pomoc

co tu mozna poradzić. przejdz się do lekarza rodzinnego to będzie najrzetelniejsza pomoc jaką możesz uzyskać. ja osobiście mam podobnie ale mi to nie przeszkadza może mam w bardzo nikłym stopniu ale też dostrzegam coś takiego. Pozdro

No tez sie zastanawialem nad tymi co ostatni w 2 ostatnich postach polecacie. Gold Whey to zdaje sie bylo bialkiem roku gdzies wyczytalem. OK, dzieki za pomoc, teraz tylko testowac, mam juz z 5 roznych do wyboru :)

[...] z 4 albo i wiecej bylo marnowanie czasu.. Wiec taki trening 3x w tyg. bylby lepszy i moj wzrost sily i masy by sie powiekszyl niz ten co teraz uzywam 5x w tyg podzielony na grupy miesniowe ? Zależy mi na tym żeby szybko nabrać masy i `urosnąć`. Mógłbyś mi podac przykladowy plan dla mnie ? Byłbym bardzo wdzieczny. Wielkie dzieki za pomoc.

kilka dni CALKOWITEJ regeneracji powinno pomoc wtedy jeszce raz sprobuj

Nie ty jeden pepiemu ankiety by można było pomóc ułożyć, ale trochę za dużo myślenia

[...] jeszcze jedno wytlumacz o co ci chodzi z tym tluszczami w okolicach okolotreningowych? bo napisales ze sa zle dobrane wiec jak powino byc wedlug ciebi? Dzieki za pomoc s.m.p.a. pytania zadaje poniewaz kazdy moze napisac ze jest cos nie tak tylko nie wszyscy potrafia to wyjasnic naszczescie to ciebi nie dotyczy. A wiec w posilku 1 [...]

[...] i poszlam szykowac zarcie na dzien nastepny. Jako, ze nadal nie wiem co robic z moja kalorycznoscia i wogole dieta....postanowilam jutro zejsc na 1600 kcal Big prośba o pomoc do Obliques Ufam Ci w 100% i zauwazylam ze masz zawsze reke na pulsie...jesli mozesz i masz ochote plis napisz mi co mam dalej robic Od 9 dni wymiary mi nie spadly co [...]

Tluszcze dalem przed treningiem bo mam odstep czsowy prawie 2 godz Dzieki za pomoc pozdro

Dziekuje za pomoc :)

słuchajcie jutro bieg uliczny, kolana mnie napierd.... co może pomóc do jutra? dawać szybką odopwiedź.

Robilem raz HST, ponad rok temu. Staz okolo 2,5 roku, ale na poczatku przez dlugi czas robilem sama klate, jak to kazdy mlody pakier . Plan mi sie podoba, tylko dipsy zamienie na wyciskanie w skosie gornym (przy dipsach nie czuje za bardzo klaty). Wielkie dzieki za pomoc.

[...] co do treningu: - nog nie robie poniewaz mam klopoty z kolanem (co napisalem w poscie) i na razie mam raczej unikac takich cwiczen (tego nie napisalem). - nie zdarzalbym robic nog i martwego i biezni w ciagu godziny. - wspominalem, ze unikam wolnych ciezarow, poniewaz nie zdarze ich wykonac ze wzg. na ogromne do nich kolejki. dzieki za pomoc

[...] obydwu stron kregoslupa naderwane miesnie, banie napuchniete. przeszywający ból, kazdy ruch tułowiem to cierpienie. kontuzja ta latwo sie odnawia, dlatego martwy ciag robie pomocniczo, wzmacniajac plecy, bez uzywania obciazen, z hantlami... powinny pomoc zabiegi - rozgrzewające, krioterapia.. zakladaj pas neoprenowy, ciepło działa korzystnie na [...]

Panowie dziekuje za pomoc :) Wiec bede go brał tak jak doradzał mi King_Odin: W DT: rano 5g mono i przed treningiem porcje NBE i moze po treningu 50g Carbo W DNT: rano tylko 5g mono i carbo:)

omg prosze was o pomoc a wy se jaja robicie, pomoz mi ;)

marceliono dzieki za pomoc w malym stopniu wiec moze napiszesz mie wiecej co i jak brac ze soba czy mam zastosowac jakis odblok jak brac dodam ze diete bede mial bardzo dobra i chodzi mi najbardziej o sile ! prosze o kilka porad i rozpiske cyklu dodam ze wczesniejsze kucie tescia skopalo mnie masakrycznie zaczynajac kuc nie moglem podniesc 55kg po [...]

gleich to płyniesz tak jakby żabą na plecach czyli: na plecach nogi do żaby ręce jak do grzbietu TYLKO ŻE obie na raz jakbyś jeszcze niewiedział dokładnie jak to mogę niedługo filmik wrzucić EDIT: a gdzie znalazłeś ten trening?? daj linka to ci może będę mógł pomóc Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-04-28 11:18:01

[...] 8. http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie_podsumowanie_str.82-t440139.html Po przeglądaj te blogi na pewno wyniesiesz z nich garść informacji później o pomoc możesz poprosić użytkowniczkę Obliques albo użytkownika Morales (dział odchudzanie bądź dzienniki treningowe) . Powodzenia !

Wiem rozumiem cie...Pójdę do lekarza sportowego może będę mógł przyjąć coś mnie ryzykownego dziękuje wszystkim za pomoc...

WITAM CZY KTOS MÓGŁBY MI POMÓC W INTERPRETACJI WYNIKU BADANIA NASIENIA MOJEGO MĘZA CHODZI MI DOKŁADNIE JAKA JEST SZANSA NA NATURALNA CIĄŻE OBJĘTOSC: 4,8 LEPKOSC :GĘSTY LICZBA PLEMNIKÓW W 1ML:45 LICZBA PLEMNIKÓW EJAKULACIE:216 RUCHLIWOŚĆ: TYP A : 40% TYP B: 30 % TYP C: - TYP D: 30% AGLUTYNACJA : BRAK KOMÓRKI OKRĄGŁE :POJEDYŃCZE MORFOLOGIA 80%