pomoc

no wlasnie wiem ze mam mizerne pojecie i dlatego prosze o pomoc ale skoro juz mam te suplementy to chce sie prawidlowo odzywiac, i pewnie jedna dieta nie pasuje do kazdego rodzaju odzywek przynajmniej tak mi sie wydaje,czytalem te wskazowki i informacje odnosnie diet ale nie chcialbym popelnic jakiegos bledu i dlatego prosilbym o przykladowa [...]

Jeżeli chcesz diety pod dietoterapię to polecam udać się do dietetyka klinicznego. Ewentualnie również do lekarza aby skierował się na dalsze badania. Tutaj możemy pomóc Ci w ułożeniu diety zbilansowanej i eliminacji produktów przetworzonych. Jest to podstawa zdrowia i sylwetki.

sa krepi ale tez rzadko dochodza do 185 cm w przeciwienstwie do dzieciakow ktore trenuja siatke czy kosza - choc wiadomo ze bez genow to pomoc tylko moze hormonalna kuracja w bardzo mlodym wieku

gdyby chodzilo mi bieg to nie zawracałbym wam glowy - rzeczywiscie jest tego sporo w sieci. Problem w tym ze chodzi mi o skakanke - chcialbym na nie zbudowac wytrzymalosc i prosze o pomoc w zaplanowaniu tego .

dobra i tania silowia jest obok stadionu wisly w pawiloniku za hala. 45zl za miesiac bez ograniczen i fachowa pomoc Longrunner Keep on Running!

Rozumiem:) dzieki za pomoc. Pzdr

[...] u kręgarza, który od dawien dawna pomaga ludziom. Lekarze = nieporozumienie, w ich przekonaniu dostałbym leki przeciwbólowe oraz blokadę w kręgosłup. Także im podziękuję za pomoc. Nie napisałem, że 90 ludzi ma wadę. Jeśli ćwiczysz zrób sam rezonans a przekonasz się, że możesz mieć wysunięty dysk bez objaw. Ten jednak z czasem da się we znaki. Ja [...]

Xpand masy niezbuduje,jedynie moze troche pomóc,wszystko zalezy od diety ja nie miałem zbyt dobrze ułożonej diety,ale i tak przytyłem ponad 2 kg

Spoko - nie musze pomagać. Ale skoro pytasz i ja odpowiadam tzn że czuję się na siłach pomóc.

dzięki Adzik123 za pomoc, doceniam to!!!!!!!!! pozdro

[...] wiele wiecej i sa w super formie.. czesto po treningach odczuwam bolesne zakwasy i moje miesnie w okresie regeneracji poprostu bola.Byl okres ze wogole przetsalem cwiczyc i wtedy nastapily bole miesniowe i znaczne oslabienie miesni.. a kiedy wrocilem do cwiczen nagle ustaly.Nie wiem czy to nie psychiczny problem.. prosze o pomoc. pozdrawiam

Napisz na gg: 4373544 postaram się coś pomóc. Piotrek

wzdłuż bez problemu moge robić :) tylko w bok i w przód odpadają :) dziękuje ci bardzo za pomoc Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-07 15:25:05

No brzuch też robię sobie w tygodniu, czasem na skakance poskacze...Plecy i nogi raczej omijam bo słyszałem różne tematy że owe ćwiczenia zatrzymują wzrost, a tego bym nie chciał...No miałem nadzieje że znajdzie ktoś chwile czasu aby użyć swej wiedzy i pomóc mi w ułożeniu planu ćwiczeń na masę, no ale cóż.

Hendii dzięki za pomoc.Znalazłem na tej stronce trening na masę, wiec mam kilka pytań: Po 1.Wiadomo - jak oceniacie ten trening. Po 2. Jak chcę ćwiczyć to trzy razy w tygodniu(Pon,Śro,Pią) to całą sesję A lub B robię w jeden dzień? i 3 pytanie odnośnie treningu jak mam np. 3 serie na klatkę oraz 2 serię na biceps to robić to po kolei (Że najpierw [...]

Nie jest oczywiste bo jakby czuł, że ma testo wysoko to by nie chciał jeszcze więcej. Co mu to da, że będzie mieał "miał duuuużo więcej niż swojego naturalnego" tak jak napisałeś skoro wciąż nie będzie go czuł? Nie spinaj się kolego. Wbił i już poszło teraz trzeba mu pomóc pozbyć się początków gino. "widzę że nie masz pojęcia bo piszesz że po [...]

Apokalipsa jak uwazasz (nawiazuje do swojeog tematu ale podchodzi to troche juz pod dzial spuplemetacja i odzywianie)czy stosunek dostarczanych kalorii w diecie przy tak wyczerpujacej pracy fizycznej moze wynosi odpowiednio: B 25% WW50% T 50%, jako ze posiadasz bardzo duze doswiadczenie w tego typu problemach czy oprocz glutaminy, aminokwasów, i [...]

No dobra ja niemam mu za zle:) przecierz mozna sie dogadac i pomóc mozesz APOKALIPSA poradzic i mi i serwatkowi:)

Jak najbardziej sie z toba zgadzam APOKALIPSA ale jak juz chlop napisal to trudno:) wazne by wszyscy byli zadowoleni:) SOG dla ciebie za pomoc

Dodam iż takze cwicze z hantelkami i nie mam takich problemów ręce idą w miarę prosto nawet prawa ręka. Tylko przy wyciskaniu na klate mam taki problem. Dzięki za pomoc na pewno skorzystam :D