pomoc

Dzieki za pomoc. Ja juz wiem, ze mam kandydoze i watrobe rozwalona. I zakwaszony organizm. I musze jesc rozdzielnie wszystko. Dieta przeciwgrzybicza i zasadowa... Nie rusze z niczym generalnie

Bede sie leczyc, obiecuje wszystkim, prosze tylko o pomoc w diecie. zebym sie wiecej nie niszczyla

[...] wiem, co jest dla mnie dobre. chciaabym zaczac cwiczyc, kiedys bylo tak dobrze, a teraz padly miesnie kregoslupa i bede musiala robic jakies cw rehabilitacyjne. moglbys mi pomoc w ulozeniu tej diety? ja powinnam miec przewage owocow i warzyw w diecie, mieso moge jesc, ale ja, kurcze, jakos tak czuje, jakby mi wlasnie miesnie spalalo, kiedy nie [...]

Sluchaj. potrzebna mi jest Twoja pomoc. Nie wiem, co sie dzieje, ale dzis musialam odrzucic wszelkie produkty zwierzece. Tak sobie mysle, jesli bede laczyc rozne rodzaje bialek roslinnych, wyjdzie mi pelen zestaw aminokwasow? Czytalam troche o tym. Czytalam tez o witarianizmie. Tak strasznie sie czuje. W sumie, ludzie jakos zyja na takiej diecie. [...]

Zaciekawił mnie ten temat, aż przeczytałem cały. Niestety w sprawach Twojej diety nie mogę Ci pomóc ale życzę szybkiego powrotu do zdrowia :) Nie trać wiary. Mam pytanie z innej beczki. Co spowodowało u Ciebie te wszystkie problemy?

wizyta u psychiatry we wtorek. nawet moze do szpitala pojde. ja wiem, jak jest. wiem. szkoda, bo tak bardzo chcialabym sobie pomoc. ale chyba sie nie uda, samej nic nie zdzialam. za bardzo sie zaplatalam.

[...] w koncu się uda i skonczy się Twoje cierpienie. Musisz tylko zacząć pozytywnie na to patrzec, a przede wszystkim nie zalamywać się malymi porazkami, one kazdemu z nas maja pomoc,czegos nas nauczyć. Kazdy z nas ma duzo sily na wszystko,tylko warunkiem tego aby cos osiagnąć,jest chęć. I widzę,że wszyscy jestesmy tego samego zdania-najpierw [...]

[...] ide. Bo nagle mnie zaczely niektore rzeczy alergizowac...Matko, ale hipochondryk ze mnie. :/ Ale to przez candide, dobrze, ze Rossi mi uwierzyl. Dziekuje, ze chcecie mi pomoc. Ja sie tylko musze zmienic. Poza tym, problem jest duzy. Ulozyc zbilansowana diete to nie problem, ale problemem jest dla mnie ulozenie rozdzielnej diety, badz takiej, [...]

[...] coaz bardziej czuje jakby to co się zdarzylo nie mialo nigdy miejsca ;) Również planuje niedługo ruszyć porzadnie z silownia,narazie sport traktuje bardziej rekreacyjnie i pomoc w odstresowaniu ,bo narazie troszke na głowie. Wazne zebys nie poswiecala swojej calej uwagi temu,dobrze ze zajelas sie praca i brak Ci czasu, to oslabi chorobe. Jesli [...]

"narazie sport traktuje bardziej rekreacyjnie i pomoc w odstresowaniu ,bo narazie troszke na głowie. " Marta tak należy zawsze traktować nie jako sport tylko jako rekreacje sport jest to bardziej rywalizacja powinniśmy to robić dla zdrowia i dla samych siebie

[...] aktualnie ćwiczymy. Jeżeli zaczął bym ćwiczyć splita, to później i tak znowu przejdę na FBW. Nie odpisałeś co do ćwiczeń mięśni pleców ;] Musisz przyznać że ta kwestia jest bolączką FBW. Chętnie dowiedział bym się jeszcze co inne osoby o tej sprawie sądzą, żeby szło wyciągnąć jakieś obiektywne wnioski ;D Mimo różnicy dzięki za pomoc ;] SOG

http://www.sfd.pl/%5bart%5d_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html poczytaj tu i postaraj sie ułożyć plan dla siebie, ale ja jakbym byl na twoim miejscu to na siłowni poprosilbym jaks inna cwiczaca kobiete zeby ci pomogla,powiedziala co i jak lub zaprosila to wspolnego cwiczenia , sorry ze tak slabo [...]

Dzieki. Strona o fitnessie z pewnoscia sie przyda, postaram sie ulozyc i cwiczyc regularnie wybrane cwiczenia. Splity natomiast troszke sa zbyt profesjonalne jak dla mnie... Ale dziekuje bardzo za pomoc!

Tak też myślałem, najlepiej jak wypróbuje. Zobaczymy za 2 tyg :) Dzięki wszystkim za pomoc, do kiedyś tam x)

Może mi ktoś odpowiedzieć? Przepraszam za spam, ale to ważne dla mnie więc trochę wyrozumiałości i pare słów mogłoby mi pomóc! :)

[...] powodów nie mogę edytować postu https://zapodaj.net/f8c6a892f21e4.jpg.html https://zapodaj.net/2a241ba2c09d4.jpg.html https://zapodaj.net/8eb44c054691e.jpg.html Proszę, doradźcie mi jeszcze jaki stosunek BTW powinnam przyjąć w diecie, zakładając, że będę celować w 1900 kcal? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - wamila w dniu 2016-08-10 18:55:18

za***iste ambicje. %) off top? przeciez Mr.O jest moim sportowym celem, a ten dziennik (temat) ma w tym pomoc /koniec spamu %)

[...] cm)-(6,8 x Twoj wiek w latach=BMR i tak: jezli cwiczysz wcale to : BMR x1,2 umiarkowanie aktywny BMR x 1,375 średnia aktywnosc : 3-5 razy w tygodniu , praca biurowa BMP x 1.55 duza aktywnosc BMr x 1,725 B duza aktywnosc BMR x1.9 ja policzylem netode druga(2764.025) ale stwierdzilem ze powininem trzecia i wynosi 3115. Prosze o pomoc dziekuje :)

tak tutaj sie zgodze . wiekszy wysilek wiecej kcal rozumiem :) moze nie jes az tak duza obecnie bo mam kontuzje ale lecze i jest caly czas lepiej daltego ukaldam diete + trening ;) dwoma podanymi wzorami wychodza mi takie same obliczenia:) lecz co zmodyfikowac w dietce :) dzieki chlopaki za pomoc:)

ok i tak zrobie dziekuje za pomoc :)