pomoc

No uważam ,że jestem jeszcze za młody na to ćwiczenie. Może i zła teoria ,ale nie bede tego ćwiczenia wykonywał ,więc chce go zamienić. Prosze o pomoc :] Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-13 19:33:10

Dzieki za pomoc. pozdro tak w sumie patrze to w planie B nie mam nic na biceps ale za to mam na plecy dwa ćwiczenia ,wiec moze te podciaganie lepiej bedzie podchwytem robić? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-14 14:01:06

ok, dzięki za pomoc, może ktoś jeszcze się wypowie bo meta z niepewnego źródła także mam wątpliwości..

witam :-)szczerze podejzewalem taka sytuacje ale chcialem jednak porposic o pomoc w czoraj poszedlem na silownie i przecwiczylem wszystkie mozliwe cwiczenia wlasnie w celu ustalenia co i jak z rechabilitantem bedzie problem ale poszukam co do cwiczen to posiadam dwie ławki na gryfy 180 i 150 cm hantle osprzet na nogi rowniez laweczke do brzuszkow [...]

Spoko, to dzięki za pomoc :D Jak wam kobiety powiedzą, żeście ogórki to możecie pokazać ten temat jako mój przykład- choć na tyle się przydam! :D

no dobra :D i muszę też chyba ciężary zmienić bo własnie ktoś mi uświadomił, że praca na 40% ciężaru maksymalnego efektów nie przyniesie xD Dzięki za pomoc!

Poprawiłem, ciężko trochę zjechać tłuszcze i zapełnić to białkiem, ale jakoś się udało. Dodałem też więcej warzyw. Ogólnie dzięki wielkie za pomoc :) Takie głupie pytanko jeszcze, ale wolałbym się upewnić. Mogę kurczaka zamieniać na jakąś rybę i do tego zamieniać warzywa na jakieś inne(oczywiście B/T/WW utrzymując na takim samym poziomie)? Jeszcze [...]

dzięki za pomoc

Ilość spożywanego białka: 100 Ilość spożywanych węglowodanów: [[ Ilość spożywanych tłuszczów: [[ Cel cyklu: masa + sila Witam prosze o pomoc w cyklu ktorego mam zamiar zaczac za tydzien oto moj rozpis : 1-3 3 tab metki ed, 1-9 susta 250 mg co 5 dni, 1-10 deka 200 mg co 5 dni, 10-13 prop 100mg, 14 prop 50 mg , 14 przez 10 dni HCG 500jm ed , od [...]

I prosiłbym jeszcze o pomoc w dawkowaniu. Mam plan brać w DT: brać 5g rano 30 min przed sniadaniem i 5g po treningu a w DNT: brać 5gram 30 min przed sniadaniem. To dobrze ? Wystarczy czy za mało

Dobrze:), dziękuje za pomoc :).

Dziękuje bardzo za pomoc, a z tą dietą jak najbardziej pobróbuje.

jeżeli chcesz mieć wszystko dopracowane w 100% poproś o pomoc w : http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-12-29 22:11:05

dzięki za pomoc

trzaski z korby to moze byc luz pomiedz korba a suportem moze pomoc zdjecie korby odkrecenie misek suportu wyczyszczenie nasmarowanie gwintow smarem plastycznym i skrecenie lub tez moga to byc pedaly sposob postepowania taki sam. co do trzaskow z tylu to moze nie zawsze sie piesek dobrze zazebia

Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić?

Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić? Tak myślę, że dwa zestawy w zupełności wystarczają. Wykonywać je sobie zamiennie co trening i będzie w porządku.

[...] i buduje negatywne uczucia pośród sprzedawców i ludzi z branży. Uwierz mi - klient zyskuje o wiele więcej u sprzedawców trzymających ceny. Oprócz towaru otrzymuje fachową pomoc, materiały dodatkowe, nierzadko promocje dla stałych klientów, gratisy. W sklepie czuje się dobrze, może porozmawiać (jeśli lubi) i uzyskać informację których szuka [...]

[...] rzeczy wg. Ciebie niby nieprzydatnych (o ile dobrze zrozumiałem) - jak "marketingowa papka", materiały dodatkowe, gratisy i ...chociażby czasem bezproblemową pomoc przy jakiejkolwiek rzeczy związanej z Twoim sportem czy treningami. Także wydłuzone terminy płatności są możliwe. Lubisz dostać czasem np. nową kreatynę na testy ? [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_silowy_w_warunkach_domowych-t700092.html Ten temat powinien Ci odrobinę pomóc, ja ćwiczę w oparciu o to właśnie.