pomoc

Hmmm...ręce to raczej są proporcjonalne do wzrostu, ale w Twoim przypadku to na pewno masz "krótkie" ręce. Ja przy wzroście 183cm mam 238-9cm zasięgu. Moga pomóc zwisy na drązku (na ręce działa siła grawitacji, może coś pomóc). Albo coś takiego, że stajesz tyłem do ściany i wyciagasz obie ręce do góry (jak najwyżej) i tak trzymasz koło [...]

dzieki za pomoc Motywacje jak na razie mam wiec mam nadzieje ze jak najdluzej bedzie mnie ona trzymac :] Tylko jeszcze 1 pytanie: tzn. mam naprzyklad robic 100 brzuszkow ze skretami i ile pompek?? dziennie, i na drugi dzien bez skretow i ile pompek?? czy jakas przerwe ze co drugi dzien?? Jezeli ktos chcialby mi pomoc to BARDZO bym poprosil zeby [...]

ja też kuźwa, kocham łańcuszki Wiesiek umiera. Jego zycie kończy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam nie jest w stanie opisac. Wiesiek choruje na ostra odmianę egzotycznej choroby zwanej przez specjalistów KAC (*****ska Abrakadabra Czachy). Znajomi oraz pani Halinka, sprzataczka z bloku Wieska i jednoczesnie przyjaciólka rodziny [...]

jednak body masz racje: Jak wszyscy dobrze wiemy nasz wielki kapitan - Roy Keane rozwiązał dzisiaj kontrakt z drużyną z Old Traford. Pierwszym klubem, który oficjalnie wyraził zainteresowanie pozyskaniem Keano jest Portsmouth. Manager Portsmouth - Milan Mandaric szybko upatrzył sobie Keane'a jako cel transferowy numer 1. Mandaric wierzy, że Keane [...]

Oki Dzięki za pomoc łapcie sogi ;) a wiec czas sie zabrac do roboty na zakupy po kasze i ryż :D Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!!

[...] to spadki beda i tak minimalne? Czy tamte "dodatki" maja jakis wiekszy wplyw lub efekt na zmniejszenie spadkow czy raczej nie? I ostatnia prosba: czy moglby ktos pomoc mojemu znajomkowi rozpisac 200 tabletek metki na te 6 tygodni? P.S. Czy typ ma lyknac jakies "odblokowanie" jesli wczesniej, kilka miesiecy temu tez bral [...]

muszę to wkleić tutaj.. dzięki za pomoc! zastanowiłem się .. spojrzałem w plan .. teraz już nie będę miał tylu zajęć w budzie.. mogę ćwiczyć w weekend. jednak z jj nie będę rezygnował. jak mam szkołę to w piątek nie idę na jj - czyli co 2 tyg przepada mi jeden trening jj.. + wypadki losowe.. już kiedyś robiłem takim systemem, ale nie masę.. [...]

nigdy nei ide na latwizne a jesli prosze o pomoc to tylko w ostatecznosci. probowlaem juz kilka razy ulozyc sobie program cwiczen i nei dawalo to rezultatow. problem najwiekszy jest w tym ze kazdy z moich znajomych mowi inaczej i nie wiem w koncu ktory z nich ma racje a ktory nie dlatego zglosilem sie o pomoc la ludzi ktorzy sei na tym znaja. [...]

[...] Przecież jak się czyta te teksty wszystkie to powstają kilka podtawowych spostrzeżeń: 1. Rzeczywiście ludzie cierpią cały czas. Chciałbym im pomóc... (i nie chodzi tu o pomoc jednorazową lub medyczną tylko wiekuistą :) 2. Widzę moich rodziców i dziadków którzy mimo że mili w życiu szczęście, rodzine, podróżowali to nie czują się spełnieni. [...]

Wielkie dzieki za pomoc! Plansza nr 2 problem z: * zarzucanie sztangi na klatkę piersiową * podciaganie sztangielek w opadzie to cos takiego --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#8 z tym ze jedne reka i kolano na laweczce?! czy abrdzie jcos takeigo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 * przenoszenie sztangi za [...]

[...] nie godzine, ale czas dl akazdego jest cenny, a ty bys sie czegos nauczyl i nie ******l ze sie nie znasz, bo to jest proste, tzreba potrafic czytac i chciec w koncu masz pomoc kolezance? i wcale nie siedzimy tu po to, zeby ukladac diety delikatnie mowiac dla leni, tylko zeby poszerzac wiedze, dzielic sie nia, posmamowac... a ty nawet soga [...]

[...] to naprawde świetni piłkarze. Szczególnie opieram nasze poczynania w ataku na postaci Mirka Szymkowiaka bo jest to najważniejsze ogniwo naszej kadry. Wogóle myśle że nasza pomoc bedzie to klucz do sukcesu na MŚ i jeśli nie bedzie kontuzji, i jeśli forma dopisze to taka pomoc: Krzynówek - Szymkowiak - Sobolewski - Żurawski, Smolarek albo [...]

Moze jednak znajdzie sie ktos kto moglbny mi pomoc! No coz myslalem ze zaden post nie zostaje bez odpowiedzi. W kazdym badz razie z gory dziekuje za okazana pomoc. Pzdr. Marcin

dzieki za pomoc jak bedzie masa to bedzie i sila gregor twoj cyklonik mi sie podoba jeszcze jak bys mogl pomoc mi w rozpisce to by bylo gites moze po pol tabli antka dodac na dzien????

"heh no teraz i tak nie wejde na ta diete bo nie ma jak biegac itp to bez sensu bez aerobow robic low carby ale thx za pomoc " Ja uważam ( konsultowałem to z znanym zawodnikiem i trenerem) że aeoroby nie są potrzebne a wrecz niebezpieczne na tego typu dietach. Sam je czasami robie ale to głównie na podtrzymanie kondycji. i jedna uwaga na [...]

W postach podwieszonych jest gdzies link do art. nt zamykania oczu... A co do innych oytan to popros trenera o pomoc... on chyba njelepiej bedzie umial Ci pomoc. pozdr

witam mam do wydania okolo 200zl na wszystkie suplementy Wiec prosze o pomoc bo w noy rok chcialbym wejsc z paroma kilogramami:)) a cwicze juz okolo 2 lat ale nigdy nie przykladalem uwagi na suplementy i diety czy moglibyscie mi pomoc w rowniez w diecie ja cwicze 5 dni w tyg od pon-piat mam plan na mase np 7 seri po 8 powt. i jestem bardzoe z [...]

NIestety, Darek nie ma czasu na treningi i warunkow tez nie za bardzo w Krakowie, dlatego tez nie moge Ci pomoc.... ale moze sam cos zalozysz i zmobilizujesz to miasto do dzialania!! pozdro i jak cos to pisz, postaram sie pomoc

dzieki za liczne odpowiedzi i fachowa pomoc.. wiedizalem ze na was mozna liczyc.. :/ mowi sie ze sfd to jedno z lepszych for.. gdzie czlowiek otrzyma fachowa pomoc...jasne.. narazie

****a ma to tez swoje minusy...od razu 5000tysiecy wiadomosci na gg....mzoesz mi pomoc,mozesz mi pomoc