pomoc

Panowie po 18 latach wracam na silownie teraz suche przykre fakty 183 cm waga 150 kg masakra . potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu na zrzucenie brzucha ale i silowego . Bardzo prosze o pomoc

[...] tłuszcz, białko i węgle. 2500 kalorii dziennie 13. PYTANIE : Cześć, mam na imie Robert. Chcę zacząc suplemantację testosteronem enanthate mam 3 x 10, 250mg/ml, na odblok 26 tabletek novla, 24 tabs klomid 20 000 ui. HCG. Czy mozecie pomoc z rozpiską co jak kiedy brać i jak podzielić. Zmieniony przez - StaryWyga75 w dniu 09.11.2022 14:27:48

Cześć, Chciałbym Was prosić o pomoc w ustaleniu kompletnego, sensownego planu na najbliższe kilka miesięcy. We wrześniu skończyłem cykl, rezultaty są dość zadowalające, natomiast chciałbym podejść do kolejnego jeszcze lepiej i w pełni zrealizować założone cele. Cele to: na koniec kolejnego cyklu (czyli okolice sierpnia/września) zejść z poziomem [...]

[...] pol roku. Odblokowałem się i teraz po półrocznej przerwie trzeba wrócić. Dostałem od ziomka hgh, testa, mastera, trena, dece i jeszcze kilka środków, lecz chciałbym zrobić mądry fajny cykl, bez szaleństw. Badanka oczywiście zrobione wszystko jest si. Wiec zgłaszam się do Was o pomoc. Co, co jaki czas i co z czym i ile bić ;) Z gory dzięki.

[...] potrzebuje zeby odpocząć np prze wyciskaniu na płąskiej czy bułgarach. Dieta u mnie to podstawa,o regenerację również mocno dbam, wysypiam się itd. takżę tutaj raczej nie szukałbym problemu. Będę bardzo wdzięczny za każdą pomoc, szczerze mówiąć kompletnie nie wiem jak ugryźć ten temat. :) Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-12-02 18:57:07

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema, to mój pierwszy cykl test enan 250 e4d i HCG 300u e5d zrobiłem wczoraj badania i potrzebna mi pomoc bo chyba cos jest nie tak z morfologia , dzisiaj ide do lekarza rodzinnego. Wziąłem już 1 tab exe dwa dni temu, jutro chce kolejną i piątek na badania ide, witaminy są [...]

[...] pg/ml, prl: 9,4ng/ml) ale zaczynam odczuwac delikatnie gino i chce zbic ten e2 do widelek jak narazie maskowalem tamoxifenem, ale chce przejsc na symex dzisiaj polecial 1tabs moze ktos pomoc jaka dawka bedzie w miare rozsadna ? myslalem nad 1/2 tabs pon/czw lub 1tab co 5dni razem ze strzalem. Zmieniony przez - asmaan w dniu 2022-12-29 18:54:39

[...] 10. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x100+ (całe życie problem z barkiem) -martwy ciąg: 160+ -przysiad: 200+ Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku po cyklu jak poniżej. Pod ręką HCG, Clomid, Tamox, ew. Mogę coś dokupić. Cykl 1-12 Deca D. (250mg tydz.) 1-16 Testosteron Enan (ok. 250mg e4d) [...]

Hejka robaczki. Na wstępie tylko zaznaczę, że nie wiedziałem w którym dziale to umieścić. Mój problem polega na tym - jak w temacie - że od 2-3 miesięcy borykam się ze spadkiem siły. Staż mam około 2 lat. Wszystko zaczęło się od tego, że w październiku 2022 zrobiłem swój rekord 110 na klatę - wszystko było okej. Z kolejnymi tygodniami robiłem [...]

[...] postawić rowerek oraz atlas - aby było minimum obsługi, bez odkręcania i zdejmowania/dokładania ciężarów. A mogliby zarówno poćwiczyć na ręce, nogi czy plecy. Gdybym sam nie miał zamiaru poćwiczyć to pewnie tematu bym nie zakładał. Ale moje "gabaryty" komplikują sprawę. Może macie jakieś propozycję do 2000 max 3000 zł.? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] boli mnie głowa i zawroty głowy. Na codzień studiuje i ww objawy uniemożliwiają mi naukę… Możliwe że coś jest nie tak z moim treningiem także wklejam go niżej. Proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedzi. Staż treningowy jakoś ponad 2 lata, waga 80 kg 1 Dzień: Wyciskanie 4x8-10 - 72,5kg x 8 Podciąganie nachwyt 3x5-7 - 3,75kg x 7, 5kg x 5 [...]

Witam, chciałbym zwiększyć libido i potencję oraz poziom testosteronu. W ostatnim badaniu miałem nieco ponad 400, myślę, że to jest właśnie powodem moich problemów. Mam 36 lat. Jaki booster testosteronu polecacie? Dzięki za pomoc

[...] dwie górki a nie trzy podczas treningu czy wypróżnianiu, czy ktoś z was miał podobnie po gumkowaniu? jak wy to przechodziliście i czy problem wrócił po latach? proszę o pomoc bo można zwariować z tym, jestem zdania że facet musi dzwigać czy na siłce czy w pracy dzwiganie to nieodłączny element zycia u mnie a lekarzom łatwo powiedzieć nie [...]

[...] nic nie chudne i ostatnio myślałem że wsm 2k kalorii na 17 latka 85 kilo to troche mało i nie wiem czy mam teraz zwiększyć ilość kalorii czy wrócić do 1800 na dzień. Nie mam rozpisanej diety tylko jem jeden posiłek słodszy typu drożdżówka lub ciastko od mamy ;)) reszta posiłków jest zdrowa. Trenuje 5 razy w tygodniu po 90 minut. Proszę o pomoc.

[...] to 50-60 min treningu. Kiedyś, gdzieś przeczytałem, że 3 dni treningu, a potem 1 dzień odpoczynku - i tak robię. Mam więc pytania: 1. Codzienne ćwiczenie górnych części, brzucha oraz nóg jest ok czy zmienić to? 2. Odpoczynek co 3 dni jest ok czy robić inaczej? Czy można ćwiczyć 6 dni w tygodniu i 1 dzień odpoczynku? Dzięki z góry za pomoc :)

Dzień dobry mam pytanie jak powinienem się odblokować po 4 strzałach teścia 300mg ed5 doznałem kontuzji kolana ponownie zerwane wiązadło i raczej przerwe cykl z góry dzięki za pomoc . Zmieniony przez - Minsky123 w dniu 2023-03-05 05:49:20

[...] u andrloga ale wczesniej chcialem poznać opinie ludzi cwiczących na siłowni, z tego co widzę sporo jest osób które cały czas jadą na teściu i jest ok Dodam że wczesniej to znaczy pol roku temy hemakokryt mialem 41% Bede wdzieczny za pomoc /SFD/2023/3/7/ce24264f419048cb8abd3e1bc741cd03.jpg /SFD/2023/3/7/73407a47c3dc4cbd840155b568542e35.jpg

[...] a potem jakis konkretniejszy ? Czy może lepiej wyjechać np do warszawy tam gdzie oferują teorię z praktyką ? A może ta wiedza i umiejętnośći nabyte przez 10lat wystarczą żeby zrobic zwykły internetowy kurs i prowadzić własne zajęcia ? Bardzo proszę o pomoc gdyż muszę coś zmienić w swoim życiu ale nie wiem do końca jak za to się zabrać

Cześć. Czy mógłby ktoś pomóc w interpretacji badań. Od 3 miesięcy biję enan ok. 360mg tygodniowo podzielone na 3 dawki pn-śr-pt. Teść wyszedł dosyć nisko. Czy powinienem coś robić z estro i prolką czy zostawić, bo to normalne, że jest powyżej normy przy cyklu? Samopoczucie i libido bez szału, przy poprzednim cyklu 100mg e2d prop było dużo lepsze. [...]

[...] wróciłem na siłownie (kiedyś trenowałem 2 lata ale to z 5lat wstecz) i tak sobie chudnę ze 106kg mam już 92kg. Postanowiłem ułożyć jakiś plan treningowy i tu prośba o pomoc chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony wypowiedział się co mógłbym w nim zmienic. Podzieliłem trening na A oraz B Trening A: Przysiady ze sztangą 15/12/10/8 w każdej [...]