pomoc

Booster lece caly czas, nie wiem co to ADT i nie mam zielonego pojecia jaki srodek jest anty estrogenowy. Z tego co czytalem Provi jest anty estrogenowy, brac go dalej? A co z HCG i clomidem? Odpuscic sobie? Dzieki karpinski za pomoc Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-01-31 15:06:21

Okej, dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Nie przypierdzielam się,ani nie piszę zagadkami.Staram się Ci pomóc.Dla mnie możesz ćwiczyć jak Ci się podoba.Podam Ci dwa linki z tego forum na temat treningu HST,które sam powinieneś znaleźć i przeczytać: http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Pozdrawiam/

[...] na 75% do 90% zależy od dnia i chęci. Zastanawiam się nad: Venom 4.0 99zł Venom 3.0 129zł - na allegro podobno sprowadzony za wielkie wody Scorch 118zł Lipo 6 bLACK - 126zł podobno też z USA Wiadomo za dużo nie ma sensu wydawać - bo planuje jeszcze dokupić BCAA. Prosiłbym o pomoc w wyborze. Zmieniony przez - raktut w dniu 2013-01-31 14:42:54

Witam. Staż treningowy to 2 miesiące 3 razy w tygodniu. Chcę przerzucić się na dietę bo nie mogę ruszyć z wagą z miejsca w ogóle ;/ Proszę jak możecie oceńcie mi to jakoś ;) Masa ciała: 72kg Wzrost: 183cm Wiek: 21 lat Obwody - suchar Aby utrzymać wagę Kalorie 3157.34 Węglowodany 55% 1736.54kcal = 434.14gram Białko 15%% 473.6kcal = 118.4gram [...]

[...] sw suplementacja też wyglądałaby standardowo? 4) myślę nad cyklem nie dużym, chyba że efekty by mi na prawdę się spodobały to ewentualnie mogę wydłużyć , ale 250g pucha by stykła? przy 2x dziennie - ćwiczę właściwie codziennie to na 25dni (zależy od Waszych podpowiedzi suplementacji dziennej). dziękuję z góry za wszelką pomoc! Pozdrawiam :-)

[...] lub 40 g płatków owsianych zalanych min. wrzątkiem + jabłko II : jogurt naturalny 200g III: 40g ryżu, 150g mięsa( wołowina lub karkówka lub ryba usmażony na łyżce oliwy)), warzywa przeważnie pomidory lub fasolka szparagowa IV : 30 g migdałów, 120g fileta z kurczaka V: 150 g ryby + warzywa lub 100g twarogu i 400g kefiru z góry dziękuję za pomoc:)

[...] chodzilem, testosteron nie ma tutaj nic do rzeczy bo ja tez mialem niski a potem zacząlem brac test freak i tersto bylo ok a zamuła nadal trwała. nikt nie byl w stanie mi pomoc wiec zakupilmem BODYMAX PLUS i tran w butelce, może to zbieg okolicznosci moze po prostu to byly konsekwencje odbloku ale po stosowaniu powyzszych srodkow poczulem sie [...]

no racja hehe to cos jeszcze bede zbijal bo to zamieszam dobiero pod koniec lutego ;) dzieki za pomoc ;)

dzieki Ci wielkie ;) jestem wdzeiczny za pomoc kolego, powiesz mi jeszcze jedna rzecz na temat interwalu i aerobu wiec tak zrobilem jak mowiles 10 s sprintu 10 s na rozpedzenie 10 s na wychamowanie i 50 s truchtu robilem runde 13sto minutowa po czym odpoczelem kilka minut i dalej kontynuowalem bieg truchtem czyli aeroby ookolo 35 minut czy to jest [...]

[...] bokiem w górę 4Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 6.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Mój cel ? Póki co ważę 75 kg i chce zobaczyć co do się zrobić z tej wagi.Moje pytania ... czy ćwiczeń nie jest za dużo jak na jeden trening ? po ile serii i powtórzeń powinienem robić ? Z góry dzięki za pomoc

bardzo dziękuje za pomoc jako jedyny okazałeś powage .

[...] na masie, poszerzyć się w barach oraz spalić brzuszek. Mam do dyspozycji siłownię w domu. Jaką dietę polecacie ? i wgl jak mam to ułożyć bo nie mam o tym pojęcia ;/ proszę o pomoc, co robić/obliczyć na początku. Dodatkowo myślałem nad sterydami ale zmieniłem zdanie gdyż jestem zbyt młody, racja ? Moją uwagę skupiły suplementy diety, odżywki itd. [...]

[...] ułożyć lecz nie potrafie waże 85kg przy 174cm obliczyłem na pewnej stronie Współczynnik BMR 1964.08 Kalorie 3388.04 Węglowodany 55% 1863.42kcal = 465.86gram Białko 15%% 508.21kcal = 127.05gram Tluszcz 30% 1016.41kcal = 112.93gram i co w związku z tym co dalej nie wiem jak mam do tego się odnieść aby ułożyć posiłek byłbym bardzo wdzięcnzy za pomoc

Witam, ostatnio robiłem sobie badania i wynik to: Grzyby drożdżopodobne Wzrost: Średnio liczone Ilość: - Szczep: - co to oznacza i jak się leczyć ? Proszę o pomoc w tym problemie

[...] - barki -wyciskanie sztangi zza karku -z klatki -unoszenie hantli bokiem siedząc -unoszenie hantli leżąc na skosie -szrugsy Piątek - łapy ss -wyciskanie hantli na modlitewniku - bic -ściąganie drążka - tric -wyciskanie sztangi łamanej - bic -wyciskanie francuskie hantlami - tric Trening pewnie pozostawia wiele do życzenia, tak więc proszę o pomoc

[...] doskonały, ale spełniał swoje zadanie, z tym że często musiałem robić wszystko w 3 dniach - dostawały nogi i barki którym chce teraz poświęcić więcej czasu. Moja prośba o pomoc tyczy się zamienników ćwiczeń, gdyż na tym treningu i tym zestawie ćwiczeń mimo modyfikacji jadę już długo, i czuje że się spaliłem i zauważyłem brak przyrostów, [...]

[...] DIETA: I: 4białka, 1 jajko, 40g płatków owsianych, jabłko II : jogurt naturalny 200g III: 40g ryżu, 150g mięsa( wołowina lub karkówka lub ryba usmażony na łyżce oliwy)), warzywa przeważnie pomidory lub fasolka szparagowa IV : 30 g migdałów, 120g fileta z kurczaka V: 150 g ryby + warzywa lub 100g twarogu i 400g kefiru z góry dziękuję za pomoc:)

czy jest ktoś w stanie pomóc ?

ok w takim razie odpuszczam. dzieki za pomoc aaaaaaaaaaaa i jeszcze jedna sprawa z jakim białkiem moge połaczyc mutant mass z firmy PVL