pomoc

Dzięki wielkie za pomoc :)

dobra jakos to ujdzie z połaczeniem smaków kupie bcaa hi teca tst dobry skład mają a bede łaczyc z carbonox olimpu i wydaje mi sie ze to bardzo dobra mieszanka zabezpieczy solidnie miecho i doda energi na treningu no moznaby dodac jeszcze troche glutaminy ale odpuszcze ją sobie raczej ,dzieki za pomoc

Witam. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy brzucha. Robiłem chwile A6W i brzuszki. Chciałbym, żeby mięśnie się wybiły do przodu i było lepiej widać niż teraz. Na zdj widać mój brzuch ze spiną a chce do wakacji mieć taki brzuch ale bez spiny. Mam szanse przez 4 miesiące coś urobić brzucha? [...]

[...] itp.? Po 1 redukcji nie miałem tego problemu, bo wraz z redukowaniem siła mi rosła (tak to jest jak po 15 latach zerowej aktywności fizycznej z 100kg zrzuca się na 60, ale teraz to inna bajka) i po prostu jestem w nowej sytuacji i proszę o pomoc. Btw. redukcja ładnie poszła. Może wrzucę zdjęcia po redukcji na sam koniec (o ilę znajdę coś sprzed)

[...] wfy w szkole (3 godziny tyg) czy jeżeli to jest mój cały wysiłek to opłaca się brać HMB i jak stosować? Oczywiście razem z tym dieta tylko jak brać te HMB i przez jaki okres czasu? Z tego co orientuje się to 3 kapsułki dziennie tylko nie wiem jak. Jeżeli popełniłem jakieś błędy to przepraszam. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam wszystkich!

Witam kieruje sie do was z pomocą o wybranie odżywek , ponieważ kuzyn mi moze przywieźc z zza granicy i moge wybrac sobie odżywki z USA Prosze was o pomoc w wyborze supli na redukcje: Spalacz - raczej scorcha Kreatyne - zeby starczylo na cykl min te 8 tyg. - co powiecie na tą MM1000 Creatine BCAA WPI I niewiem cos jeszcze sie sprzyda na redukcji? [...]

Witam. Z góry przepraszam jeśli to kłóci się w pewnym sensie z tematyką działu, ale wydaję mi się, że wybrałem najodpowiedniejszy. Potrzebowałbym waszej pomocy w konkursie, w którym do wygrania jest koszulka team'owa jednego z najlepszych polskich zawodników DH jak również olimpijczyka startującego w SBX Macieja Jodko. Bardzo mi zależy, aby wygrać [...]

[...] - wszędzie w głównych dam po 6. Francuz za głowę, owszem. Co do treningu bicepsów to tylko mi namąciłeś ( :) ) bo nie wiem czy podchodzić pod to podciąganie, czy celować w zwykłe uginanie (no i rozumiem że sugerujesz wyrzucenie młotków?). Wyciskanie zza karku, sztrugsy dam wedle sugestii. Wielkie, solidne dzięki Panowie za dotychczasową pomoc.

Okej, dzięki wielkie za pomoc. Dodać do tego biceps i triceps? traktor wspominal ze nie warto, bo ta baza rozbudowuje dwu i trzyglowy. ale z drugiej strony, co mi tam szkodzi dowalic cos na tak wazne partie miesniowe. Jeszcze raz dziekuje za pomoc, musze teraz z blachy wyciac ciezarki.

[...] pomarańcza). Pewnie dieta nie jest super dopracowana ale zawsze to lepiej niż to co jadłem przedtem. Może się przydzadza info: wiek 23 lata, wzrost 180cm, waga obecnie 74kg. Pytania: Co powinienem dodać do treningu aby bardziej spalać tkankę tłuszową z brzucha? Czy powinienem coś zmienić w diecie, treningu? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] tym , że chirurg praktycznie wcale ze mną nie rozmawiał , napisał coś na kartce i przepadł. Pielęgniarka założyła mi usztywnienie gipsowe. Na kartce jest napisane, m.in.: że za 7 dni kontrola (czyli w najbliższy wtorek), a lekarz napisał takie coś: obserwacje, zlecenia: 202 , 205, 213 Co mają oznaczać te cyfry ? "202 , 205, 213" Proszę o pomoc.

Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]

Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]

spoko policze te dwie rzeczy jakos i sie odezwe, dajcie 10 minut Nie umiem nic znalezc, prosze o pomoc Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 20:37:17 Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 20:43:26

Niestety nie stac mnei na Suple, nie zazwyam. prosze o pomoc co gdzie dołozyc a co odjac

[...] osobą obecnie bezrobotną i miejscowe Biuro Pracy może mi taki kurs sfinansować. Niestety - tylko jeden - co eliminuje mi kursy ze stopniami zaawansowania. Mieszkam w Ustce a Trójmiasto pasuje mi z tego względu że mam tam znajomych co eliminuje mi problemy z ew. noclegiem. Gdyby ktoś coś wiedział - była bym mocno zobowiązana za pomoc.Dzięki. :-)

Cześć, Zamierzam zrobić drugi cykl na PH. Chce się maksymalnie wyrzeźbić ;P Myślę o OXANAVAR z kilo sports + jakiś drugi ph proszę o pomoc w dobraniu drugiego ph na rzeźbę i rozpisaniu cyklu Proszę o pomoc z góry dziękuje ;)

[...] zaczyna dawać o sobie znać tak o godzinie 14. Proszę mi powiedzieć co z tym mogę zrobić? Może jakieś maści, tabletki? Może rozsciąganie? jakiś trening?.. Proszę o fachową pomoc. Dodaje też zdjęcie gdzie zaznaczyłem okolice bólu. http://imageshack.us/f/7/beztytuubja.png/ Czytałem żeby stosować maści przeciwzapalne i rozkurczowe. Czy zna ktoś [...]

Witam, bardzo prosiłabym o pomoc w wyborze odżywki, ponieważ ja za bardzo się nie znam, a kilka znalazłam i nie wiem na którą się zdecydować. LINK: 1.http://www.e-forma.pl/?461,egg-protein-700-g- 2.http://www.e-forma.pl/?520,pro-long-protein-700-g- 3.http://www.e-forma.pl/?532,system-protein-80-700-g- [...]

no i dzieki za pomoc. spróbuje z tymi jajami jakis koktajl zrobić a czy bedzie dobry w smaku...ciekawe. :)