede

Przecież chłopak pisze, że kompletny laik, to powinniście pomóc :P Otóż nie da rady tak zrobić, że przybędzie Ci sucha i czyściutka masa mięśniowa bez tłuszczu. Polecam jednak sprawdzoną od wielu lat metodę: Najpierw masuj, potem redukuj. Na początek ułóż sobie dietę. jeśli pracujesz/ studiujesz/ C**j wie co innego to dokup sobie gainera (polecam [...]

Na masę najlepsza jest kreatyna, ale bez odpowiedniej podaży kalorii i odpowiednich składników odżywczych też niewiele z tego wyniknie... Na początek sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i dawaj nadwyżkę w miarę możliwości (pomóc Ci w tym może gainer który dostarczy dodatkowych wartości, czasami po prostu nie da się zjeść w normalnym [...]

To chyba u Ciebie nic nie kosztuje. Każde badanie bez wyjątku jest płatne. Pytanie brzmi kto jest płatnikiem (Ty osobiście czy Twój lekarz rodzinny). Teoretycznie każdy mógłby przyjść i powiedzieć „panie doktorze strzelmy PET bo dawno nie robiłem”. Kłopot w tym że każde badanie musi mieć jakieś uzasadnienie. O ile morfologia [...]

Grafiki są przekierowanie na serwer CDN. Po to aby odciążyć nasze łącza. Prosiłbym o screeny / więcej informacji na maila [email protected] postaram się pomóc.

siemka warezz. ja myślę na handelek bo bez roboty jestem i partrzę gdzie można przytulić pare zeta. a jak tam w Ilrandii z pracą? Może byś coś mógł pomóc?