pomoc

Prosze bardzo o pomoc :)

[...] białko Nie krytykujcie mnie za ostro:) wiem ze jem zle spowodowane jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi pomóżcie, bardzo mi na tym zależy bo sie ostro nakrecilem na kulturystyke :)

[...] jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi pomóżcie, bardzo mi na tym zależy bo sie ostro nakrecilem na kulturystyke :) (po przerwie a przed kolejnym posiłkiem między 12 a 19.30 [...]

[...] jeszcze jedno pytanie co najlepiej na śniadanie bo np. Płatki owsiane maja dużo wegli ok węgle rano to dobrze, ale w dni treningowe mam jeść (Max Carb) przed i po treningu, to jeśli zastosuje dawki zalecane to tych wegli będzie u mnie nadmiar bo powinienem zażywać ok 144g a na redukcji chyba chodzi o ograniczenie wegliwodanow Dziękuje za pomoc

jeszcze jedno, nie wiem czy po uzyciu max carb to nie bedzie juz za duzo ww? i czy moglibyscie jakos ta diete jeszcze zmodyfikowac bo mam za malo kalorii a nie wiem co moge jeszcze pozamieniac tak zaby wyszlo mi z 2130kacl i nie za duzo ww, najogrsze obawiam sie ze stanowczo za duzo mam wegli w tej diecie bardzo prosze o pomoc

była tam mowa przeciez o tym ze nie ma niczego na ulice...SW może pomóc ale nie da gwarancji obrony... no ale moze już nie bede sie czepiał... z czym są zwiazane Twoje wątpliwości??? jaki masz wybór u siebie???

Dzięki wielkie za pomoc, postaram się kupić jak najszybciej i jak najlepiej z nich korzystać. Pozdro:D

kur*a dzieciaku troche szacunku do innych na forum ludzie chca ci pomoc a ty wyjezdzasz z tekstami 'doksztalc sie' myslisz ze jak przeczytales pare artów to już jestes wielki pan znawca? a, zapomniałbym gratuluje pomysłu co do słowników :) jak sie wyyebiesz to bedziesz mial odpowiedz czy dobry pomysl (dobrze ci radzil zeby zostac przy fbw)

Karolinaka wskocz sobie proszę do działu dla kobiet Ladies wypełnij ankietę w dziale i tam dostaniesz rzetelną pomoc :-))

Dziękuje za pomoc. Mam jednak jeszcze jedną zagwozdkę. Czy ktoś ma jakąkolwiek wiedzę na temat tego, czy powyższe witaminy kolidują z kawą? Dokadniej, czy kawa wypłukuje lub zmniejsza działanie ashwagandhy lub rhodioli?

???? sadzilem ze mi pomoga . nie chcecie to nie , dziekuje hellsingowi bo widac tylko on chcial pomuc . reszta tylko prowokacja prowokacja prowokacja dziekuje bardzo za tako pomoc

ej jak mozecie mi pomoc zajrzyjcie tu : http://www.sfd.pl/NIEMIECKI_TRENING_OBCI%C4%84%C5%BBENIOWY%2DKLATA-t17162-s2.html#post7

ok spoko to juz wszystko wiem :) dzieki za pomoc !!

Icariin tutaj masz opis: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787-s10.html Ester Dwusiarczanu Tiaminy-pomaga wykorzystac wegle, pomoc eneegetyczna jak i mozliwe ze lepsza pompa. kwas askorbinowy witamina c, obniza kortyzol jak widac thiamize jest bogatsza wersja.

Powiec mi jeszcze co z tą kreatyną i blub provironem i wszystko dziekuje za pomoc

Korekta już jest. 5 posiłków dziennie, węgle wyłącznie na śniadanie, zero słodyczy, nic smażonego i praktycznie zero mięsa, bo akurat ja średnio za nim przepadam. Do tego lekkie ćwiczenia na początek. Liczyłam na to, że są jakieś odżywki na zmniejszenie apetytu i poprawę metabolizmu, które mogłyby mi pomóc w diecie

Nie rozumiemy sie... nie napisalem tu w celu tego abyscie oceniu to ile mam tab i jak je stosowac... Prosilem o pomoc w rozwiazaniu problemu - czy moge przyjmowac mete wraz z tymi zastrzykami

Tylko że problem w tym że wczoraj wbiłem pierwszego shota tego testa. Wiem że to nie za dobrze jeśli on zacznie działać za pare tygodni może uda mi sie zejść do 16%.a jeśli to za dużo kupie tamo ale w ktorym tyg je wrzucić? Nie chciałbym nikogo wkooorwiac,ale wasza pomoc jest mi naprawde potrzebna

do chlopaka nie przemowicie i tak, wiec trza mmu pomoc w inny sposob niech sobie trenuje. rob rozgrzewke, potem mozesz np. 3-4 rundy po 2 minuty walki z cieniem. Potem mozesz boksowac z 5 rund na worku tez po 2 minuty. do tego skakanka mozesz ja robic rundami, ale tez jechac np. przez 15 min ciagle na koniec walnij sobie jakis bieg bokserski i [...]

troche za pozno bo srodki juz ma w szufladzie, i nie ma na ta chwile zamiany, ale dzieki za pomoc ,sogi polecialy do kazdego