pomoc

No tak, ale już raz ani psychiatra (leki po których ciągle spałam) ani psychoterapia mi nie pomogła (po odchudziłam się jeszcze bardziej, nienawiść się pogłębiła)... Nie no tak naprawdę to chyba ja nie chce tego zmienić i taka jest prawda. Po pierwsze lubię się katować, taką już mam naturę... A po drugie terapia pomogła wielu osobą które miały ją [...]

Prosze o pomoc bo naprawde nie chce zaśmiecać forum kolejnym bezsensownym tematem.

jak chcesz chłopaku zdobyć troche masy czystej suchej samego mieśnia... to proponuje BOLDENON ten specyfik powinien Ci pomóc .. a jeśli upierasz sie na winstrol to pamietaj ze strasznie wysusza stawy dlatego poleca sie do cyklu z wina dodawac testosteron cypionat smaruje stawy i wszystko sie wyrównuje przy czym wzmacnia dzialanie anaboliczne [...]

"Królewscy" wracają na galaktyczną ścieżkę Ricardo Izecson dos Santos Leite, bardziej znany jako Kaka, jest zawodnikiem Realu Madryt - informuje oficjalna strona "Królewskich". Brazylijczyk przeszedł pomyślnie testy medyczne i podpisał kontrakt, który wiąże go z madryckim klubem na następne sześć lat. Według nieoficjalnych [...]

133g ryżu z sosem ok. 150g fileta z żółtym serem i szpinakiem i rano oczywiście tortilla Dzisiaj coś mam słaby apetyt, nad 2 posiłkiem się męczyłem strasznie a był dużo mniejszy od tych wczoraj, jest ciężko ale pewnie za 2-3 dni już jedzenie będzie lepiej wchodziło. Mam w domu Dibencozide i Black Hole (resztki) to spróbuje wykorzystać powinny mi [...]

aha oki ;) a umie mi ktos [pomoc ?

Jak coś nie tak w posiłkach czy treningach to prosze o porady bo nowy tutaj jestem w sumie dużo czytam ale zawsze jakaś pomoc sie przyda

No tak mam te przyrządy ktore wymieniles. Dzieki za pomoc, oczywiscie jesli ktos ma jakies porady to bardzo prosze o opinię ;)

[...] 28B/31T/0W/318kcal 6 kolacja - Ser twarogowy 23B/6T/3W/1660kcal Bilans dnia: 189/180B 85/90T 183/191 W 2265/2292 kcal Jakieś sugestie? Aktualnie ważę ~90kg i mam 180cm. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + aeroby po treningu + hiit w nietreningowe czasem. Zapotrzebowanie mi wyszło 2292, jak sądzicie dobrze czy zmniejszyć ? Pozdro Proszę o pomoc :>

pavlo a możesz pomóc i sie wypowiedzieć na temat tego treningu biegowego-skocznościowego ja myślałem tak 2-3*30m skip z podnoszeniem kolan 2-3*30m skip pietami o tyłek 4*30m sprint 3*20m wieloskok l-l-l itp 12-15 max w dal z miejsca pojedyńcze próby 2*5max naskok 2*5 max dosiężny rozciąganie krótkie co o tym myślisz i jak ty byś to rozpisał oraz [...]

Potrzebna pomoc specjalisty jak najszybciej! U iiii U iiii U iiii .. zajeżdża dilo czerwonym polonezem na sygnale otwiera bagażnik i ratuje bo lato coraz bliżej a forma nie ta ..

Spoko dopiero teraz o tym pomyślałem dzięki za pomoc

dzięki za pomoc :) sog juz poleciał :) Pzdr

rozumiem, a co zmienic w planie? naprawde czytalem to mnostwo razy, jestem poczatkujacy, jesli moglbys pomoc i zamienic cos w planie, bylbym wdzieczny

ok dzięki za pomoc niestety sog nie wchodzi...

prosta porada idz do dermatologa, on na pewno przepisze Ci cos dobrego. Tradzik nie jest duzy widzac na zdjeciu takze jakies kremy lub masci powinny pomóc. ewentualnie mozesz kupic witamine PP i B2 ale one sa na recepte takze najlepiej bedzie jak wybierzesz sie do dermatologa, lepiej wczesniej niz pozniej. Pzdr

wielkie dzięki panowie za pomoc we wrześniu bede zwracal sie z ta sama prośba tylko ze z mocniejszymi odzywkami...

To jest rehabilitacja takimi dziwnymi pradzikami, czy polem magnetycznym albo innymi magicznymi rzeczami niestety malo mi mowiace. Uczucie jest takie samo. Jesli lekarz nie skierowal Ciebie (autorze tematu) na takie rehabilitacje to znaczy, ze musisz sie stosowac jedynie do jego zalecen tzw. oszczedzac sie. I to powinno pomoc.

Nie przepadam za lekarzami, ale pewnie skorzystam z twojej rady. Dzięki za pomoc

Boże, czytaj podwieszone. Nikt ci nie napisze za ciebie diety, poczytaj podwieszone, zmądrzej, zrób porządną dietę, oblicz BTW i wtedy napisz a my ci coś w diecie możemy ewentualnie zmienić lub poprawić. Pomóc teraz ci mogę tym że ci powiem że tematy podwieszone to te tematu które są u góry wypisane grubym drukiem.