Siema wszystkim! Słuchajcie potrzebuje pomocy! Zcząłem cykl 10 strz deci i 10 strz prolA. Obecnie jestem po 3 strz deci i 3 strz testosteronu! Zauwazyłem ze moje sutki troche nabrzmiały,moze to tylko wrazenie, ale tez mnie bola w okolicach brodawek(obawiam sie ze to objaw ginekomastii) co mam zrobic?? zainwestowac jak najszybciej w nolvadex, [...]
[...] -metanabol NAPOSIM -metanabol serbia -omnadren -cidoteston (prologatum) -sustanol pakistan -sustanol egipt -agowirin -superanabol -prowiron co najlepiej wspomoże budowe suchej masy mięśnowej bez większych spadków? podobno meta+testosteron, tylko jak to brać i czy się opłaca? Liczę na szybkie odpowiedzi i ewentualna pomoc na priv! Pozdro!
[...] planu treningowego, który będę mógł zastosować na moim sprzęcie, oraz w jakie dni co wykonywać i jakie partie mięśniowe. Najlepiej żebyście podali mi konkretne nazwy ćwiczeń, żebym mógł znaleźć o nich co nieco w internecie. Wiek: 18lat Wzrost: 188cm Waga: 82,5kg Z góry dzięki za pomoc, pozdro. Zmieniony przez - Songo-Q w dniu 2013-02-24 19:45:06
Witam. Chciałem ułożyć dietę redukcyjną 2000kcal ( 300kcal mniej niż powinienem normalnie jeść), z produktów, które można znaleźć w domu.. Obliczyłem, że potrzebuje 245g węglowodanów, 56g tłuszczu i 128g białka dziennie, bardzo długo przy tym siedziałem, a efekty nie są za ciekawe, kcal wyszło 1700.. a miało być 2000 Węglowodanów 126 a miało być [...]
[...] Wiek: 20 lat Aktywność fizyczna: 3/4 razy w tygodniu siłownia planem FBW + Lekki wysiłek fizyczny w pracy. Dieta: SS (Godzin nie załączam, bo o różnych godzinach wstaje i o różnych godzinach robię trening) Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/Images/2016/6/19/ce9e4e93e3cc4d48a477767db21e5bf6.png Zmieniony przez - Lume w dniu 2016-06-19 16:14:06
[...] mnie boleć? Myślicie, że mam zaczekać aż przestaną boleć? a może bolą mnie one przez szybki wzrost? Lekarze truli mnie już wieloma lekami, maściami, wodami przeciwbólowymi i nic to nie dawało.. proszę o pomoc jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ chcę jak najszybciej wrócić do biegania.. PS. mam 14 lat, 182 cm wzrostu oraz ważę 58 kg ;)
[...] jak 15-sto letni szczypiorek. Chciałbym od października zacząć brać białko, aby w połączeniu z dietą dawało jak najlepsze efekty. I tutaj przychodzę do was z pytaniem, jakie białko polecacie, kiedy i jak je przyjmować? Kefir do śniadania będzie dobrym dodatkiem do diety? A może jakiś produkt zwiększający testosteron? Z góry dzięki za pomoc :D
[...] tego widać. Jestem laikem w tych sprawach mam w domu 2x talerze 2,5kg + 2x talerze 1,75 kg i jeden gryf. No i chciałbym ją rozbudować, tylko nie wiem jak, no i tu proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 175 Cel treningowy: Klatka piersiowa i masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Kick boxing [...]
[...] każdy kto poddał sie temu miał problem z głowy jednak ja niechce za takie pieniądze pozbyć sie 50% tego świństwa. Prosze o odpowiedz najlepiej osób które miały taki zabieg i ile % im znikło z twarzy. Nie wiem co robić może zmienić kosmetyczke bo mają tam zły sprzęt? chodz wszyscy mówią że najlepszy w Bydgoszczy pozdrawiam i licze na szybką pomoc.
[...] i SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb Z góry dzieki za pomoc, pzdr. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 185kg -martwy ciąg: [...]
cześć, ćwiczę na siłce 9 miesięcy. Wiem mało ale dobra zacznę po kolei. Byłem słaby jak jeszcze nie ćwiczyłem. Wyciskałem tylko coś około 30 kg na maksa wiem malutko. Zacząłem ćwiczyć i po 4 - 5 miesiącach wyciskałem już 50 kg ze 2 razy, liczę bez gryfu ( 7 kg ). Ale przez następne miesiące siła nie chce iść w ogóle... Od razu mówię że trenowałem [...]
[...] Jakie cwiczenia, na czym polegaja(np: martwy ciag?), chce cwiczyc na mase poniewaz jestem stosunkowo szczuply wiec chce aby miesnie pierw urosly. Czy znalazl by sie ktos pomocny aby pomuc ? Chodzi mi o ulozenie planu treningowego np: na pierwszy miesiac no i na pozniejszy okres (razem z opisami cwiczen) Czytalem tez o diecie jednak diete [...]
[...] prawde mowiac nie mam zielonego pojecia co wziasc, 6 miesiecy temu planwoalem storma+shock ale wydaje mi sie ze teraz moze to byc zamocne i lepiej poczekac. Wiec prosze o pomoc co wybrac : cp , xp ... co polaczyc z czym itd. Fundusze sa. Glownym celem jest masa jako ze mam 194 cm wzrostu i 75 kilo wagi aktualnie ktora leci doscy wolno [...]
[...] DNT - 8 kapsów w ciagu dnia. 3xCLA - 1 kapsułka po każdym posiłku. 3xNovodex XT - 4 kapsułki na noc. 1xAnimal Pak - po śniadaniu. 1x100% whey protein - jako uzupełnienie diety 1x100% Casein protein - j/w aha i mam pytanko które białko lepiej pić po treningu a które na noc.. ? dzieki z góry za pomoc.
[...] się moje pytanie: Jak to złagodzić ewentualnie uśmierzyć ból i przyspieszyć regeneracje.Wiem że gorące kąpiele pomagają i polewanie naprzemian zimną/gorącą wodą. Czy ma ktoś jakies doświadczenie z różnymi maściami? Czy wzięcie jakichś tabletek przeciwbólowych ma sens przy tego typu dolegliwościach? Bardzo prosze o fachową pomoc :) Pozdrawiam
Siema Jak zwykle w kryzysowej sytuacji zwracam się z prośbą o pomoc do Was. Od około tygodnia, nawet przy niewielkim ruchu bardzo bolą i strzelają mi kolana. Kiedy siedzę lub leże wszystko jest ok. Ból występuje głównie na jednym- prawym kolanie ale lewe też nie jest w 100proc ok. Co do jego umiejscowienia to jednego dnia jest odczuwalny pod [...]
[...] tłowia 2s. Barki 1 unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s. 2 unoszenie sztangielek w opadzie tłowia 2s. Przedram. 1 uginanie nadgarstków podchwytam w siadzie 2s. 2 uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2s. Uda 1 przysiady ze sztangą na barkach 2s. 2 hack-przysiady 2s. Lydki 1 wspięcia na palcach ze sztangą 2s. Z góry dzięki za pomoc...
Termin zawodów : 06 lipca 2008 godz. 8 00 - waga , 9 00 - starty Miejsce : Iwonicz Zdrój , plac Dietla - sala kina " Wczasowicz " Organizator : Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu Zdroju Kontakt : tel. 609 397 629 P.S Dokładny regulamin wkrótce . Jeżeli ktoś może pomóc , np przez znalezienie sponsora , serdecznie zapraszamy do współpracy !
[...] Muay thai) Na ławce max podniosę 50 kg 4 razy. Diety nie mam ułożonej bo nie potrafie ale jem wszystko (mama mówi mi ze lepiej mnie ubierać niż żywić) ale jak ważyłem 71 tai waże tyle samo. Prosze was o pomoc szczegolnie zwaracam sie do ludzi z doświadczeniem. Co teraz brać czy jakieś białko czy co innego. Za wszyskie odpowiedzi z góry dzieki.
