pomoc

Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]

****a czy ja was pytam czy za wczesnie czy nie? ja chciałem rozpiske ale jak widać na waszą pomoc nie można liczyć tylko do***ać umiecie...

W Twoim wieku masz jeszcze spore szanse na wzrost, ale ile i kiedy to nikt Ci tego nie napisze. O piciu mleka też Ci nie napisze, ale ogólnie zdrowe odzywianie może jak najbardziej Ci pomóc.

Wielkie dzięki za pomoc. Temat można wywalić

Teraz to wygląda tak: http://img638.imageshack.us/img638/6185/plan.jpg ok, przeczytam, dzięki za pomoc pozdro

no to w radiu tez slyszalem , nie chce mi sie isc do dermatologa , wole sie poradzic na sfd co dermatolog wam przepisal i co pomoglo i poprostu sobie zalatwie recepte , to ten sam powod od sterydow wiec powinno pomoc . a te *******one dziury zejda? sa na to jakies mascie?

[...] deki i omy to zrobie tydzień off potem clen 2 tyg potem tydzień off i wejde na prop + wino ;p co wy na to ? Czy przez ten miesiąc zrobić mostek czyli prolka 250mg e7d i dalej wejść na bombe.. ? A co myślicie o dodaniu do propa i wina trenu na 3 tyg w dawce 75mg e2d ? Czekam na pomoc, wypowiedzi i ew. poprawki dotyczące mego cyklu ;p pozdrawiam.

Dzieki za pomoc juz wszystko rozumiem :) w razie pytan wiem juz do kogo pisac dzieki !

podjalem decyzje ze jeszcze pojade na odzywkach ten rok i od 2011 zaczne;) Dziekuje bardzo za pomoc! sogi leca;)

[...] Ile dodawać ? niestety nie dałem rady zrobić maksów (miałem zabieg kciuka i dochodziłem do siebie) miałem tydzień pzerwy w treningach - powyższy trening zaczynam od jutra. Delikatnie żeby rana się nie otwarła :P . Może 2,5 kg co tydzień styknie ? P.S.Jeszcze raz dzięki za pomoc przy planie ! Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-01-31 12:31:11

Oki dzięnki za pomoc.

No okej :) zmienię trochę styl treningów i zobaczymy co z tym będzie dalej :) TnX za pomoc

Dzieki za pomoc, spojrz teraz Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skośnej głową w dół 8,8,8 (to bez progresji) rozpiętki 12,12,12 bez progresji Triceps: Pompki na poręczach 2 x max powtórzeń Ściąganie linki na maszynie 12,10,8 Podnoszeni sztangielki za głową 10,8,6 Środa: Plecy: (na razie [...]

Miałem dokładnie tak samo, z tym że mnie nie wysypuje tak strasznie po cukierkach a jedynie od clomidu. Na ostatnim PCT z mordy poprostu pizza, i barki to samo. Te tabletki Ci nie pomoga same, ale nie zaszkodzą bo oczyszczaja org z toksyn itp syfu. Ja teraz uzywam Epiduo i jest już prawie dobrze. Wiadomo zostaja blizny ale po czasie zejdzie. Do [...]

oby tak dalej SenegrothPóki co dzięki za pomoc

Takim sie nie rodzi aktywny tryb życia, baseny w podstawowce i gimnazjum, trzoche sztuk walki, wf na ktorych bierze sie udzial, pomoc w budowie na dzialce itp a nie tylko komp i melanze. Takie strzeszczenie mojego dzieciństwa Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-01-31 15:20:31

bede zamienial czasami na krowe. Sog za pomoc

dalem ankiete dalem DIETE prosze o POMOC !

jak rozpisac 20 amp prolki 100tabl mety atomica 10mg 2 liscie clomy i nolvadex?? Prosze o pomoc kogos doświadczonego i czekam na cenne rady ;P i igly 0,6 chyba najlepsze xD i czego mozna sie spodziewac po takim cyklu?? Z gory dzieki ;)

lukhil obmarek koksik SOG-i lecą za pomoc