pomoc

[...] sobie krzywdy ? Teraz koncze razaka wiec poczekam jeszcze z miesiac-dwa. Jak sie odblokowac po cyklu? Wiem ze jestem za młody ale juz podjąłem decyzje. Prosze jedynie o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: niewiem Obwód uda: 60 Obwód łydki: niewiem Staż na [...]

[...] chleb poniewaz nielubie jasnego pieczywa i wiem ze jest niezdrowe. dlaczego brazowe pieczywo ma taka wysoka zawartosc weglowodanow.? normalny chleb ze sklepu ma okolo 30g weglowodanu na 100g pieczywa a moje wypieki maja okolo 80g na 100g pieczywa.? dlaczego tak jest.? moze to przyczyna sody ktora jest juz w mace.? Z gory dziekuje za pomoc.

[...] chleb poniewaz nielubie jasnego pieczywa i wiem ze jest niezdrowe. dlaczego brazowe pieczywo ma taka wysoka zawartosc weglowodanow.? normalny chleb ze sklepu ma okolo 30g weglowodanu na 100g pieczywa a moje wypieki maja okolo 80g na 100g pieczywa.? dlaczego tak jest.? moze to przyczyna sody ktora jest juz w mace.? Z gory dziekuje za pomoc.

problem jest taki jak w temacie - w co zaopatrzyc sie, zeby nie wyrzucic pieniedzy w bloto, a uzyskac przyrost masy i siły, (oczywiscie przy diecie i treningach), proszę o pomoc

aha. dzieki za pomoc

ok.. dziki za pomoc oczywiscie sog za prace Pozdro

wzrostem nie zwrócisz na siebie uwagi, ale to może Ci pomóc w ubiciu sylwetki..

Warty przeczytania artykuł na temat motywacji skopiowany ze strony: www.psychologia-spoleczna.pl autorstwa Olafa Sawajnera pt. "Odraczanie gratyfikacji vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś [...]

ok dzieki za pomoc! napewno skozystam

Bardzo dziekuje Kokos za pomoc, tylko powiedz mi jeszcze czemu kurde mam nie robic bica i trica . Przeciez bede cwiczyl tym planem przes okolo 5-6 tygodni i co mam przez ten czas wogóle nie robic bica ? Tak jak bym cwiczyl split nie robiac bica i trica .

Ok dzieki za pomoc:)W takim razie zaczynam czytac o diecie...:) Wczesniej jednak jeszcze 1 pytanie mam: czy ilosc powtorzen taka jak w planie powyzej bedzie dobra jezeli bede robil 3 x w tygodniu dana partie?? mam je zwiekszac, zmniejszac czy cwiczyc stala iloscia ???

[...] potem ok 21:30 50gr ryzu ze 2kotlety z piersi owoc i ok 23 150gr bialego poltlustego sera i ze 2 kanapki !no i tak!kotlety jem zawsze w panierce wiem ze to lipnie bo duzo tluszczu wsiaka ale dlatego nie pije dodatkowych tluszczy tj oliwa(moze zle robie)jesli mozecie poswiecic chwile i pomoc bede wdzieczny;)pozdrawiam bodybuilding4ever!

bedzie to dla mnie dobry ,,starter" zeby powrocic do treningow muay thai po długim okresie przerwy! wszystko mam dokładnie rozplanowene, dieta, trening na siłowni etc... i brakuje mi własnie wsparcia w postaci supli jakie mozecie mi zaoferowac licze na pomoc i pozdrawiam! krotko na temat hehe

[...] propozycje jak,ile razy dziennie,i o jakich porach brac?? Okres Półtrwania ma 4-6h ale najwieksze sterzenie ma po ok 1,5-3h Trening mam pon,wt,śr,czw,pt o 19.00 Prosze o pomoc,porade jak brac!!!Z góry dzieki!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: ?? Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: [...]

[...] lydki to znaczy wypchniete na zewnatrz wiec gdy zloncze nogi mam miedzy nimi okolo 5 cm odstepu. wykonuje dziwne cwiczenie z siedzeniem na podlodze oraz stania przy scianie i mocnego spinania kolan . Prosze o odpowiedz wiem ze to post kogo innego ale nie umiem zalozyc wlasnego ;p Bardzo dziekuje za wszystkie normalne i mogace mi pomoc odpowiedzi

Dziękuje bardzo panowie za pomoc. Na pewno cos wybiore, i dopytam dokladniej w sklepie;)

Panowie znowu przyda sie wasza pomoc ;) Planowalem bic narazie tylko w dupe bo ladnie mi tam wchodzi i nie czuje igły cyklem prawy lewy prawy lewy polecialem 2 dni temu w prawy dzisiaj bede bil w lewy narazie bol jest sedni nieuniemozliwia chodzenia lecz czasem przeszkadza Czytajaz znalazłem takie zdanie na temat wbijania propka Lekki ból po [...]

Witam, kupilem sobie taki zestaw: L-Carnitine Complex CLA Thermo Fat Burner Fat Transporter I moje pytanie brzmi jak to brac ? Tak jak pisze na opakowaniach, czy ktos z doswiadczenia moze mi poradzic inaczej ? z gory dzieki !

[...] Wysuńcie jakaś propozycje planu czy też metody ? Zwracam sie do was ponieważ zzauważyłem że jesteście ekspertami w tej dziedzinie. dlatego tez z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc z Waszej strony. Dla ułatwienia dołacze swoje zdjęcia, byćmoże pomogą wam w dobraniu odpowiedniego treningu, zasugerujecie co poprawić, nad czym popracować itd. PS. [...]

No to kupiłeś kota w worku, skoro teraz sie dopiero pytasz co to za środek. Wypełnij ankiete działu, jeżeli chcesz uzyskac pomoc.