pomoc

[...] mozna powiedziec typowo skocznosciowe w tygodniu, dopiero zaczyna przygode ze sztanga, po jaka cholere go katowac? na wszystko przyjdzie czas brak telarzy moze ewentualnie pomoc komus kto ma przykurczony achilles a poza tym chyba nie ma wiekszych roznic, poza lepsza stabilnoscia przy podkladkach. Zwroccie uwage ze nawet ciezarowcy maja takie [...]

na tym jedzeniu nie dopalisz fatu. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] waga to aktualnie +- 83kg. Jeśli będę się dobrze czuł i będę miał energię to pewniaki będa takie : płaska 105kg przysiad 165kg martwy 210kg Oczywiście będę celował w większe ciężary przy drugim podejściu - a nóż się uda :D Nie jest chyba tak źle co? :D Dzięki wielkie za pomoc !!! Bardzo mi pomogliście ;) Dam znać po zawodach jak mi poszło

no, musiałbym teraz z pracy wybiec, żeby było z biegu %-) Serio nawet gdybym wiedział wcześniej i mógł startować (a i tak nie mogę), to i tak nie chciałbym psuć nikomu zabawy, bardziej podjechałbym z 1 czy dwoma bardziej początkującymi zawodnikami żeby pomóc im w starcie. Chociaż kto wie, może akurat będzie poważna impreza, nazbiera się kozaków [...]

Poczekam do konca cyklu i zobacze wtedy jak nie bedzie efektu to siegne po cos mocniejszego niz suple, dzieki wam wszystkim za pomoc

Fotki dodane - http://www.sfd.pl/bengal1%2F_Masa_to_podstawa%2C_rze%C5%BAba_to_zabawa!-t759485.html Za pomoc w tym temacie dziękuję. Sogi łapcie !

[...] od lyzki twarogu/tunczyka dziennie az po czasie sie przyzwyczailem i moge to jesc lopatami. Wszystko zalezy od naszego natawienia i determinacji a do wiekszosci potraw mozna sie przestawic. Wiedza jak przygotowac dane posilki moze tylko pomoc bo przepisow, przypraw itd jest cala masa a kazdy bedzie smakowal inaczej. Trzeba chciec panowie.

Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniłem dietę zgodnie z Waszymi wskazówkami i teraz wygląda to tak: 1. 7:00 -jajecznica z 4jaj, z warzywami, oliwą z oliwek do tego garść orzechów -jabłko B:33 T:51 W:17 660kcal 2. 10:30 -Mintaj świeży 200g -Sałatka z warzyw 100g -Oliwa z oliwek 10g -Orzechy włoskie 30g razem: B:39g T:31g W:6g 460kcal 3. 14:00 -Kasza [...]

[...] gdzieś ser źółty ? Tutaj w Holandii gdzie obok znajduje się miejscowość Gouda czy Edam ;-) mam dostęp do bardzo dobrych serów żółtych, co za tym idzie chciałbym wiedzieć jak się z nimi obchodzić w diecie. Czytałem różne opinie. Pytanie co będzie najbardziej odpowiednie w moim przypadku. Dziękuję za wszelką pomoc w temacie tym i powyższych :)

ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

Dzięki za pomoc, jak wszystko rozplanuje to zaczynam :) lecą sogi

nastepni: Zonneveld Mike obrona Kompany Vincent obrona Ryan Garry obrona Woodgate Jonathan obrona Kerr Mark pomoc Anatoli Todorov atak (tylko troche gorszy niz CM) Conesa Teddy -m Rasmussen Jakob -m Arfa Hatem Ben Paim Fabio

Witam, mam prośbę do związaną z crackiem do gierki, mam spore problemy z wyszukaniem miejsca skąd można go pobrać. Jeśli ktoś może pomóc- dać namiar lub podesłać cracka na adres [email protected], będę wdzięczny,pozdrawiam.

Jak zapisze seva to wszystko dobrze .Ale jak chce go wczytać to nie da się bo chce wczytywać z MOJE DOKUMENTY .ZA pomoc mogę wyslać spolszczenie do Chepionssip Manager 03/04 i do Football Manager 2005

Alexandris zgłoś sie do Dudka . On Ci powinien pomóc

Czy Wie Ktoś jak sie gra przez neta w FM2005 bardzo prosze o pomoc wzamian moge dac Spolczenie Cracka Z góry dziękuje

[...] manager 2005. ludzie dają porady i można ściągnąć sobie np. trening ( co uczyniłem). I tu pojawia się problem.ściagnięty plik jest z rozszeżeniem TSC. wrzuciłem go do gry folderu data/folder niestety nic sie nie zmieniło w treningu mojej drużyny i wtapiam mecz za meczem. próbowałem go też importować ale nie widzi tego pliku. prosze o pomoc.

a no i jak jzu dojde do zainstalkowania to skad moge pociagnac jakies spolszczenie? dziekuje za pomoc bo troszke marudze:P

rotacja w skladzie i radykalna zmiana treningow powinna pomoc Polecałbym rowniez zmiane ustawienia pilkarzy (np. z 4-4-2 na 3-5-2) Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-08-13 10:15:00

Dzięki wielkie ;] za pomoc a co do ławki mam ale płaska ;/ ale zamierzam kupić kilka nowych rzeczy ;] także Ławki ;D Zmieniony przez - Pawlaq92 w dniu 2009-01-15 13:08:09