pomoc

Dzięki bardzo za pomoc. A czy zamiast truchtu może być np. 40 min na rowerku stacjonarnym x2 w tygodniu?

Goldi Marian Kamski może ci w tym pomóc ma kolesia który w tym siedzi .

daj foto najlepiej calej sylwetki na luzie przod, bok i tyl J.W bo to nadal nic mówi, nie możemy Ci pomóc bez tego

Jeżeli ktoś się zna i może pomóc to bym prosił... Niestety nie jestem za bardzo teraz w temacie odżywek...

hmmmm........... dla mnie jest to dosc nie zrozumiale ale wielkie dzieki za pomoc poczytalam sobie, probowalam nawet obliczac ale cos slabo mi idzie :(

zapomnialabym.... czy ktos moglby mi pomoc obliczyc te kalorie itd.? coprawda znalazlam stronke ktora ma cos z tym zwiazanego ale.... :-] oto ona : http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html moze to to? hmmmm... ?

Ok, dziękuję za pomoc, od dzisiaj zaczynam jeść ponad 3000kcal czyli zerowy bilans. Po jakim czasie spodziewać się jakichkolwiek efektów? I kiedy ewentualnie dodać kalorii oraz ile? Prawdę mówiąc myslalem, że muszę jeszcze zrzucić kilka kilogramów, ale zobaczymy co się będzie ze mną działo teraz :)

Ok, dziękuję za pomoc, od dzisiaj zaczynam jeść ponad 3000kcal czyli zerowy bilans. Po jakim czasie spodziewać się jakichkolwiek efektów? I kiedy ewentualnie dodać kalorii oraz ile? Prawdę mówiąc myslalem, że muszę jeszcze zrzucić kilka kilogramów, ale zobaczymy co się będzie ze mną działo teraz :) Obserwuj obwód pasa i wage. Po 1-2 tygodniach [...]

To może ja spróbuje pomóć, miałem to samo, rano budziłem sie cały mokry. Podobno jest to spowodowane brakami potasu w organiźmie lub brakiem czegoś tam jeszcze. Moja terapia wyglądała następująco: włączyłem do diety pomidory (jadam przynajmniej 1 dziennie - podobno zawierają potas), oprócz tego zażywam mikroelementy z witaminkami (bodymax) i pijam [...]

filmy, obowiązek. Nawet jak robisz dobrze, to może to posłużyć za pomoc dla kogoś. I czekam na 40-tki w wyciskaniu na skosie w końcu:)

dzieki za pomoc MoonBlade, poczekam jeszcze na opinie innych forumowiczow i poprawie plan ;) a i jezeli nie mam mozliwosc dlugo spac (z reguly jest to kolo 6 godzin) to czy moge zwiekszyc efektywnosc regeneracji w jakis inny sposob? P.S. SFD jest taka skarbnica wiedzy ze zakupilem abona (takie informacje sa warte duzo wiecej niz 5 zl) i [...]

pozwoliłem sobie troche poSOGować. bo dzięki zamówieniu mam w końcu abonament. SOG poszedł dla: ziki2000 MUTRA misOO megon Rendy NEWYORKER Kondziu dzięki za pomoc

Albo za duzo przy kompie,albo nadwyrezyles kregoslup/miesnie i potrzebna bedzie pomoc fizjoterapeuty.

Ok dzieki za pomoc przyznaje Soga,lecz jesli ktos ma jeszcze jakis pomysl lub cos z checia sie z tym zapoznam :D

FU no tez myślałem o klinikach ale cholera skąd kasa na to moze zgłosić się gdzies o pomoc jakąś.A propo tych naszych specialistów to ja juz na miejscu brata to chyba bym im cos zrobił-kazdy inna teoria-były przeprowadzane jakies specjalne badania na które się czekało kilka miesiecy i były pobierane próbki to aktualny lekarz który wtedy prowadził [...]

adambanks Posłuchaj ogarnij sie, przychodzisz po pomoc piszesz w temacie Wytknięcie błedów - plan na mase piszesz tez w pojedynczych pytaniach, zaraz sie okazuje że ty lepiej wiesz, że chcesz robic tak jak inni, wiec czego oczekujesz tutaj

szmond, nic nie widać na tej tabelce mógłbyś dać większy rozmiar ;) ? Czemu zdecydowałeś się na 11oxo i kiedy go dodajesz ? widzę że prawie wszyscy zgodnie radzą 36 mg przez cały cykl więc chyba tak polece ;) niestety nie da się wkleić inaczej, za dużo szczegółów..11oxo ma pomóc wywalić wodę, obniżyć kortyzol i gładko wejść w PCT. 1-2 36mg epi [...]

dzięki za pomoc , raczej na keltona się zdecyduję:) a czy po roku dwóch sprzęt jest tak samo elegancki u was?

Idź do naprawdę dobrego fizjo... NA zddrowiu niema co oszczędzać. Zdrowie jest tylko jedno a najbardzije przekonal się o tym Ci, ktorzy to zdrowie stracili. Idź prywatnie na leczenie, TYLKO TEŻ DO DOBREGO LEKARZA... Podejscie pyrwantie jest wgl inne... My tutaj, nie jesteśmy lekarzami, i ciężko nam Ci będzie pomóc, jedyne co możemy, to Ci [...]

W Złotych otwiera się przed wakacjami Pure Health & Fitness Platinum. Nie wiem, jak będzie to wyglądać cenowo, ale jeśli chodzi o dotychczasowo otwarte kluby Pure, płatności są niezbyt wygodne... :/ Karnety nie są aż takie drogie, w przeliczeniu karnet open kosztuje ok. 150-199 zł m-cznie, ale szkopuł jest w tym, że płaci się kwartalnie, czyli [...]