pomoc

Chalo, jak to ma wkoncu by, dobrze robie póki co, bo nie bd dalej kabinowal, jak nie bede mial pewnosci, ze dobrze Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] Tak wiec mysle ze damy rade w koncu to tylko 4kg Moglabys opisac na swoja diete, podac wage, co robisz na codzien - jakie sa Twoje aktywnosci itp - postaramy sie pomoc Co oznacza u Ciebie "koniec" z ta dieta ? Co masz zamiar robic jak juz zrzucisz te 4 kg ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

75kg przy 184 kg wagi, za du/o fatu to ty nie maz Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

hmmmmmmmmmmmm jestes Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Nieodpowiadasz, a wiec robie dalej Triceps PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12/10/8 Francuski 12/10 6/6 Barki Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12/10/8/8 staly ciezar Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10 stalu ciezar 6/6 wiekszy ciezar Wyciskanie sztangielek 12/10 6/6 Dobrze póki co? Kulturystyka to niekącząca [...]

idz do lekarza - bedziesz mial napewno lepsza pomoc od kogos kto sie na tym zna i to widzi Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

Witaj Marciapa, postaram się Ci pomóc. Co do ćwiczeń to polecam co 2 dzień: jazde na rowerze ok. 30-60minut (w jednakowym tempie). Lub bieganie, skakanie na skakance. Do tego dieta (ogranicz tłuszcze i węglowodany). Możesz także dorzucić trening na brzuch: - podciąganie kolan do klatki (leżąc na podłodze czy czymś płaskim) 3 serie po 20-30powt. - [...]

Przeczytaj ten że oto fenomenalny art Nortona i powinno ci cos pomóc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 i zobacz jeszcze ten: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 i poszukaj jeszcze tu na sfd krążyl kiedys taki fajny programik diety. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

Metalix, zerknij na stronę http://www.powerlifting.cz/velikosti_en.htm . podane tam są rozmiary koszulek Inzera w zalezności od wagi ciała. Z tabeli wynika, że dla ciebie będzie to rozmiar 46 lub 48. Koszulka nr 52 kg na smoka! W twoim obwodem klatki sugerowałbym nr 48. Jeśli jednak zbijasz do kat. 90 kg, lepsza byłaby 46. Rozmiar koszulki nie [...]

Czyli zostawi póki co gBow w gór, a w dóB poczeka, tak? A w tricepsie to najpierw francuskie, a pó/niej maszyna? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] Gainer 4000 : Białko: 30 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 61 g Lecytyna: 425 mg w tym: cholina: 95 mg inozytol: 59 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 250,0 mg Kto mi moze pomoc i powiedziec ...czy jest jakas roznica w wchlanianiu tego;najlepiej ktore przed a ktore po treniu! W tych wszystkich odzywkach jestem taki troszeczke [...]

Ramirezzzz-dziekuje-juz myslalam,ze NIKT nie bedzie mogl mi czegokolwiek powiedziec!!Ja wiem,ze to jest uzaleznienie,ale jak ja mam mu pomoc-ON NIE CHCE POMOCY-jestem przerazona,bo mam juz jedego kolege,ktory zaczal sie faszerowac jak zaczal chodzic do technikum i teraz wyglada jak maszynka do zabijania i wiz co-lekarz mu powiedzial,ze pozyje [...]

[...] 4000 : Białko: 30 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 61 g Lecytyna: 425 mg w tym: cholina: 95 mg inozytol: 59 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 250,0 mg Kto mi moze pomoc i powiedziec ...czy jest jakas roznica w wchlanianiu tego;najlepiej ktore przed a ktore po treniu! W tych wszystkich odzywkach jestem taki troszeczke [...]

Myśle że o wiele łatwiej było by nam Ci pomóc gdybyś uzupełnił profil

a co sądzicie o aminokwasach "amino2300" firmy MLO, mogą mi pomóc w zachowaniu dotychczas wypracowanych mięśni?

Na diecie jestem...3 dzień :P Samopoczucie nawet nawet, jestem zdania, że mogło być gorzej :P Postaram się pociągnąć to 4 tygodnie - więcej nie dam rady (bylebym i te 4 tyg dała rade :D ) POWIEM TYLE ZE PO PIERWSZYCH DNIACH JEST TYLKO LEPIEJ I MALO KTO WRACA DO TRADYCYJNEJ DIETY WYSOKOWW Mam jednak jeszcze pytanie profilaktyczne: gdybym chciała [...]

[...] to ww/tluszcze w zaleznosci od preferencji 5. MUSISZ ZJADAC WIECJ NIZ SPALASZ I TO NIEZALENIE OD TEGO ILE TERAZ ZJADASZ, NIE MA OD TEGO ODSTEPSTWA (CHYBA ZE STOSUJESZ NIEDOZWOLONA CHEMIE) 6. ile powinienes jesc moze pomoc post podwieszony w AD na teamt zapotrzebowania kalorycznego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a te elementy siBy, to w ka/dym wiczeniu, czy tylko w jednym podstawowym, na caB grópe miesni:-" Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Dobra juz wiem, tylko sie upewnialem, bo cos mi sie to malo wydaje Jutro zamieszcze gotowy planik Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Moim zdaniem najlepiej podziel sobie 10 tabletek na 3 porcje i bierz midzy posilkami(tzn s***) pomoc pomoze ale napewno nie po tych 100 bierz minimum mioesiac i przestan cwiczyc.Ponadto zaleca masc a raczej zel z diflofenakiem dostaniesz w aptece i rozetrzyj na bolacym miejscu niewielka jedo ilosc. Pznadto z wasnych doswiadczen polecil bym Ci [...]