pomoc

juz zakupilem ESSENTIALE Forte dzieki za pomoc

ok wsio wiem :) dzieki za pomoc.

Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

nie przeczytalem dokladnie... dziekuje za pomoc pozdrawiam. sry za post pod postem.

A w czym ma Ci pomóc?

Cześć Maja Fala chodź mi pomóc, bo ja już nie mogę wszystkim na głowę chyba padły te upały.

znacznie łatwiej... możesz wkleić foto swojej sylwetki... łatwiej będzie Ci pomóc

a co to naczy przysiad przedni ?? i coto sa przeprosty w mc ?? prosze o pomoc :) a ten bol w koncu zniknie nie ?:D

[...] -Brzuszki skosne 3serie B Nogi -Przysiady przedni 3serie (12,10,8) Plecy -Martwy Ciag 3 serie Klatka -Rozpietki 3serie (10,8,6) Barki -Unoszenie hantli bokiem 3 serie Biceps -Wyciskanie hantli młotkowe 2serie Triceps-Pompki na poreczach 2serie (12-10) Brzuch -Brzuszki zwykłe 3serie Pon.a Sr.b Pt.a Byloby ok? Wielkie dzieki za pomoc

Porcja bodajże była 8 gramów , ja brałem 6 no i poxniej 12 i potem 18 ale nic innego nie było już w stanie pomóc. tylko trzeba w odpowiednim momencie odstawić przy odwadnianiu ale wtedy nawet zgaga znika bo i cały sód w diecie też zmyka

To wklej jakieś to się oceni choć z takim zachowaniem wątpie czy pomoc otrzymasz. Nie ma jednego FBW bo można zmieniać ćwiczenia na każdą partie... Pzdro

dieta 3g bialka wiec musi pojsc cos do przodu przy treningach 4 razy w tyg^^ a suple maja tylko w tym pomoc nielicze na jakikolwiek cud ze strony odzywek

w klubie żadnym nie gram chociaż treningi siłowe nóg jako takie miałem a wogóle to mam 16 lat i chyba masz racje że, za szybko zacząłem taki trening, powinienem trochę poczekać. w każdym bądź razie dzięki za pomoc

ehhh .... No i po co te klutnie ? Zawsze sa 2 strony medalu , ale mysle ze kazdy powinien sluchac swojego ciala i bedzie wiedzial co dla niego dobre . To Forum ma pomoc a nie dolowac PZDR dla zjadaczy ww przed snem

ale mam wybór!!! Chociaż na razie i tak mogę tylko pomarzyć o treningach... Ewentualnie mogę przejść się i zobaczyć gdzie jest fajnie Ale dzieks za pomoc

A moglibyście coś pomóc w ułożeniu takowej diety? Lub do aktualnej zaproponować co dodać? W sumie ta co ja mam to powiedzmy Dieta 1000kcal z tego co obliczyłem:) Zmieniony przez - rallymasta w dniu 2010-07-21 22:39:06

tak jest ten najnowszy wiec wielkie dzieki za pomoc

Noooo, przeyebany cyklon Deka, teść i winko :D:D:D ew. + boldek Czekam na dalsze odpowiedzi i pomoc Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-07-22 01:56:48

Znaczy wiesz, sądząc po tym co masz napisane w profilu to też bym się bał ;D Ale to dobrze, nich czują respekt, ale możesz z nimi pogadać, pomóc w ćwiczeniach.Nie mrugaj ani nie uśmiechaj się bo pomyślą że jesteś... po prostu zagadaj do nich.

Po Twoim uśmiechu wnioskuję, że będzie rzeźnia dzisiaj, ale obiecuję napisać wrażenia, najwyżej kogoś poproszę o pomoc Marta jakim chwytem robisz? Mi przy 50kg nachwytem leci sztanga, robię mieszanym. Chociaż wiszenie na drążku 90' chyba mi trochę wzmocniło łapki, niedługo będę wisieć na 1 ręce wcinając banana