pomoc

[...] i ghrp 400mg i po 15 min czulem pieczenie na polikach i goraco, i troche ssania sie zalaczylo dzis rano wbilem o polowe mniejsza dawke i jakos juz takiego pieczenia polikow i ssanbia nieczulem, wypilem kawe i bcaa i spalacze i godz przejezdzilem zanim zrobilem sniadanie to 30min minelo i ssania takiego nieczulem dede i jorgdan po sogu za pomoc

niestety nie moge Ci pomoc z tym,bo nigdy tego nie bilem solo, tylko podczas wbijania mt2...poczytaj uk,us fora tam bedzie duzo wiecej info na ten temt na sfd bardzo watpie ,ze ktos to wbijal

witam wszystkich, jestem tutaj nowy. prosze o pomoc w zakupie ghrp6. odezwijcie sie na gg jesli to nie problem. 26190942

Panowie nikt dawno się tu nie udzielał ale mam nadzieję że jeszcze ktoś kompetentny śledzi to forum. Dostałem coś takiego. Mam kilka pytań i proszę o pomoc. Pierwsza sprawa to rozpuszczalnik. Jakiś czas temu ktoś mi powiedział że do rozpuszczania najlepsza jest woda AA bo po rozpuszczeniu dłużej można to trzymać w lodówce i działa. Szukałem tej [...]

a jak chce starym fmXML z poprzedniej wersji zrobić facepaka to nie ma zdjęcia w profilu pomóżcie co mam robić pomocy....za pomoc sog !!!!

[...] o cwiczenia , a teraz mowisz ze masz silke za daleko. Kolego tutaj takich jak ty przewija sie dziesiatki dziennie,jedni wyciagaja lekcje,slabi odpadaja a my ktorzy probojemy pomoc mamy ograniczona cierpliwosc i wyczuwamy slabo zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... [...]

a ja docenia wasza pomoc i dziękuje. Powinienem napisać na samym poczatku że mi chodzi o ćwiczenia w domowym zakresie, bo chyba też to jest możliwe a z biegiem czasu bym może se kupił jakiś sprzet do ćwiczeń, Oto mi chodziło żeby ćwiczyc ok 2 z godziny dziennie po szkole taki zestaw ćwiczseń, te serie itp., na tym się nie znam.

a mógbyś mi dokładnie pomóc Jakie ćwiczenia stosowałeś, jaka dieta i wogóle opisać po kolei

na martwy brałem 110kg na 8 powtórzeń . Jeszcze raz dzięki za pomoc

Jest opcja ! Tylko przyłóż się do tego ! Ułóż tą dietę do cholery bo jak inaczej mamy Ci pomóc.

lekko mogą sie odrywać od materaca ale tylko lekko nie tak ze bede się chwiał jak łódka. Dzięki za pomoc, na pewno duzo mi to da i glownie zzaczne cwiczyc te odbijanie a brzuch przy okazji:) na materacu to jeszcze bedzie lepiej bo tez troche giętki jest.

Proszę o pomoc

Na tym egzaminie kolego zaliczone powtórzenie będziesz miał osiągając siad plaski, czyli do pełnego siadu. Według powyższej instrukcji powinno być tak: poz.początkowa: leżenie tyłem - totalnie przylegając całym ciałem do gleby (materaca w tym przypadku), poz. końcowa: siad płaski - kadłubek w pionie ;) Swoją drogą jestem ciekawy ile w takim [...]

właśnie jestem niezdecydowany strasznie ale jednak pozostałbym przy tym treningu dzielonym, nie jestem jakoś przekonany do tego ACT - żałuje że nie zaczołem od niego właśnie :- - ale cóż ... w każdym bądź razie zięki za pomoc i KOREKTE planiku Pozdrawiam

[...] to rozumiem,albo jak koles jest taki "mocny" , jednak wiem z doswiadczenia ze nie ma ludzi kuloodpornych. Zalatwilbym to w dniu w ktorym ktos mnie oszukal, zawsze tak robie, dlatego mam taka renome, zeby mnie nie oszukiwac, bo czesto zapraszalem na herbate i pogawedki, wiesz ,czasami takim ludziom trzeba pomoc, bo sami sobie nie pomoga...

[...] go rzeczywistości. :-) Zawodowa kulturystyka nie istnieje bez sponsorów i bardzo mało osób (o ile w ogóle ktoś) może być samowystarczalny w kwestii finansowej. A że pomoc zaproponowała taka a nie inna osoba... Inne przykłady. Myofusion - ponad połowa mniej ilości białka od deklarowanej w każdym badaniu - poleca Rich Gaspari Oxygen - [...]

Według mnie lepszą opcją jest pomoc chłopaków z tego forum. Ludzie z wielką wiedzą i chęcią pomocy. A tacy trenerzy z neta moim zdaniem to dieta kopiuj wklej, mają tylko program do przeliczenia odpowiedniej ilości kcal pod daną osobę, program ten od razu sam powiększa lub pomniejsza gramaturę pokarmów i gotowe. Nie wierze, że taki gościu prowadzi [...]

ale przeciez ja nie pracuje dla sklepu sfd. Poczytaj czesciej dzial, to bedziesz wiedzil, ze bez podstaw rzadko kumu cos polecam. Chcial odp to dostal. I tak wiekszosc robi swoje po przeczytaniu porad, wiec jak bedzie mial kupic kreatyne, to to zrobi. Zamiast marudzic mozesz pomoc w nawracaniu, zwlaszcza, ze sezon sie zaczyna;)

Dobra, to będę czytał i zmieniał, a na razie idzie FBW. Dzięki za pomoc

W takim razie, wielkie dzięki za pomoc, tylko jest jeszcze jedna sprawa, bo tym planem w sumie ćwiczyłem z kolegą, który wyciągnął mnie na siłownie. Przyszedłem raz, drugi, trzeci, spodobało mi się i chodzę, jednak nie zrobiłem żadnego treningu obwodowego ani ogólnorozwojowego, więc czy w dalszym ciągu trenować "splitem" czy zastosować FBW ?, [...]