pomoc

Wieczór Rozumim Panowie, dziękuję pięknie za odpowiedzi i pomoc, będę zatem próbował, zakupię gainera i białko. Czy coś jeszcze prócz tego? Pozdrawiam wszystkich.

wlasnie co polecicie na poszerzenie klateczki? nie mowiac o rozpietkach? jakies cwiczenia ktore daja dobre efekty ? Bo moj problem jest odwrotny mam klatke wypukla, i chce ja poszerzyc .... z gory dzieki za pomoc

Tak przy okazji, to Anglia. Będę szukał, dziekuję za pomoc.

dzieki za pomoc

Jagga dzięki wielkie za informacje, naprawde to działa obecnie jestem przy 79kg jeszcze ze 4 i będzie gitez. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc!!

ktos jest w stanie mi pomóc ?

Nie trzeba było dusić!!!Jak będzie mocno spuchnięte,to zrób sobie jeszcze jakis okład!!!Przyłóż kostke lodu na kilka minut i powinno pomóc!!Pozdrawiam!

na pewno gainer rozpuszczony w mleku jest lepszy niz w wodzie dzieki za pomoc!!

jak juz o tym piszecie to pozwólcie że sie spytam ile powinien trwać cykl t3 i jak mniej więcej powinny przedstawiac się dawki chodzi o delkatna pomoc w spalaniu ale żeby to było dosc bezpieczne i zeby i tarczyca nie oszalała???

oto fotka, zebyscie wiedzieli jak aktualnie wygladam jesli to moze w czyms pomoc

[...] potwierdzenie tego do czego proboje Cie przekonac - jesli jednak nie to zapraszam na maila. Acha - i nie jestem kobieta! Po czesci masz racje - ale tylko z tym ze moga one pomoc przy pozbyciu sie tluszczu. Jednak to nie takie proste jak Ci sie wydaje i jak to wynika z postow ktore mi podales - dzieki za probe sugestii niestety musisz znalezc [...]

jak widzisz szkielet podał kolega wyżej, napisz coś o sobie (waga,wzrost,staż ćwiczeń) ?? a będziemy mogli bardziej tobie pomóc i doradzić....ale chce żebyś wiedział że nie da się łatwo pozbyć tłuszczu...jest to długa męcząca praca...można mieć chweile załamania ale nie można się poddawać tylko cały czas do przodu.....ja coś o tym wiem ;)

[...] sprawę ze on nie jest do końca prawidłowy, aha i w środę mogę robić tylko jedną partię jakąś co się szybko robi bo mam tylko ponad pół godzinki na siłke. Z góry dzięki za pomoc To co napisałeś wiele wjaśnia....po pierwsze nie miałeś efektów na klacie bo masz nieprawidłową diete...jako znawca z odżywiania zapraszam do poczytania.... DIETA - [...]

a czego szukacie? jakiej muzy? . moze bede mogl cos pomoc? quaz, mam wyplate, gg.

ok dzieki łap soga za pomoc, moze jeszcze ktoś coś mi doradzi.

nie no moze porpsotu zaczyna i chce spytac sie o pomoc

ALC czy CLA wspiera splaanie, cudow nie oczekuj :) jest to raczej prozdrowotna pomoc w spalaniu fatu. CLA bierz po 1 kaps do posilku.

OK Michail obczajam, ale ja akurat największy problem mam z refleksem, dynamiką i szybkością więc wiesz, rozumiesz... Myślę, że narazie powinienem głónie nad rozwijaniem tych cech popracować, ale nie chce rezygnować z siłki. W każdym razie dzięki Wam za pomoc.

spróbuj zestaw chondroityna, glukozamina, msm, powinno pomóc, poza tym musisz jednak unikać szczególnie siłowania na rękę dopóki nie wyleczysz tego całkowicie, ten rodzaj przeciążeń jaki występuje podczas tego typu prób jest bardzo niekorzystny i dość niebezpieczny dla stawów i więzadeł i podejrzewam, że masz pierwsze objawy właśnie poluzowania [...]

dziekuje Wam za odpowiedzi - mysle ze bardzo z nich skorzystam, musze je przemyslec i zastanwic sie troszke nad soba, pewnie niedlugo cos tutaj jeszcze napisze :> oczywiscie po sogu za pomoc :>