pomoc

Wszystko się przyda. Masz prawie 18 lat, więc idealnie aby poczytać coś dłuższego w chwili wolnej. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dobra, a teraz to co najważniejsze: Podciąganie, Przysiady, [...]

ok, dziekuje bardzo za pomoc :) pozdrawiam

ale jak mozna sobie pomóc to czemu z tego nie skorzystać

Ok dzieki za pomoc , sog leci :)

No no właśnie go czytam, ale ja człowiek niecierpliwy i potrzebowałam szybko odpowiedzi ^ ^ Już zgłębiam swoją wiedzę, dzięki za artykuł i pomoc, leci sog :-)

Bardzo dziękuję za pomoc. Jestem wegetarianką, więc suplementacja i odpowiednia podaż białka są dla mnie bardzo istotne

Dzięki jeszcze raz za pomoc. ;)

Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]

najpierw użyj mózgu a jeśli się nie da to wpisz to w google powinno pomóc

[...] 1) a propos skurczów - magnez jem ( obecnie jakiś magnum b6 ze zdrowitu ) jest jakaś dawka max, której nie powinno się przekroczyć?? czy mam póki co zwiększyć magnez ?? 2) pomoc doraźna przy skurczach: bo szczerze to już do końca nie wiem jak to rozciągnąć... wczoraj jak mnie złapało - to tak jak mi kiedyś na fitnessach instruktorka [...]

[...] Ja też :) Jednocześnie dostałem z Gminy negatywną odpowiedź na prośbę o wsparcie finansowe. Piętnastolecie organiacji zawodów przez nasz klub w Iwoniczu-Zdroju nic dla władz nie znaczy.... Dlatego ponawiam apel do potencjalnych sponsorów o pomoc :) Zmieniony przez - iwostar w dniu 2014-04-10 09:29:02

Bardzo ci dziękuje lodzianin twoja pomoc jest nie oceniona ,mam niestety problem z winstrolem tzn ja nie mam problemu ,problem polega na tym ze dostawca go narazie nie posiada,wszystko inne ma Propionat 1ml 100mg z Malay Tiger nie wiem czy to dobry propionat moje pytanie jest takie jak wyglądała by rozpisaka z samym testosteronem i odblokami [...]

to biorę starą bezapelacyjnie :-D dzięki za pomoc, sog nie wszedł:-P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-10 09:45:30

no wlasnie jestem ekto i czasem mam smaka na cos slodkiego:P a wolalem zapytac bo ponoc cukier calkowicie idzie w odstawka przy diecie wiec sie zastanawialem jak to wyglada w tym przypadku,dziekuje za pomoc.

[...] Mam dostęp do letro (femara) 1. Czy jeżeli Nolva nie cofnie mi tego świeżego gino to mogę wejść na femarę będąc off? 2. Czy libido które spada prawie do zera na letro, wraca normalnie po zejściu z femki? 3. Czy to prawda, że należy taperować femarę schodząc z niej i zaraz po niej wrzucić Nolvę żeby nie było odbicia estro? Z góry dzięki za pomoc!

Okej dzięki za wszelką pomoc :)

rozdziel poranną porcję węgli na węgle " ryżowe" przed i po treningu. Powinno pomóc.

no powiem poprawa znaczna jest, ale dalej dokucza troszke mi to i mysle o tych wegielkach na gazy? powinno ileś pomóc? :P bo jade do szkoły na weekend i nie chce tam w sali wprowadzać swoich porzadkow :D ale tez bede wlasnie potrzebował z braku diety na wyjezdzie wiecej białka

Wprowadzę w życie treningowe wszystkie rady :) Dobrze mieć DT , bo zawsze ktoś może pomóc, coś podpowiedzieć :) Dzisiaj był BICEPS I TRICEPS + 2 ćwiczenia na brzuch i 20 minut cardio... Jutro z przyczyn rodzinnych muszę odpuścić siłownię... ale nadrobi się ;-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-04-10 22:12:23

[...] 3x15, 60 s kg: 13, 15, 18 Tak ogólnie wydaję mi się, że mogłabym więcej zrobić ciężaru ale tak na początek próbowałam. Udało mi się poprosić trenera sekcji ciężarowej o pomoc tz. przede wszystkim o technikę MC i przysiadu mi chodziło no i już go słuchałam do końca /kazał krążki podłożyć to podłożyłam/ mimo to i tak dalej nie jestem [...]