SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DOSHINKAN

    Post
    Sztuki Walki

    W Polsce jest obecnie kilku naprawdę dobrych nuczycieli tradycyjnego Kung Fu prowadzących zajęcia. Gdybym mial takie możliwości na pocżatku lat 90 jak teraz są to niemusiałbym tyle błądzić. Ja ze swojej strony moge jedynie napisać że znam trenujących różne style Karate oraz innych sztuk i sportów walki - z częscią znich sparuję i jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7663 Data: 2008-11-29 01:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretny gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Prosze o pomoc, dłuzszy czas nie sledzilem nowowsci na rynku, a tyle teraz tego jest ze glowa mala :) Od pewnego czasu mimo treningow, zmina cwiczen, wypoczynku itp stoje w miejscu. potrzebuje czegos na poruszenie :) a przy okazji dosc mam juz gotownia przed i po treningu i chcialbym ulatwic sobie zycie zalezy mi na konkretnym gainerze tj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2008-11-29 01:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szok termiczny ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam.. Prosze o pomoc.. Ostatni bedac na basenie bylem w sałnie, gdy z niej wyszedlem wziolem zimny prysznic.. po chwili zaczolem tracic rownowage. Idac do przebieralni zaczalem podpierac sie sciany, pozniej zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13986 Data: 2008-11-29 01:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grzesiu insulina przez całe 25 tygodni to błąd, zamiast pomóc zaszkodzi, efektów też już nie poczujesz. Lepiej i zdrowiej w mikrocyklach np miesiąc/miesiąc. Gwarantuję ci, że jak użyjesz tego środka szybko sam się zorientujesz, że jeden raz dziennie to za mało. A tak na marginesie, który to twój ostatni cykl? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2008-11-29 07:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaraj się bardziej. Wiem że to Twoja pierwsza dieta i ciężko odpowiednio się za to wziąc. Napisz jednak ilości jakie będziesz spożywał. Niestety nie będziemy Ci mogli pomóc jeśli jej nie uzupełnisz. Jedyne co mi się nasuwa na myśl: - Uważaj na sól. (jaja na twardo - pewnie solone, chleb razowy-słony + twaróg, rzotkiewka-pewnie posolisz, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2008-11-29 08:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy

    Temat
    Doping

    [...] 4-5 razy w tygodniu. Waze 110 kg przy 178 wzrostu. Mam ok 25 kg nadwagi. Chce kupic 20 ampulek winstrolu mysle rowniez aby polaczyc cykl z deka . Chcial bym wiedziec co zrobic aby dobrze wygladac bo nie ma co sie oszukiwac ale wkurza mnie moj aktualny wyglad ! Chce wyrzezbic swoje cialo oraz spalic tluszcz w czysty miesien . Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2008-11-29 08:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy

    Post
    Doping

    czytalem nie jeden artykul na ten temat ,ale chyba za glupi na to jestem ;] dlatego prosze was o pomoc i objasnienie co do czego i wogole !

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2008-11-29 08:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czwartek sobota poniedzialek sroda itd) -3 razy w tygodniu mam w szkole WF (wtorek sroda piatek) -2 razy w tygodniu mam taka prace z ojcem - hydraulika(sobota niedziela) -no i pewnie 3 razy w tygodniu po 45 minut aerobow moglibyscie mi pomoc i powiedziec jaka to jest wspolczynnik aktywnosci??? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-11-29 09:27:18

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2008-11-29 09:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy

    Post
    Doping

    od tego chyba jestescie . jesli nie koksy to co innego aby sobie pomoc? dieta to juz wiem ,ale od czego zaczac?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2008-11-29 09:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po Plyometryce

    Post
    Inne dyscypliny

    Wielkie dzieki za pomoc. Bardzo pomogles to forum potrzebuje takich ludzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2008-11-29 10:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] golu na 3:1 Legia zupełnie odpuściła, dała sie zepchnąć do defensywy i była nerwówka pod koniec. Dobrze że w końcu padają bramki po stałych fragmentach gry. Chinyama nawet dobrze. Roger w końcu zagrał nieźle, chyba nawet lepiej od Iwańskiego. A poza tym czekam na powrót Descargi, trzeba kogoś dobrego na lewą pomoc i pożegnać sie z Arruabarreną.

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 10:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBIJANIE WAGI - DIETA

    Temat
    Sztuki Walki

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-11-29 10:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBNA POMOC ZBIJANIE WAGI - DIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-11-29 10:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBIJANIE WAGI - DIETA - POMOC!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7345 Data: 2008-11-29 11:01:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POMOC - ZBIJANIE WAGI - DIETA

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2008-11-29 11:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono czy jabłczan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki sebek1982 za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 2008-11-29 11:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2008-11-29 12:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła Siła Siła !!! pomoc w doborze trenningu!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prośbe do doświadczonych użytkowników jak zacząć swój 1 plan na siłe. mam 16 lat ćwiczę juz 10 miesięcy, ważę 83 kilo prosilbym o jakies wskazówki albo o podsunięcie ulozonego planu bo na forum nie moge znaleźć a jak jest to nie dopasowany do mnie. podać maksy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 179 Cel treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-11-29 12:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <><><>

    Post
    Doping

    scorpio nie pamietam juz pewnie jakis Magic-Labs albo podobne under jakis ale mial byc pewniak, Infa a co ty tak sie pytasz o pomoc jak ty wszystko wiesz Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-29 13:19:07 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-29 13:19:17

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2008-11-29 13:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za michę czas się zabrac %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BTW na KMC B: 2g W: 4-5g T: 1-2g Oczywiście sog poszedł za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2008-11-29 13:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)