pomoc

[...] wycisknie francuskie leżąc 2x łydki wspiecia na palcach 2x brzuszki z obciążeniem 2x dodać coś na skośne czy to wystarczy?? czy teraz jest ok?? aha i chciałbym pominąć 15 albo zacząć od połowy 15 co o tym sądzisz?? wielkie thx ark za pomoc Zmieniony przez - kristbg w dniu 2005-12-19 14:25:28 Zmieniony przez - kristbg w dniu 2005-12-19 22:40:08

witam w sprawch ze stawami to moge pomoc poniewaz mam z nimi troche problemu przez juz prawie 4 lata ...na poczatku dobry jest Zinaxin zapomnailem jaki ma sklad bo dawno go bralem ale teaz mozna kupic Zinaxin z glukozamina , jezli to ci zabardzo nie pomoze to moze jakis kolagen najlepszy jaki znam kolagen to COLAFIT jest to swietny kolagen moim [...]

Dzięki za pomoc. Ułoże sobie jakiś trening na podstawie waszych odpowiedzi i będe go się trzymał. Pozdrawiam.

[...] ale tez mialem takie problemy. Teraz martwego nie cwicze ale gdybym zaczal to bankowo poniszczony naskorek bym mial. BTW ponoc B-complex wplywa na stan skory, ale czy znaczaco pomoze to nie wiem. polecam na noc "apteczne zma", nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Po prostu cwicze w grubych rekawiczkach, ale czasem tez to ch* daje

no nic trudno cwiczysz tak jak chcesz pozatym kazdy wedle uznania dostosowuje do siebie trening ja staralem ci sie pomoc wedle utartych schematow pozdrawiam zycze udanych przyrostow

jak chcesz to moge Ci pomóc, mam abona. I zobacze czy fotki mogą być

Kazaja - sprzątaj No chyba, że masz ochote iść ze mną na dwór ... będę trzepać dywany hehe. Przyda się pomoc Fazik - gratuluje wyjazdu. Święta w górach to bajer Ja chyba o Kujawy zachacze.

Mi bardziej zależy na zżuceniu paru kilogramów niz na budowie masy mięśniowej. Niby codziennie robie kilkanaście kilometrów z biura na zakład itd. ale stres i skłonności genetyczne nie pozwalają mi się pozbyć kilku kilogramów. Ogólnie dostępne środki spalające tłuszcz są mało skuteczne. Narty są świetne. Technicznie jazda idzie mi super ale co z [...]

Nie no, pije zdecydowanie wiecej, moze nawet 2 razy wiecej niz zawsze, tak z rana pilem tylko herbate, teraz pije duzo wody do tego jeszcze dorzucam mleka z bialkiem. No ale skoro to normalne to nie mam powodow do obaw, wiec spoko :) Dzieki za pomoc.

jeszcze jedno pytanko jaki jest kolor pudełka orginalnej omki bo widziałem fioletowe i pomaranczowe pudełka rozni sie to czyms???? prosze o pomoc dzieki

jedz naturalnie (zywnosc nieprzetworzona), bedziesz wiedzial ze nie szkodzisz swoim stawom. a jak pomoc - jak Charon + jakies cwiczenia rechabilitacyjne (lub po prostu zapewnij stawom duzo ruchu)

moj cel to sucha masa czy moze dokupic do tego jeszcze jeden flakon propa wtedy powinno byc chyba ok?co o tym sadzicie?i czy molgby mi ktos pomoc to rozpisac?jakies propozycje?

Drogi Arku.. Zalezy Ci na tym zeby miec ogromne łapy i zbic kolegów którzy sie z Ciebie wysmiewają w szkole. Ale tak w głębi serca napewno jestes dobry chłopcem wiec zdecyduje Ci sie pomóc.. A wiec. Najlepsza metoda jaka odkryto niedawno to wstrzykiwanie omki w filet z kurczaka i jedzenie filetu gotowanego na mleku. Mete bierz zawsze przed [...]

nie 2.5 , dzieki za pomoc

ok dzieki za pomoc

omega3 na stawy pomóc może mietas --> przeciwzapalne działanie

w koncu mowimy o "odzywianiu"a kompoty to podstawa przy diecie....dobra dzieki chlopaki,spadam cos poszukac na googlach dzieki za pomocaz bym dal wam nawet soga

PO pierwsze niezly z CIEBIE SZCZYPIOR!!! hehe Duzo sie dowiedzialem na temat tego co tam planujecie i napewno postaram sie Wam pomoc!! Pisz jak cos na mojego maila, albo bezposrednio na forum i wszystko ustalimy co i jak mysle ze sporo sie nauczyles o tym sporcie i inaczej teraz na niego patrzysz pozdrawiam

cze!kazdemu trening dopasowuje sie indywidualnie. Nie masz nikogo znajomego kto moglby Ci pomoc? W najblizszej silowni powinien by instruktor,ktory doradzi, w sklepie typowo kulturystycznym tez powinien byc ktos kto kuma temat...

w zawodach nie startuje ale chce sobie pomoc tymi srodkami isc troche na skroty masz racje ze aeroby i dieta przyczyniaja sie do rzezby ale srodki te przyspiesza to wiec moze ktos mi w koncu pomoze