Pomocy!!! Zakazano mi siłowni!!!

Nie wiedziałem, gdzie wrzucić ten wątek więc dałem tutaj. Poradźcie mi proszę. Nabyłem kontuzję kręgosłupa lędźwiowego no i się zaczęło. Pojechałem do kręgarza nastawić się, otrzymałem diagnozę: 3 dyski wysunięte (2 w części piersiowej, jeden w okolicy samego środka pleców) plus wypuklina kręgosłupa w części lędźwiowej. Pan mnie nastawił, ale zakazał siłowni, drążka na co najmniej 3 miesiące. Zalecił jedynie basen.
Stąd moje pytanie: CO SIĘ STANIE Z MIĘŚNIAMI, KTÓRE DO TEJ PORY WYPRACOWAŁEM?Czy Spadną wymiary?Czy będę marniał? Dietę białkową nadal trzymam. Zamierzam 3 razy w tygodniu uczęszczać na basen i dwa razy robić cardio na rowerku.
PROSZĘ O WASZE OPINIE!


Zmieniony przez - sierocki w dniu 2012-06-06 21:50:01

Wymiary i siła spadną, oczywiście nikt Ci nie powie o ile.

chłopie masz problem z kręgosłupem, a ty się mieśniami przejmujesz? brak słów.

Wiem, wiem. Tylko ostatnie 8-9 miesięcy wszystko było podporządkowane siłowni. Posiłki, dieta, trening,sen. Mam coś z kręgosłupem, ale podejrzewam, że 90% osób ćwiczących ma coś z tym elementem naszego ciała, tylko są niezdjagnozowani. Ja nic nie czułem totalnie. Plecy mi siadły jak dźwigałem płyty betonowe. Postanowiłem się nastawić, bo bardzo bolało no i się okazała cała reszta. No nic przerwa 3-4 miesiące i praca zacznie się od nowa.

Skoro ćwiczysz rok to przez 3 miesiące nie powinno być tragicznych spadków. Najważniejsze jest zdrowie a nie trening

Ćwiczę znacznie dłużej, ale ostatni rok pracowałem bardzo ciężko. Prawdziwa dieta, suple jak trzeba, zrobiłem dobrą rzęźbę. Wcześniej ważyłm 86kg, obecnie 72 przy praktycznie tych samych wymiarach. Kratka na brzuchu, zacząłem w końcu ćwiczyć nogi jak trzeba itp. Był to mój najlepszy okres na siłowni. Nic muszę czekać, już zapisałem się na basen i dziś idę 2 raz. Od jutra rusza cardio na stacjonarnym.

1. Zanim założysz temat przeczytaj regulamin , tematy bez ankiety w na głównej karcie będą usuwane lub zostaną bez sensownej odpowiedzi .

2. "Mam coś z kręgosłupem, ale podejrzewam, że 90% osób ćwiczących ma coś z tym elementem naszego ciała, tylko są niezdjagnozowani"

bzdura , prawda że większość osób które zaczynają posiadają wadę postawy i powinni w swoich planach treningowych uwzględniać ćwiczenia korekcyjne.

"otrzymałem diagnozę: 3 dyski wysunięte (2 w części piersiowej, jeden w okolicy samego środka pleców) plus wypuklina kręgosłupa w części lędźwiowej"

Jednak u ciebie sytuacja jest nieco inna , zamiast się przejmować obwodami to ty się skup na zdrowiu , bo będziesz na wózku jezdził na starość albo poruszał się o chodziku .

Więc ściśle postępuj z zaleceniami lekarza , jeśli chcesz się upewnić czy to dobrze wybierz się do kolejnego specjalisty .

a na forum tym bardziej w TDP nie zadawaj takich pytań , opcjonalnie dział ZDROWIE odwiedz , może ktoś ci tam coś poradzi .

Tomku dzięki za poprawienie, nie mam jednak teraz możliwości przeniesienia tematu. Co do reszty: moja żona nic nie odczuwała, a jednak miała jeden dysk wysunięty. Nie byłem u lekarza, a u kręgarza, który od dawien dawna pomaga ludziom. Lekarze = nieporozumienie, w ich przekonaniu dostałbym leki przeciwbólowe oraz blokadę w kręgosłup. Także im podziękuję za pomoc. Nie napisałem, że 90 ludzi ma wadę. Jeśli ćwiczysz zrób sam rezonans a przekonasz się, że możesz mieć wysunięty dysk bez objaw. Ten jednak z czasem da się we znaki. Ja miałem dwa wysunięte (część piersiowa) bez żadnych objawów i to właśnie one przyczyniły się do kontuzji w części lędźwiowej, gdzie powstała wypuklina wskutek ucisku. Pozdrawiam.